培养孩子的积极心理品质

黄健 岳文婷 安媛媛

【关键词】积极心理品质;自尊感;抗逆力

【中图分类号】G446  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2021）59-0015-03

【作者简介】1.黄健，南京市芳草园小学（南京，210036）副校长，高级教师;2.岳文婷，南京市芳草园小学（南京，210036）德育助理，一级教师;3.安媛媛，南京师范大学（南京，210097）心理学院临床与健康心理所副所长，副教授，主要研究方向为心理健康。

一、秉持积极教育理念，培养孩子的积极心理品质

孩子在不同年龄阶段会遇到不同的问题，面临不同的挑战，有一个最关键的问题家长必须想清楚：在培养孩子的过程中，是解决当前问题重要，还是培养孩子的积极心理品质重要？

很多时候，家长倾向于把关注点放在当前问题的解决上，当孩子的学习成绩下降，就急着给孩子报各种补习班。家长的理由都是为了孩子好，孩子不得不“听话”，但结果往往是成绩没有提高，反而引发厌学情绪。其实，家长在应对孩子的问题时，没有想清楚一个基本的问题，即孩子的内在心理品质。

一般来说，孩子在学习和生活中难免会遇到问题和挫折，有的孩子却步不前、萎靡不振，有的孩子以乐观积极的生活态度面对挫折，并发展出积极的功能。生活在同一环境中的孩子，面对同样的问题，为什么会出现两种截然不同的反应呢？每一个遇到的问题都可能是孩子成长的“契机”，因此，当我们看到、听到和感受到孩子的成长困惑时，应该换一个心态，换一种思路，将之看作培养孩子积极心理品质的好机会。

家长应该秉持积极教育理念，着眼于长远。当我们坚定地认为，培养孩子的积极心理品质比解决当下问题更加重要时，我们会倾向于采取长期、有效的方法。积极的心理品质可以为成长中的孩子提供内在心理动力和支持，拥有积极心理品质的孩子，不仅在生活与学习上有目标、有动力，而且会孕育漫漫人生路所需的心理能量。那么，孩子需要建立什么样的积极心理品质呢？

自尊是心理健康的基础，自尊感会让孩子在家庭、学校中找到自己的位置。这不是一个相对排名、等级的位置，而是一個独特的、鲜明的、具有个人特点的位置，这样的位置对于发展孩子自身的性格、价值观以及人际交往能力起着重要的调节作用。拥有适度的自尊，孩子会更健康、豁达和乐观，对自己的人生更有掌控力。

抗逆力是越来越被关注的一种积极品质。孩子的成长不会一帆风顺，无论家庭如何为孩子撑起一把坚实的保护伞，孩子在成长过程中总会面临各种挑战、挫折甚至危机。抗逆力是孩子未来从容面对困难和积极解决问题的重要心理能力。

二、建立自尊感，增强孩子的自信心

自尊，又称自尊心、自尊感，是一个人基于自我评价形成的一种自重、自爱，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。低自尊的孩子在面对挑战时容易焦虑、沮丧，面对困难尤为敏感，并主观判定自己能力不足，不会成功，最终失去机会。高自尊的孩子会积极应对挑战，他们的感情更正面，更喜欢迎接挑战，面对压力时也懂得如何排解。由此可见，自尊对孩子的成长有着举足轻重的作用，是维持孩子心理健康的基础。家长应该在家庭中做好孩子的自尊心教育，尊重孩子，让孩子感受到无条件的爱，引导孩子建立自信。

1.平等对待孩子，尊重孩子的选择。

自尊建立在独立人格的基础上，父母应把孩子放在平等的位置上，真正站在孩子的立场，理解孩子的感受，把孩子看成独立的、有责任感的、有能力的人。这需要家长给予孩子一定的自由，允许孩子做适合自己年龄的选择，让孩子在一些日常事务的处理上拥有自主权，如独自与老师沟通一些事情，自主安排学习与作业等。对于低龄小学生，父母可经常蹲下来，在身体动作上与孩子保持平等，培育平等的观念。

