三步上篮不简单

话huà说shuō八bā戒jiè、精jīnɡ细xì鬼ɡuǐ和hé伶línɡ俐lì虫chónɡ从cónɡ此cǐ以yǐ后hòu，每měi天tiān白bái天tiān穿chuān越yuè过ɡuò来lái，和hé姚yáo小xiǎo明mínɡ一yì起qǐ练liàn习xí运yùn球qiú，晚wǎn上shɑnɡ再zài穿chuān越yuè回huí去qù，复fù习xí白bái天tiān的de练liàn习xí内nèi容rónɡ。几jǐ天tiān之zhī后hòu，三sān人rén的de运yùn球qiú技jì术shù突tū飞fēi猛měnɡ进jìn。尤yóu其qí是shì精jīnɡ细xì鬼ɡuǐ，他tā不bù仅jǐn右yòu手shǒu运yùn球qiú十shí分fēn灵línɡ活huó，左zuǒ手shǒu运yùn起qǐ球qiú来lái也yě毫háo不bú逊xùn色sè。

这zhè天tiān早zǎo上shɑnɡ，三sān人rén照zhào常chánɡ穿chuān越yuè到dào2030年nián。来lái到dào球qiú场chǎnɡ一yí看kàn，姚yáo小xiǎo明mínɡ没méi来lái，球qiú场chǎnɡ上shɑnɡ站zhàn着zhe一yí个ɡè陌mò生shēnɡ人rén，他tā身shēn材cái瘦shòu弱ruò，个ɡè子zi不bù高ɡāo，满mǎn头tóu小xiǎo辫biàn子zi。他tā一yí看kàn到dào八bā戒jiè三sān人rén，立lì刻kè迎yínɡ上shànɡ来lái：“你nǐ们men来lái啦lɑ！我wǒ是shì姚yáo小xiǎo明mínɡ的de朋pénɡ友you小xiǎo艾ài。今jīn天tiān，我wǒ受shòu姚yáo小xiǎo明mínɡ之zhī托tuō，来lái教jiāo你nǐ们men一yì些xiē不bù一yí样yànɡ的de篮lán球qiú技jì术shù。”

八bā戒jiè乐lè了le：“就jiù你nǐ这zhè小xiǎo身shēn板bǎn，真zhēn的de会huì打dǎ篮lán球qiú吗mɑ？”

小xiǎo艾ài说shuō：“篮lán球qiú是shì一yí项xiànɡ团tuán队duì运yùn动dònɡ，每měi个ɡè人rén都dōu有yǒu自zì己jǐ的de分fēn工ɡōnɡ，个ɡè子zi不bù高ɡāo的de队duì员yuán也yě有yǒu用yònɡ武wǔ之zhī地dì。”

伶línɡ俐lì虫chónɡ一yì听tīnɡ，十shí分fēn振zhèn奋fèn：“真zhēn的de假jiǎ的de？像xiànɡ我wǒ这zhè样yànɡ的de小xiǎo个ɡè子zi也yě能nénɡ在zài球qiú场chǎnɡ上shɑnɡ成chénɡ为wéi焦jiāo点diǎn吗mɑ？”

小xiǎo艾ài点diǎn头tóu：“那nà当dānɡ然rán！这zhè就jiù要yào说shuō到dào篮lán球qiú场chǎnɡ上shɑnɡ的de位wèi置zhì分fēn配pèi了le。在zài篮lán球qiú比bǐ赛sài中zhōnɡ，每měi队duì上shànɡ场chǎnɡ五wǔ个ɡè人rén，要yào占zhàn据jù五wǔ个ɡè位wèi置zhì，分fēn别bié是shì：控kònɡ球qiú后hòu卫wèi，主zhǔ要yào负fù责zé组zǔ织zhī进jìn攻ɡōnɡ以yǐ及jí传chuán球qiú，常chánɡ常chánɡ由yóu灵línɡ活huó的de小xiǎo个ɡè子zi担dān任rèn；得dé分fēn后hòu卫wèi，主zhǔ要yào负fù责zé投tóu篮lán得dé分fēn；中zhōnɡ锋fēnɡ，是shì球qiú队duì的de核hé心xīn，负fù责zé得dé分fēn和hé防fánɡ守shǒu；小xiǎo前qián锋fēnɡ，同tónɡ样yànɡ负fù责zé得dé分fēn，要yào具jù备bèi优yōu秀xiù的de弹tán跳tiào能nénɡ力lì；大dà前qián锋fēnɡ，主zhǔ要yào负fù责zé进jìn攻ɡōnɡ和hé防fánɡ守shǒu。光ɡuānɡ说shuō不bú练liàn可kě不bù行xínɡ，咱zán们men来lái演yǎn练liàn一yí下xià吧bɑ！”

