天气寒冷 谨防头痛

霍寿喜

寒冷的冬天，当气温下降到5摄氏度以下时，有些人（尤其是老年人）便会莫明其妙地发生头痛：而当气温回升到10攝氏度以上时，头痛现象又不治自愈。头痛真的与寒冷有关吗？气象保健学家通过大量的临床资料发现，寒冷天气的确是某些患者头痛的诱因。

众所周知，过低的气温会导致人体表面毛细血管收缩，引发血压升高。这种因寒冷引起的血压升高称为冷加压反应。冷加压反应的典型表现是四肢麻木、手脚冰凉、头痛。老年人血压相对较高，冬季容易发生头痛就不足为怪。因此，天冷外出时最好戴上围巾、帽子保暖：从室外到有暖气的室内时，宜先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。冬天在室外锻炼时，最好能穿一件连帽的外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表面皮肤接触到冷空气，导致血管调节不良;若锻炼时流汗，要尽快用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发、受凉而诱发头痛。

寒冷干燥的冬季，还容易受到病毒感染。有些人受到病毒感染后，不一定会出现呼吸道症状，而只是发生头痛、头晕。另外，老年人因感染过许多病毒，如鼻病毒、埃可病毒、腺病毒等，当被这些病毒再感染时，有时不会引发严重的疾病，但可引起头痛，就像感冒头痛一样。这一类头痛一般持续3～4天后会自行消失。口服索米痛片可以缓解隐性病毒感染引起的头痛。

冬季由于寒冷，门窗关闭，还要警惕轻度一氧化碳中毒引发的头痛。冬季注意室内空气流通，是预防这类头痛的有效措施。尤其是采取明火取暖的农村家庭，更要注意烤火的安全。

冬季洗完澡后，应迅速穿好保暖的衣服，避免因浴室内外温差过大而引发头痛。也可以用空调将房间或客厅温度稍调高，这样，洗完澡后，人的头部就不会接触寒冷的空气，也就不容易发生头部不适症状。当然，老年人或高血压患者泡澡后不要马上起身，要先坐在浴缸边缘，脚部泡在水里，待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖，以防止头晕及血管收缩过快发生意外。

爱美的女性冬季喜欢洗头，这其实也非常影响头发对头部的保暖作用。因为干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，达到隔绝外界温度的保温作用，而湿头发就没有这种作用。洗头后头发如果没及时吹干，水分会在蒸发时吸收热能，导致头皮、颈部等受凉，会引发血管过度收缩而头痛。

必须说明的是，天气寒冷只是头痛的诱发因素，是外因;而人的身体状况（如血压高低、体质强弱、有无慢性病史等）才是头痛的内因。从这个意义上说，任何类型的头痛都要去医院就诊，尤其在头痛剧烈时要及时就诊，这将更容易查出内在的病因。