我们如何与电子游戏相处

杨璐

如果有人告诉你，人生来就会被游戏吸引，这是人的本性，你可能会觉得不可思议。但游戏确实符合我们作为采集狩猎人的生物本性，也符合我们身为现代社会居民的社交需要。不过，这并不意味着所有人都会沉迷游戏，关键在于我们要学会与电子游戏相处。

与电子游戏的相处，我们在过去20多年里一直有固定的模式：严管游戏厅和网吧，把青少年与游戏机隔离开。但智能手机的普及，相当于给每个人发了一台游戏机，让这种方法失效了。游戏对于全民都变得唾手可得。

祖先生存危机的模拟

如果被游戏吸引是人的本性，当手游普及并被随身携带，出现在任何碎片化的时间里，电游势如破竹般攻占了主流人群的心，最本质的原因是它天然具备吸引人的要素。

完成一件极其艰苦的事情，大脑会释放去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺的强效混合物。这三种神经化学物质的组合，能让人满意、自豪、高度兴奋。看到含混不清的视觉刺激，挑起好奇心，就会体验到一种名为“兴趣”的生物化学流。北京大学心理与认知科学学院副教授张昕说，这和祖先的生存本能直接相关。现代社会很难遇到祖先们的生存危机，可电子游戏却能模拟出这样的状态。

心流也是一个关于游戏的常用理论。心流产生的重要条件是内在动力，我们其实对心流的状态不陌生，比如全身心地做一些运动的时候，高考前最紧张的复习阶段熬夜到很晚也不累。玩游戏也产生心流。未来学家简·麦戈尼格尔在《游戏改变世界》中写道：“在这种高度结构化、自我激励的艰苦工作中，我们可以有规律地实现人类幸福的最高形式：紧张、乐观地投入周围的世界。我们能感到活得更完整、充满潜力和目标感，也就是说，我们彻底激活了自己。”

自豪感也是打游戏这种“艰苦的乐趣”中，时常生发的感受。浙江大学曾发表了一个关于自豪感的实验文章。研究人员改变了老鼠前额叶的一个回路，让老鼠在竞争中获胜，这种获胜刺激老鼠再去挑战比它地位高的老鼠，直到这只老鼠成为群体里等级比较高的一只。“这是我们常见的一种正反馈，打游戏就想获胜，打得好了就会越来越爱打，一直沉迷在里面。”张昕说。

从进化论看，科技和社会已经进步到我们能拿着智能手机跟四海八荒的熟人、陌生人组队打游戏了，可人作为物种没有进化，生物性上还是采集狩猎人。中华电子游戏研究协会副会长刘梦霏曾经把根据考古材料和人类学研究资料复原的采集狩猎人的一天，与某款游戏设定的一天进行对比，发现除了背景不同，人们所做的事情十分相似。

在原始社会，因为生产力水平和技术的限制，个人的行为对周围环境造成的物理性改变都是可见的，这是采集狩猎人的强反馈。到了电子游戏中，玩家的行为对周围造成的影响也是一种及时反馈。“游戏对人的吸引，是因为它符合我们作为采集狩猎人的生物本性。无论智力、文化、技术上取得多大的成就，人还是难以摆脱身上的动物性。”刘梦霏说。

沉迷是生物性和社会性的纠结

电游在中国的流行，很大原因是娱乐匮乏。从这个角度去分析，青少年属于沉迷网游的易感人群。田丰是“70后”，从读小学就开始玩电子游戏，他还是中国社科院社会学研究所的副研究员，社会问题与青少年研究专家。在他看来：“现在孩子的娱乐时间不断地被压缩。学校提供的娱乐方式非常少，连体育课和特长班也并不是以满足孩子的需求为目的，而是为了考级和升学。”

除了娱乐活动匮乏，青少年也要比父辈孤独许多。“从前同学们上学放学，都是结伴，现在城市里都是家长接送，回到家里也没有玩伴。电游既可以满足娱乐的需求，也可以满足社交的需求。”田丰说。

对沉迷电游的讨论，说到底是人的生物性和社会性的纠结。脑神经构造和采集狩猎人的生物存在让我们天然地被游戏吸引，并产生幸福快乐的感觉，可我们毕竟早就不住在原始森林里，现代社会的运转机制和文化需要平衡好生物性和社会性。

中国传统语境里对游戏是道德批判。《尚书》中直接就有“玩人丧德，玩物丧志”。对游戏厅和网吧的严查是时间和空间上的限制，并没有从沉迷游戏的原因上去花力气解决;现在手机是一个新场域，它的普及程度和便捷程度比网吧高多了，矛盾就尖锐起来。

回到沉迷游戏的原因中，产生幸福快乐的方法并非只有電子游戏，所以核心还是用什么方式来满足娱乐需求。田丰说：“所有孩子如果让他接触一个新奇的事物，不能说是沉迷，但他都会花很多时间去做。他有兴趣画画也好，下棋也好，都会在好奇心的驱动下去学习和练习。家长在这个过程中不断地鼓励，让孩子收到即时反馈和成就感，也能不断强化这种兴趣行为。原理跟打电子游戏是一样的。”

（选自《三联生活周刊》2017年第33期，有删改）

【思维魔方】

你认为现在的青少年想要从游戏中获得的究竟是什么？在学习之余，有哪些娱乐活动是值得提倡的？