新课改背景下高中体育田径训练教学探索

刘晓洁 孙静

摘 要：新课程改革的背景下让高中体育田径训练变得更加重要，因为人们越来越注重对于田径的教育，所以教师要采取科学、合理的训练方式来符合田径比赛的。就目前的运动实践来说，田徑运动更加注重对于学生速度和力量的测试，这时就需要运动员拥有较强的肌肉力量，这样才能让学生拥有较好的体能因素，这样能够让学生掌握良好的运动技术，同时也能够获得良好的运动成绩。本文就高中体育田径训练方法、高中体育田径教学的重要性以及新课改背景下高中体育田径教学的有效措施展开论述。

关键词：新课改;高中体育;田径训练;教学探究;训练方法;有效措施

原来高中体育中田径课程的教学目标是培养学生的运动技能，支持鼓励学生参与田径运动，让学生初步了解田径运动的情况，以此来促进学生身心的健康成长。而这样的方式忽略了学生对于体育课程的主动参与，同时也不利于学生合作技能的发展，所以教师要采取措施来培养学生的运动技能，教师要根据学生的个性化差异进行田径的训练，为他们制定不同的学习方法。教师在教学过程中可以采取互动式的教学方式，在以学生为中心的同时也让学生掌握一定的运动技能，当然教师还要加强师生之间的互动，从而达到提升田径教学效果的作用。

一、高中体育田径教学的重要性

（一）有利于学生身心健康成长

田径运动主要是练习学生的走跑跳跃以及投掷等方面的动作，它是符合高中生体能要求的重要运动，所以这时田径运动就成为高中生在面临重大压力时让身心健康发展的保障。教师要认识到可以让学生在学习田径运动的过程中拥有较好的意志力和心理状态，这样学生在进行田径运动的同时也可以为其他田径运动教学的开展奠定基础，同时也让高中生拥有一个健康的体魄。

（二）符合我国教育标准

一直以来国家教育部门都注重学生的德智体美劳全面发展，尤其是在新课程改革以后，教育部门越来越注重对于高中生体育教育，致力于培养学生良好的体质素质，这样才能让学生全身心的投入到备考的过程之中，所以体育教师在教学过程中就要不断的完善体育教学的内容和方法。教师在教学过程中一定要注意根据学生的自身特点来培养学生，让学生能够在运动过程中发现自己的特长，同时学生也能够发现自己的运动爱好，改革以后的田径运动主要是以根据学生自身的特点和需要进行教育为主要特点，教师可以让学生选择适合自己发展的运动项目进行学习，当然教师还要注重根据不同的学生采取不同的教学内容，这样就能够让学生准确的找到自己的定位，然后教师就可以进行教学内容的深化，让学生能够在各种比赛项目中感受到成就感，这样学生也能够实现体育方面的自我价值。

（三）有利于培养学生的体育精神

一直以来体育项目在国际上拥有一定的地位，但是随着目前社会技术的不断发展，学生大多数沉迷于电子游戏，新一代的青少年往往忽略了体育锻炼，同时也就难以拥有体育精神，所以大多数青少年学生在生活中都存在着定力缺失的特点，这样就会让青少年养成耐力缺失的特点，导致学生并不能在学习生活中坚持学习的品质，不仅学生不能拥有一个良好整体的身体素质，而且学生也不能拥有良好的学习成绩，所以教师在教学过程中一定要注重培养学生的身体素养，让学生认识到体育精神的内涵。高中体育在开展田径课程时，主要是培养学生的精神，让学生认识到体育锻炼不仅仅是身体上的，同时也是培养学生的耐力以及处事态度的重要因素，这样体育课程能够让学生拥有较好的综合能力，同时也是我国体育实力的重要体现，相信在不久的将来，中华儿女将带着这种体育精神称霸体坛，所以教师要通过田径运动培养学生锲而不舍的精神，让学生在进行高考时能够拥有良好的心态，能够完美的完成这场锻炼长跑。

二、新课程背景下高中体育田径教学的有效策略

（一）培养学生的兴趣，让学生认识到田径的重要性

教师教学时要结合学生的性格特点，而且高中生普遍活泼好动，他们十分乐意参加课外活动但是学生在参加一些十分耗费体力的项目时就会产生厌烦的心理，所以教师一定要安排好田径运动的强度，让学生能够在快乐、愉快的氛围内进行田径运动。教师在教学过程中要运用正确的教学方法，激发学生内心对于田径运动的兴趣，当然教师还可以给学生播放一些田径比赛的视频，让学生在紧张激烈的氛围内感受到田径运动的魅力，同时学生也能够让对田径运动充满敬畏感。当然，在教学过程中，教师要给学生传授一些田径的理论知识，这样学生就可以通过理论的知识了解到田径运动的重要性，知道田径运动能够锻炼学生的身体部位。让学生能够拥有良好的体魄。