小xiǎo艾ài自zì己jǐ运yùn球qiú，来lái到dào篮lán下xià，右yòu脚jiǎo一yí个ɡè垫diàn步bù，左zuǒ脚jiǎo起qǐ跳tiào，轻qīnɡ松sōnɡ把bǎ球qiú送sònɡ入rù篮lán筐kuānɡ。

伶línɡ俐lì虫chónɡ赶ɡǎn紧jǐn大dà喊hǎn：“小xiǎo艾ài，你nǐ犯fàn规ɡuī了le！你nǐ投tóu籃lán的de时shí候hou，先xiān是shi右yòu脚jiǎo迈mài出chū了le一yí步bù，左zuǒ脚jiǎo又yòu迈mài出chū了le一yí步bù，然rán后hòu起qǐ跳tiào投tóu篮lán，期qī间jiān没méi有yǒu运yùn球qiú，这zhè不bú是shì走zǒu步bù违wéi例lì吗mɑ？”

小xiǎo艾ài大dà笑xiào：“这zhè可kě不bú是shì违wéi例lì，而ér是shì一yí个ɡè基jī本běn的de篮lán球qiú技jì术shù动dònɡ作zuò，叫jiào作zuò三sān步bù上shànɡ篮lán。这zhè是shì打dǎ篮lán球qiú的de必bì修xiū技jì能nénɡ，可kě以yǐ说shuō，不bú会huì三sān步bù上shànɡ篮lán就jiù不bú会huì打dǎ篮lán球qiú！”

八bā戒jiè说shuō：“这zhè技jì术shù这zhè么me厉lì害hɑi，姚yáo小xiǎo明mínɡ咋zǎ不bù教jiāo我wǒ们men呢ne？”

小xiǎo艾ài说shuō：“学xué三sān步bù上shànɡ篮lán的de前qián提tí，是shì先xiān有yǒu一yí定dìnɡ的de运yùn球qiú基jī础chǔ，你nǐ们men那nà时shí才cái刚ɡānɡ开kāi始shǐ学xué运yùn球qiú，哪nǎ能nénɡ学xué三sān步bù上shànɡ篮lán啊ɑ！”

一yì旁pánɡ的de精jīnɡ细xì鬼ɡuǐ说shuō：“我wǒ运yùn球qiú最zuì好hǎo，我wǒ先xiān试shì试shi！”

精jīnɡ细xì鬼ɡuǐ接jiē过ɡuò篮lán球qiú，运yùn球qiú直zhí奔bèn篮lán下xià。可kě到dào了le篮lán下xià，精jīnɡ细xì鬼ɡuǐ却què迷mí糊hu了le：该ɡāi先xiān迈mài左zuǒ脚jiǎo还hái是shi右yòu脚jiǎo来lái着zhe？

他tā心xīn里lǐ一yí乱luàn，脚jiǎo下xià可kě就jiù不bù稳wěn了le，犹yóu豫yù之zhī间jiān，左zuǒ腿tuǐ绊bàn到dào了le右yòu腿tuǐ，扑pū通tōnɡ一yí下xià摔shuāi了le个ɡè大dà马mǎ趴pā，球qiú也yě脱tuō手shǒu飞fēi了le出chū去qù。伶línɡ俐lì虫chónɡ赶ɡǎn紧jǐn跑pǎo过ɡuò去qù，把bǎ他tā扶fú了le起qǐ来lái。

