“乐练赛”理念下初中篮球教学设计与反思

2021-08-30黄宁波

当代体育科技 2021年18期

黄宁波

(广州市第十六中学广东广州 510080)

1 教材、学情分析

此课例在水平四“三步上篮”单元中前2次课（基本掌握篮步伐和节奏）的基础上，解决投篮力度问题。制定三步上篮口诀“一大二小三高跳，腾空伸臂提肘高。屈腕拨球看准框，力度适中才是妙”，便于学生熟记。学生通过对口诀的理解和运用，进一步巩固上篮的步伐和节奏，提升学生的腾空高度，在身体腾空至近最高点时投篮（离篮筐最近），有助于学生掌控投篮的力度，提高“三步上篮”动作技术。教学的主要任务是巩固学生“三步上篮”动作技术，进一步提高动作质量。教学重点是投篮力度，难点是动作的协调性。

通过前2次课的学习，学生基本掌握了“三步上篮”技术，但不够牢固、不稳定。学生的篮球技术水平仍参差不齐，主要体现在一些男生“三步上篮”投篮时力度大，女生的节奏、协调性欠佳、步数不稳定、投篮力度不够。根据初二学生易兴奋、易疲劳、恢复快、表现欲强等生理心理特点，合理安排练习次数和间歇时间，并控制练习密度和强度，采用分层接力比赛的形式，满足学生的成功感、获得感。

2 设计思路

该课例以“健康第一”为指导思想，以“乐练赛”理念进行教学实践。“乐练赛”模式是教师围绕增添运动乐趣的热度、完善运动技能的梯度、把握运动负荷的尺度、提升体育品德的高度，让学生在教学中获得乐趣、掌握学练、享受比赛的教学观念和信念。“乐”指乐趣，源于身心结合；“练”是学练，注重技体锤炼；“赛”指比赛，检验实践运用[1]。乐学是学习一种状态，教师应关注学生的身心需求，利用科学合理的教育手段，使学生在学练、比赛中产生积极的情感体验[2]。因此，“乐练赛”模式强调身心结合，关注情感体验，注重技能、体能的融合，采用多元化比赛形式，让学生在玩中乐、乐中练、练中赛、赛中得，实现全面育人，培育学生体育学科核心素养，促进学生身心健康发展。

“乐练赛”理念下此次课例的设计层面：从运球相互抢球游戏、韵律球操、比赛等方面，助学生获得乐趣；从限制步数间距线、自制篮筐等方面，让学生掌握“三步上篮”技术（学练方法）；从组织学生进行3个运动技能层次的多元接力比赛，促学生享受比赛，提升体育品德。在球场中间拉线，悬挂4个气球篮筐，增加学生上篮次数，通过反复练习，从而促进动作技术的掌握（亮点、特色）。关注学生个体差异，满足学生不同需求，促进教育公平[3]。

3 学习活动设计

学习活动过程分为准备部分、基本部分、结束部分。准备部分：通过学生自主运球、运球相互抢球游戏、球操练习、动态拉伸，来激活机体肌肉群，预热身心；基本部分：通过限制步数间距线、微课视频讲解、“M”路线三步上篮，进行“三步上篮”动作技术学习、体能练习和比赛，学练习得；结束部分：学生在音乐伴奏下跟随教师做静态拉伸练习，舒缓身心。具体活动过程如表1所示。

表1 水平四（八年级）三步上篮教案

【名师点评】此课为“一师一优课”的广州市市级优课，其亮点是自制气球篮筐，增加学生投篮机会和练习密度。教案设计的创新值得推广，简洁、直观，改变了以往教案设计维度过多、重复字样（教师活动、学生活动）的弊端。“乐练赛”理念强调学生获得乐趣、促进学练、享受比赛，从多维视角培育学生体育学科核心素养，为体育教学提供了教学范式。

4 教学反思

“乐练赛”理念的“三个基点”(获得乐趣、掌握学练、享受比赛)是设计层面，指向学生获得的知识技能和情感体验：“四个维度”（增添运动乐趣的热度、完善运动技能的梯度、把握运动负荷的尺度、提升体育品德的高度）是操作层面，指向教师的设计、引领、组织、调控能力，让学生习得的效果。笔者现从“四个维度”和存在不足反思本课例。

