冬季对抗室内空气污染9招

曹淑芬

冬季室内空气受到污染的原因有很多，包括中央供暖系统的一氧化碳排放，消毒剂、空气清新剂、油漆、地毯、黏合剂等家庭用品中的挥发性有机化合物，还有木材防腐剂、建筑材料、霉菌、家具和电子产品，或多或少会持续释放污染物;其他来源如吸烟（二手烟、三手烟）、清洁，可能会间歇性地释放污染物;不通风或发生故障的燃烧设备，会导致室内一氧化碳水平升高。如果您认为喷洒有香味的空气清新剂会清洁空气，请三思，大多数空气清新剂只会将更多潜在有害的化学物质释放到房屋内。

遏制室内空气污染的最有效方法，是消除单个污染源或减少其排放。以下九项措施是改善室内空气质量的具体方法。

1.打开家中窗户增加通风。增加进入室内的清新空气，是改善室内空气质量最简单的方法。每天只需打开窗户5分钟，即可减少室内空气中有害污染物的积累。即使在最寒冷的时候，也要每天定时开窗通风，让新鲜空气进入房屋。

2.减少接触一氧化碳。不通风的煤油取暖器、燃气热水器和中央供暖系统之类的加热设备，是室内一氧化碳排放的主要来源。要确保所有燃烧设备都得到维护和适当调整，以减少有毒烟雾。注意检查这些设备的风管，如果未正确安装或维护风管，会将污染物从一个房间散布到另一个房间;随着时间流逝，灰尘、皮屑甚至霉菌会积聚在管道中，从而降低整体空气质量。应该聘请专业人员安装和维护，以确保风管流通。此外，应装设一氧化碳监测仪，有助于追踪家中这种无味气体的水平。

3.使用空气净化器。空气净化器是解决室内空气污染的一种有效方法，可以减少室内空气中的有害颗粒物。您可以将它们放置在客厅、厨房和卧室等常用房间中，帮助通风和清洁空气。吸尘器、干衣机和厨房通风孔都应定期检查和维护，更换过滤器。

4.控制湿度消除霉菌。潮湿的环境易滋生霉菌，引发过敏和哮喘等呼吸系统疾病。摆脱霉菌的最佳方法是管理房屋中的湿度，尤其是在厨房和洗手间等区域。建议洗完澡后立即打开浴室的排风扇，必要时使用除湿器，以降低室内空气的湿度，抑制霉菌生长。

5.使用烹饪通风孔。许多室内空气污染物来自厨房。燃气灶释放出有害的污染物，包括一氧化碳和二氧化氮。即使是电炉，也会产生较低浓度的污染物。因此，做饭时请确保打开厨房通风孔，或打开窗户交换空气。

6.留意二手烟三手烟的危害。烟草的二手烟（烟品燃烧时的产物）含有超过60种以上已知的致癌物，长期吸入二手烟的人和吸烟者的身体伤害差不多。三手烟是指烟熄灭后在环境中残留的污染物。即使采取一些措施，例如打开窗户吸烟，跑到其他房间吸烟，打开电扇吸烟，或者不在孩子或家人面前吸烟，等，也会对家人造成伤害。

7.室内植物装饰以清新空气。植物是大自然的天然空气过滤器，室内植物可以从室内空气中过滤掉常见的挥发性有机化合物。美国园艺科学学会发布的一项研究发现，拥有室内植物有助于改善室内空气质量，同时改善家居装饰。常春藤、万年青等植物，可有效减少苯、甲醛、一氧化碳和二甲苯。像百合花这样的小植物（在室内盛开）和较大的棕榈树，是将污染物从空气中排出的最佳选择。

8.保持地板和地毯清洁。地板和地毯的作用不只是增加家中的舒适感，它们还会将灰尘和其他颗粒捕获在纤维中。定期多次清洁，即可改善房屋的空氣质量。许多家用清洁剂都含有有毒化学物质，可以考虑使用食醋、小苏打、柑橘汁或香精油等成分，自制家用清洁剂。

9.定期修饰整洁您的宠物。宠物皮屑在拥有宠物的房屋中，几乎随处可见。容易引起哮喘样症状，或加剧哮喘，是造成室内空气污染的另一个常见原因。应尽可能在室外给宠物刷毛，并定期使用吸尘器清洁所有地毯、地板和家具，以将皮屑降至最低。