精jīnɡ细xì鬼ɡuǐ有yǒu些xiē不bù好hǎo意yì思si：“我wǒ快kuài到dào篮lán下xià的de时shí候hou，突tū然rán不bù知zhī道dào该ɡāi先xiān迈mài哪nǎ只zhī脚jiǎo了le。”

小xiǎo艾ài说shuō：“别bié紧jǐn张zhānɡ，我wǒ先xiān把bǎ三sān步bù上shànɡ篮lán的de动dònɡ作zuò分fēn解jiě开kāi讲jiǎnɡ一yì讲jiǎnɡ吧bɑ。第dì一yī步bù是shì铺pū垫diàn，迈mài出chū的de脚jiǎo是shì支zhī撑chēnɡ脚jiǎo，如rú果ɡuǒ是shì左zuǒ脚jiǎo起qǐ跳tiào上shànɡ篮lán，右yòu脚jiǎo就jiù是shì支zhī撑chēnɡ脚jiǎo；如rú果ɡuǒ右yòu脚jiǎo起qǐ跳tiào上shànɡ篮lán，那nà左zuǒ脚jiǎo就jiù是shì支zhī撑chēnɡ脚jiǎo。我wǒ就jiù拿ná左zuǒ脚jiǎo起qǐ跳tiào来lái举jǔ例lì，三sān步bù上shànɡ篮lán的de第dì一yī步bù，迈mài出chū作zuò为wéi支zhī撑chēnɡ脚jiǎo的de右yòu脚jiǎo，同tónɡ时shí停tínɡ止zhǐ运yùn球qiú，把bǎ球qiú抱bào住zhù；第dì二èr步bù，就jiù要yào迈mài出chū作zuò为wéi起qǐ跳tiào脚jiǎo的de左zuǒ脚jiǎo，左zuǒ脚jiǎo着zháo地dì的de同tónɡ时shí，手shǒu里li的de球qiú就jiù要yào开kāi始shǐ向xiànɡ上shànɡ举jǔ；左zuǒ脚jiǎo起qǐ跳tiào，大dà臂bì带dài动dònɡ小xiǎo臂bì，配pèi合hé手shǒu把bǎ球qiú对duì准zhǔn篮lán筐kuānɡ送sònɡ出chū，最zuì后hòu第dì三sān步bù落luò地dì。把bǎ这zhè些xiē动dònɡ作zuò连lián贯ɡuàn起qǐ来lái，就jiù是shì完wán整zhěnɡ的de三sān步bù上shànɡ篮lán了le。”

精jīnɡ细xì鬼ɡuǐ说shuō：“小xiǎo艾ài，我wǒ看kàn你nǐ刚ɡānɡ才cái上shànɡ篮lán的de时shí候hou，只zhǐ用yònɡ一yì只zhī手shǒu托tuō住zhù篮lán球qiú，轻qīnɡ轻qīnɡ向xiànɡ上shànɡ一yì挑tiǎo，球qiú就jiù进jìn筐kuānɡ了le。这zhè是shì什shén么me招zhāo数shù啊ɑ？”

小xiǎo艾ài说shuō：“上shànɡ篮lán根ɡēn据jù投tóu篮lán时shí出chū手shǒu的de位wèi置zhì大dà致zhì分fēn为wéi两liǎnɡ种zhǒnɡ，像xiànɡ我wǒ这zhè样yànɡ，从cónɡ自zì己jǐ肩jiān膀bǎnɡ以yǐ下xià的de位wèi置zhì出chū手shǒu投tóu篮lán，叫jiào作zuò低dī手shǒu上shànɡ篮lán；还hái有yǒu一yì种zhǒnɡ和hé平pínɡ时shí投tóu篮lán的de姿zī势shì相xiānɡ似sì，把bǎ球qiú从cónɡ肩jiān膀bǎnɡ以yǐ上shànɡ的de位wèi置zhì投tóu出chū，就jiù叫jiào高ɡāo手shǒu上shànɡ篮lán。”

一yì旁pánɡ的de八bā戒jiè聽tīnɡ了le，跃yuè跃yuè欲yù试shì：“有yǒu意yì思si，让rànɡ俺ǎn老lǎo猪zhū先xiān来lái试shì试shi高ɡāo手shǒu上shànɡ篮lán。”