2.释放对孩子的爱意，为孩子提供无条件的爱。

在日常生活中，家长要多和孩子交流，每天抱抱孩子，说“我爱你”，或者以其他方式，如写信、在孩子的网络日志中点赞等，向孩子表达爱。要让孩子感受到家长无条件的爱，这样孩子才会获得安全感，从而更有勇气去面对外面的世界。需要提醒父母的是，不要只在孩子表现优异的时候表达爱，而是要在日常生活中经常表达，尤其是在孩子脆弱、挫败的时候。

3.重视孩子的闪光点，适当地赞美孩子。

家长应该努力挖掘孩子身上的闪光点并加以放大，使孩子获得认可、产生自信，这有利于增强自尊感。家长应该多赞美孩子，当孩子取得进步与成功时及时认可。这里要注意的一点是，赞美一定要适当，如果孩子做了很一般的工作，却赞美孩子是完美的，孩子就会降低完美的标准，也失去了面对失败再次尝试的勇气。如何夸赞孩子，有几个小提示：（1）具体，在事情和行动中夸;（2）及时，在值得夸赞的事情发生当下夸;（3）真诚，孩子是活生生的个体，是否是发自内心地夸赞孩子，他们是有感觉的，不真诚地夸不如不夸。

三、提高抗逆力，发展孩子的积极力量

抗逆力，也叫心理弹性、心理韧性，是一个人面对压力和挫折的时候可以“弹”回来的能力。耐挫力高的孩子，可以适应和耐受成长过程中的不利因素，积极应对压力和挫折，能利用周围的资源来实现自己各方面的发展。培养孩子的耐挫力，可以有效地发展孩子的思维，培养孩子的兴趣，增长孩子的才能，陶冶孩子的情操，引导孩子健康成长。

在成长过程中，孩子难免会遇到压力和挫折，家长应抓住时机、因势利导，让孩子在实际生活和学习中经受挫折、克服困难并取得成功。

1.帮助孩子澄清对挫折的认识。

当孩子遭受挫折时，及时进行心理疏导非常必要。家长应帮助孩子分析遭受挫折的主、客观原因，找出失败的症结所在，避免孩子形成错误的价值判断和情绪严重受挫。如，孩子考试考砸了，心情低落、沮丧，觉得自己做再多的努力也比不上别人。在这种情况下，家长不要批评和埋怨，而是抓住有利时机，以诚恳的态度帮助孩子放下心中的“包袱”，引导孩子好好总结一下原因，掌握正确的归因方式，客观地看待失败。

2.赞扬孩子的努力。

澄清对挫折的认识后，若不能及时培养自信心，孩子的心理压力会增大，会出现放弃努力、转移兴趣等逃避举动，形成一定的封闭心理，久而久之，可能变得越来越软弱。家长要认识到，不仅成功需要赞扬，努力也需要，尽管没有取得好的成绩，但孩子付出了努力，这本身就是一件值得赞扬的事情。恰当的鼓励和赞扬会让孩子在不断自我探索的过程中获得成就感，从而形成正向循环。

3.启发孩子并鼓励尝试。

孩子有时会拒绝尝试他们认为困难的事，如果父母能启发他们找到解决问题的方法，或者帮他们将目标定为“试一试”而不是“成功”，孩子的内心就会轻松许多。即使最后没有成功，也要赞扬孩子敢于尝试的勇气，引导孩子更重视过程而非结果。如此，即便遭遇挫折与失败，孩子也会有收获与成长。

积极心理品质是父母可以通过自己的努力送出的一份心灵大礼，这份礼物不是用金钱换来的，而是父母与孩子在成长的过程中互相支持、协作赢来的。

我们倡导家长用优势视角去看待孩子，看到他们的积极动机。我们相信，即使一时遇到问题，但最终的趋向是好的，孩子们会积极阳光，家庭会和睦圆满，社会会更有希望。