法国足球青训课程中引导式训练模式的思考

程 龚，吕 然

（1.大连民族大学体育教学研究部，辽宁 大连 116605；2.沈阳理工大学体育部，辽宁 沈阳 110159）

2018 年，法国队再次获得国际足联世界杯冠军，在比赛中法国队年轻运动员的精彩表现得到世界的关注，并引起了探讨法国足球训练成功经验的热潮。由国家留学基金管理委员会全额资助，中国大（中）学生体育协会与法国大学生体育联合会合作的中国校园足球教练员赴法留学项目，自2015年起每年选派200余名校园足球教练员赴法学习，为我国足球教练员深入了解法国青少年足球训练（以下简称法国足球青训）创造了有利条件。本着“走出去，引进来”的原则，学习法国足球青训的成熟理念及培养模型，结合当前我国足球环境及特点，汲取有助于我国足球青训的方法和理念，为建立适合我国青少年足球训练课的方式提出合理建议。

1 法国足球青训课程的组成及实施

法国足球青训的具体实施根据不同阶段运动员的身心特点及培养目标有所区别（图1），但课程的结构基本固定，即围绕一个明确的主题，按照热身对抗—身体练习—情景练习—技术练习—比赛对抗的流程进行训练，环环相扣。

图1 法国足球青训球员培养路径

1.1 热身对抗

热身对抗环节在比赛或竞争类游戏中进行，通过设置限制变量引导运动员自主思考并寻找能适应限制变量的行为，培养运动员的思维能力，使训练主题印象深刻。设置变量包括不同数量的球门、得分方式、场区大小、触球次数等。在帮助运动员建立适应训练的身体和心理条件的同时，也具有战术意义，为接下来的情景训练进行铺垫。

1.2 身体练习

身体练习环节以发展运动员的协调性、灵敏及速度素质为主要目标。里昂大区球探Jill（欧足联A级）认为，身体协调性是从事体育运动的基本要求，优秀的身体协调性可以帮助运动员在多个项目中都有相对突出的表现。这一理念与我国学者近年来重点发展青少年身体协调性的研究结论基本一致。协调性的练习贯穿于法国足球青训的全部过程，同时其他身体素质也在不同阶段有所侧重，如随着运动员的成长，在低年龄段主要发展一般运动能力，青少年阶段发展运动员的灵敏及速度能力，逐步提高运动员核心力量及有氧能力等。

1.3 情景练习

情景练习是法国足球训练传达战术思想、提高运动员战术意识的核心部分。这个场景可以是比赛中的某一个环节，也可以是某个位置的某个行为，其原则是符合足球比赛规律的真实场景。根据不同年龄段运动员的心智水平及比赛需求，场景由简单到复杂。马赛大区精英训练营教练Flard（欧足联B级）的示范课中，以游戏形式针对低年龄段运动员设置了寻找队友和发现对手两个主题，在简单有趣的练习中培养运动员在比赛场上的观察意识。随着运动员年龄逐渐增大，理解能力逐渐增加，逐步练习比赛中的小组及局部队友之间的战术行为，加入阵型及位置职责等概念。在练习中可采用攻守人数不均等的方式突出训练主题，如指导进攻时，可以安排较少的防守运动员，降低进攻难度，再根据完成效果逐渐增加防守人数，逐渐接近真实比赛。在经过较长时间的系统训练后，一部分运动员进入职业俱乐部梯队，个别突出的运动员开始在顶级赛事中获得出场机会。因此,情景练习需要设置更多变量以提高难度，使场景更加真实复杂。

1.4 技术练习

技术练习是针对情景练习中需要提高的某项技术而进行的专门练习，可分为分析性技术练习和适应性技术练习。两种技术练习的主要区别在于：分析性技术练习几乎不需要捕捉信息（只有运动员和球），运动员依照指令进行重复练习，形成基本动作定型；而适应性技术练习需要捕捉场上各种信息，根据采集的信息来决定技术的合理运用。

两种技术练习贯穿于训练的各个阶段：（1）基础阶段的分析性技术练习比例相对较高，以提高运动员对球的控制能力；（2）提高阶段,两种技术训练的比例大体相等，在提高个人技术稳定性的同时，提高技术运用的灵活性；（3）发展阶段的适应性技术练习比例较高，以运动员对场景的阅读为基础，提高运动员抉择速度和技术运用的合理性。

1.5 比赛对抗

法国青少年在U09年龄段进行5人制比赛，U13年龄段进行8人制比赛，U13以上进行正式的11人制比赛。因此，要根据运动员不同的年龄及赛制有针对性地设置比赛对抗环节。比赛对抗是检验场景练习中存在的问题是否能有效解决的过程，可以是正规的比赛，也可以是增加变量的对抗。例如，当次训练课的主题是提高边路推进能力，则可以在中前场的边路或肋部位置设置标志物，传球或运球通过标志物即可得分，在获得边路得分的基础上最终破门则可以得双倍分。