八bā戒jiè拿ná过ɡuò球qiú，运yùn球qiú跑pǎo向xiànɡ篮lán下xià，一yì边biān运yùn球qiú心xīn里lǐ一yì边biān嘀dí咕ɡu：“第dì一yī步bù先xiān迈mài右yòu脚jiǎo，第dì二èr步bù迈mài左zuǒ脚jiǎo，左zuǒ脚jiǎo起qǐ跳tiào，然rán后hòu高ɡāo手shǒu上shànɡ篮lán！”

这zhè样yànɡ一yì来lái，八bā戒jiè脚jiǎo下xià还hái真zhēn没méi乱luàn，两liǎnɡ步bù迈mài得de很hěn干ɡān脆cuì，可kě等děnɡ他tā准zhǔn备bèi投tóu篮lán的de时shí候hou，一yì抬tái头tóu——咦yí？篮lán筐kuānɡ怎zěn么me没méi了le？原yuán来lái八bā戒jiè没méi看kàn距jù离lí，第dì一yī步bù迈mài出chū来lái的de时shí候hou已yǐ经jīnɡ到dào篮lán筐kuānɡ下xià面miàn了le，等děnɡ他tā再zài迈mài一yí步bù，可kě不bú就jiù跑pǎo到dào篮lán板bǎn的de后hòu面miàn去qù了le嘛mɑ！

八bā戒jiè抱bào着zhe球qiú，灰huī溜liū溜liū地de跑pǎo了le回huí来lái。精jīnɡ细xì鬼ɡuǐ和hé伶línɡ俐lì虫chónɡ看kàn着zhe这zhè滑huá稽jī的de一yí幕mù，笑xiào得de合hé不bù攏lǒnɡ嘴zuǐ。

小xiǎo艾ài说shuō：“没méi关ɡuān系xi的de，我wǒ刚ɡānɡ开kāi始shǐ练liàn的de时shí候hou，也yě把bǎ握wò不bù好hǎo距jù离lí。只zhǐ要yào勤qín加jiā练liàn习xí，就jiù能nénɡ找zhǎo到dào距jù离lí感ɡǎn。”

三sān个ɡè人rén在zài小xiǎo艾ài的de指zhǐ导dǎo下xià操cāo练liàn起qǐ来lái。小xiǎo艾ài又yòu告ɡào诉su他tā们men一yí个ɡè口kǒu诀jué——一yī大dà二èr小xiǎo三sān高ɡāo跳tiào。这zhè是shì什shén么me意yì思si呢ne？“一yī大dà”就jiù是shì说shuō第dì一yī步bù要yào迈mài得de大dà，这zhè样yànɡ可kě以yǐ有yǒu效xiào摆bǎi脱tuō防fánɡ守shǒu人rén员yuán，从cónɡ而ér快kuài速sù接jiē近jìn篮lán筐kuānɡ；“二èr小xiǎo”就jiù是shì说shuō第dì二èr步bù要yào迈mài得de小xiǎo，为wèi起qǐ跳tiào蓄xù力lì，稳wěn住zhù身shēn形xínɡ，做zuò好hǎo上shànɡ篮lán的de准zhǔn备bèi；“三sān高ɡāo跳tiào”就jiù是shì要yào高ɡāo高ɡāo跳tiào起qǐ，一yī来lái让rànɡ对duì手shǒu难nán以yǐ干ɡān扰rǎo到dào自zì己jǐ，二èr来lái能nénɡ借jiè助zhù起qǐ跳tiào的de力lì量liànɡ顺shùn势shì把bǎ球qiú送sònɡ入rù篮lán筐kuānɡ。

八bā戒jiè三sān人rén能nénɡ掌zhǎnɡ握wò三sān步bù上shànɡ篮lán的de技jì巧qiǎo吗mɑ？还hái有yǒu哪nǎ些xiē投tóu篮lán技jì术shù等děnɡ着zhe他tā们men去qù学xué习xí呢ne？

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供稿 /《超级西游运动会》（外语教学与研究出版社）

作者 / 钱儿爸（韩涛）