4.1 增添运动乐趣的热度

体育课堂让学生获得乐趣，可以通过激发兴趣、促进多巴胺的分泌、自主学练、多元化的比赛等途径来实现，让学生身心愉悦，有成就感、获得感。激发兴趣的基础是好奇心的产生，而好奇心驱动机体产生意愿和欲望。布鲁纳学习理论强调好奇心能促进内部动机原型的建立，使有机体保持着积极性，对未知的结果表现出兴趣。该课例中，教师自制气球篮球筐、画“脚印”、播放微课视频，在学生感官刺激下，产生好奇心，从而激发学生的学练兴趣。兼顾体能的发展，采用“M”的运球跑动路线，增加移动距离，避免浪费学生持球等待时间，让学生更多时间动起来、练起来，促进多巴胺的分泌，获得欢畅的运动体验。采用自主寻找对象进行运球互抢游戏，自主选择限制步数带进行“三步上篮”的练习，自主参与相应层次比赛，让学生乐在其中。可见，教师尊重学生自主学练的权利，让学生在一定的规则下释放天性，无拘无束，心情舒畅。通过多元化的比赛，让不同层次的学生均能享受比赛，有成就感，心情飞扬。另外，教师的及时评价和过程性评价，让学生有获得感，心情乐享。

4.2 完善运动技能的梯度

运动技能是指个体在体育运动中，通过身体练习、神经系统调节肌肉群协同有效完成专门动作的能力。运动技能形成是以身体动作为起点，经过运动认知产生身体练习行为[4]，并依赖于学习经历和学习环境。运动技能学习是一个动态的动作技术系统进行整合过程，需考量递进层次结构，使学生在相应的层次中，更好地掌握运动技能。该课例中运球互抢，其实是运动技能层次的比拼，只有相同层次结构的学生才能产生互赢的效果。教师利用限制步数带进行踏准步数练习时，选择间距长的学生技能层次相对较高，要求其在空中有一定的滞空动作；反之，则低。不同层次的运球上篮接力比赛，体现了掌握运动技能的相应难度，同时，也体现学生在掌握相应运动技能的动态状态，教师可以根据学生的实时进步情况，对学生调整层次进行比赛。可见，在教学中，引入激励机制，厘清运动技能结构，让学生在动态的运动技能层次学习中发挥潜能，促进学生运动技能的掌握。

4.3 把握运动负荷的尺度

运动负荷是个体在体育运动时所承受的生理负荷，由运动密度、练习密度和运动强度来衡量。《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27号）指出，要确保体育与健康课的运动负荷，每节课最好安排10min左右的体能练习。依据文件精神，该课例采用HIIT间歇性练习（体能练习），促进达成体育课堂适宜的运动负荷，避免技能学习课普遍存在运动负荷不足的短板。针对学生体能差异较大的问题，应合理安排相应的练习次数和间歇时间，并控制练习密度和强度，力求每个学生的体能都得到均衡发展。同时，采用循环跑动形式进行学练，在反复练习中提高其运动技能[5]。因此，在体育课堂调控运动负荷中，要考量各个环节和项目实施的运动负荷，进行“技体融合”，使之相应运动技能产生正迁移，或是补偿性体能练习，让学生身体素质得到全面发展。

4.4 提升体育品德的高度

体育品德是指人在体育运动中表现出的道德品质或精神风貌。2018年2月，教育部等五部门印发的《教师教育振兴行动计划（2018—2022年）》指出“增强师德教育实效性，引导教师以德立身、以德立学、以德施教、以德育德”。该文件对教师提出了要求和方向，不仅教师自身修德，且在教学中施德。“乐练赛”体育课堂教学，关注学生的切身体会，落实立德树人任务[6]。该课例在课堂常规、队列练习、列队等候、比赛规则上进行德育渗透，让学生服从管理、遵守规则、尊重同伴，体现自觉、担当的社会行为。接力比赛采用动态升降制，运球速度不快、“三步上篮”命中率相对低者降级，反之，升级。由组内队长、教师提名，分配到相应的层次组别。这要求学生正确对待升降结果，及时转换角色，胜不骄傲、败不妥，表现出负责任的社会行为。HIIT间歇性练习持续时间较长，运动强度大，学生在此体能练习中将达到运动负荷的峰值。学生此时可能会出现各种不适，需学生克服困难、加强意志力、挑战自我、追求卓越[7]。