2 法国足球青训课程模式的思考

2.1 对训练过程的思考

法国足球青训以解决比赛实际问题为核心内容，将比赛中真实出现的问题作为主题练习。其基本过程是由“对抗”到 “对抗”，从最初的对抗引入到分解的场景行为，再细化到场景需要的技术能力的锻炼，最后回到对抗中。也可以说是从整体到局部到小组（或个人）再回到整体的过程。其相对于传统的技术—小组—局部—比赛的练习方式而言，具有更真实和更直观的特点。运动员在训练的开始便逐步适应在对抗中及场景下需要的战术及行为，然后再进行有针对性的技术练习，提高运动员在清晰的战术意图下的技术能力应用，有助于运动员建立比赛意识及技术运用的合理性。

变量的使用和引导式的指导方式是法国足球青训课程的突出特点。通过变量的设置突出训练主题并使训练更贴近真实的比赛，如得分方式是在得分区域内用脚底踩停球，运动员为适应这个变量则需要通过更多的个人运球来达成目标，同时其他队友则会通过不断的跑动接应吸引对方防守，为持球队员创造出更多的空间。在类似的变量设置下，教练员通过引导的方式帮助运动员找到需要的行为答案，运动员通过主动思考而得到的答案印象将更加深刻。因此，教练员在训练中很少使用指挥的方式直接告诉运动员应该如何踢球，更多的是采用提问的方式引导运动员发现问题并要求运动员主动思考寻找答案。

2.2 对思维引导式训练的思考

有效的引导有助于训练过程的高效进行和运动员比赛适应能力的有效提高。法国足球青训课程的基本模式如图2所示。教练员需要清楚比赛场景中出现的主要问题，并能组织相应主题的训练；同时能运用各种训练变量进行有效组合，根据运动员对场景的适应程度来调整变量难度；需要清晰的思路向队员提出具有启发性的问题。类似“你在场上看到了什么”“你想怎么做”“你想要达到什么样的目的及效果”等开放性的问题使运动员在开阔的范围内进行思考，促使运动员快速决策。鼓励运动员对思考的答案进行实践演练，体验是否能有效解决场景问题。在长此以往的引导和思考的过程中，锻炼运动员的思维能力，适应多变的比赛场景。

图2 法国足球训练的基本模式

足球比赛中运动员会经历3个基本思维过程，即感知变化的环境—根据感知进行判断分析—选择并完成一个适当的反应。可以将这个过程概括为信息采集、分析判断、决策执行3个环节。信息采集的内容包括队友的位置和行为、对手的位置和行为、场地空间及时机等；根据训练和比赛中获得的经验及教练员的战术布置对所观察到的信息进行分析判断；根据观察和分析结果，决策执行哪种行为能在场上获得更有利的形势。运动员做出正确决策的速度对他在比赛中的表现有很大的影响。

法国在培养运动员决策能力时，利用设置变量的方法促使运动员观察并做出合理的决策，通过引导的方式促使运动员自主思考并建立良好的思维方式。这种模式类似于瑞士心理学家皮亚杰的认知建构教学理念中的发现教学法，即帮助运动员经过探索—发现的过程掌握足球的实用技术和先进战术理念。心理学认为,学习是基于经验而导致行为或行为潜能发生相对一致的变化的过程。在足球训练中，运动员在重复的练习和真实的对抗中充实比赛经验，由教练员的指导帮助运动员建立比赛场景体系，最终通过运动员在练习和比赛中的实践习得相应的技术能力，提高比赛水平。

3 结 语

教练员水平直接影响足球青训的顶层高度。足球青训教练员不能仅传授足球技能，还需要将青少年的全面成长作为己任。足球青训教练员需要坚持教练员是先导者的理念，在提高战术设计能力的同时，重视青少年发展的规律特征、教育学、训练学和心理学等方面知识，为青训训练和指导过程提供有效的帮助和指导。

足球青训对运动员的成长具有重要的作用，良好的训练方法是优秀运动员成才的必要条件。运动员比赛决策能力的缺陷是我国足球队比赛失利的主要原因。引导式训练有助于运动员养成独立思考的能力和习惯，培养运动员的比赛阅读能力和快速决策能力，使其在比赛中灵活运用技术动作，高效完成战术策略，取得比赛的胜利。

我国应借鉴法国足球青训课程模式，以真实的比赛场景作为训练主题，尝试运用整体—局部—小组（个人）—整体的训练过程，通过设置变量和引导式的训练方法，提高训练效率和效果。以培养运动员良好的身体协调能力、快速准确的思维决策能力和高超的技战术能力为训练目标，最终建立适合我国的足球青训体系，培养高水平运动员，早日实现足球强国的梦想。