比如教师在进行加速跑的教学时，老师首先要让学生掌握起跑后的加速跑技巧，然后可以带领学生看一些加速跑的视频，这样就能够让学生认识到加速跑对于生活中的作用，同时教师还要培养学生正确的跑姿，也就是学生要前脚掌着地，两臂有力的前后摆动，当然教师在这过程中要给学生解释正确跑姿的重要性，让学生知道正确跑姿是加速跑的基础，与此同时教师还要培养学生发展奔跑的能力，让学生能够通过正确的练习掌握相应的奔跑能力。教师除了在进行教学，常规的教学时还要进行徒手操等教学，让学生做一些腕踝运动、肩部运动、体转运动等，这个让学生能够在跑前进行相应的锻炼，也实现热身的效果。教师还要做激情导入活动，让学生进行圆圈追逐游戏，所有学生围成一圈，教师站在中间，在开始时按一时针方向依次传递球，哨声结束后持球者追前面的持球者，这样的游戏能够让学生深入的感受到田径运动的乐趣。

（二）改善教材内容，使教学内容丰富多彩

高中田径教学内容比较固定，古老的教材内容并不能提起学生的积极性，所以就是要进行教学内容的更新丰富以及调整，这样学生才能发现教学内容的趣味性，这样学生就会积极的参与到田径运动之中。教师在丰富教材时可以结合学生的爱好，将教学内容丰富化、趣味化，这样教师就需要一改往常的教学方式，适当的进行教学思想和方式的创新，让学生能够感受到体育教学的重要性，同时也感受到体育运动的新理念。当然教师在进行教学内容丰富的时候，要注意所选择的教学内容，必须是促进学生身心发展，同时还能利于学生注意力提升的内容，学生在学习过程中也能感受到田径运动的巨大乐趣。教师还要注意到田径教材的内容不仅要从互联网上进行探索，同时教师还需要结合体育教师多年的教学经验进行教材内容的改善，注重教学内容的更新以及学生的适应情况。

比如教师在进行短跑素质课的教学时，传统的教学情况下，教师就会让学生反复的进行50米跑步，这样的教学方式会让学生丧失对于田径运动的兴趣，教师在长期的教学过程中也会失去对于此教学内容的兴趣，久而久之学生就会丧失对于体育运动的兴趣。这时教师就可以进行教学内容的创新，比如可以结合生活中的小游戏来进行短跑训练，这样学生就会发现不一样的学习体验，教师将短跑转为接力赛跑的形式，同时教师还可以转化接力赛的工具，可以将接力棒转换为蔬菜、水果等比较有趣的工具，这样学生就可以在比赛的过程中感受到田径运动的乐趣。这个游戏方式提高了学生对于田径学习的兴趣，同时还让学生得到很好的田径项目的练习，这样学生才能拥有很好的短跑素质，同时学生也能够在田径赛跑中拥有竞争意识和成就感，学生在游戏过程中能够拥有不一样的田径训练。

（三）对体育田径教学效果进行评价

对于高中体育教师来说，教师不仅要调动学生学习的积极性，同时还要对课程教学的有效性进行评价，这样学生才能在有效的田径课程的开展过程中进行田径的学习。教师在进行课程有效性评价的时候让学生知道这种教育方式对于学生的重要性，教师可以开展有效的问答方式，让学生解决自己在田径运动之中的短处，這样学生也能够拥有一个良好的田径运动的掌握情况。同时教师在课堂之上还可以进行探究式的提问，时刻做到以学生为主体，教师在进行问题的提出以后，就要让学生积极地进行分组讨论得出相应的结果，最后教师就可以进行点评，让学生能够感受到田径运动中学生团结协作的精神内涵。就是在此过程中要认识到，田径比赛不仅是了解学生技能掌握情况的好坏，同时也是树立学生合作仪式的重要保障，这样学生也能够树立起相应的合作意识，学生在备战高考时也会感受到团队精神的重要性，不断的比赛也能够培养学生胜不骄败不馁的的精神，让学生在面对以后的学习生活时能够不卑不亢。

例如教师在进行快速跑的教学时，教师首先要树立相应的认知目标，让学生能够掌握快速跑的作用以及发展速度素质等，教师还要树立相应的技能目标，让学生能够学习和掌握发展快速化的能力和动作方法，当然教师还要树立相应的情感目标，培养学生合作精神和吃苦耐劳的意志品质，让学生能够拥有自主学习的能力。教师在课堂之后，可以向学生提出问题，比如影响跑的速度的主要因素有哪些？起跑的方式有哪些，这样的问题都可以让学生在回答问题的同时进行问题的反思，这样学生也能够感受到跑步的基本要领，这样学生就可以实现体育田径教育的有效性。当然在教学过程中，教师还要注重学生的评价，教师要多数给予肯定的评价，这样学生就可以受到教师的鼓舞。

三、高中体育田径运动训练方法

教师在田径运动训练过程中要注意采用科学合理的训练方法，比如教师可以进行极大力量训练，加速训练自己加速耐力训练等，这样的训练方式以后可以让学生掌握到田径运动的精髓，同时学生也能够让田径运动更加的合理、有效。比如在进行其他力量训练时教师就可以进行两部分的练习，一部分是肌肉建设性训练。一部分是大强度肌肉内协调训练。这样学生就能够在不断的训练中，将负荷强度变为适宜。

结束语

综上所述，教师在进行田径训练时，教师就要注重对于田径训练方式的探究，让学生在新课程的背景下进行思想观念的转变，这样学生才能在紧张的高考氛围下拥有一个健康的体魄。同时，在教学过程中教师也会让学生感受到田径运动的重要性，这样学生就会积极的投入到田径运动之中，从而爱上田径运动。

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