花样丢沙包，让小学体育课堂精彩无限

舒美云

【摘要】丢沙包作为我国一项经典的儿童集体游戏，属于民间传统体育项目之一，需要在合作中进行。近年来，随着娱乐方式的增多，丢沙包已经慢慢淡出孩子们的视线，但仍然是某些地区的小学体育课中的常见活动。当前，丢沙包的玩法也更加多样化，其能够让小学体育课堂更加精彩。基于此，本文对如何利用花样丢沙包让小学体育课堂精彩无限进行了探讨，分享了一些个人建议与方法。

【关键词】花样丢沙包;小学体育;教学策略

【基金项目】本文系广西教育研究院2020年度课题“广西小学少数民族传统体育实施‘健康中国行动的课堂教学实践研究”（课题编号：2020JYY023）的研究成果之一。

沙包是一种十分简单的体育器材，深受小学生的喜爱。一般学生通过丢、踢、夹、接、抛、投等方式进行沙包游戏。不过这一游戏运动量特别大，学生既要抗击打，又要拥有灵活的身手，更重要的是得眼观六路、耳听八方，练就腾挪躲闪的功夫。在小学体育教学中，教师需积极引入花样丢沙包，促使学生充分体会到体育课堂的无限精彩。

一、小学体育课堂引入花样丢沙包的价值分析

首先，花样丢沙包有利于学生身体健康发展和智力发展。在小学体育课堂教学中，教师通过引入花样丢沙包的体育项目，可以对学生的反应能力和身体灵活性进行有效锻炼，使其身体与脑力受到刺激，继而得到迅速发展[1]。其次，花样丢沙包有利于增强学生的自信心与团队精神，培养他们良好的品质。花样丢沙包活动是一项需要多人相互协助来完成的体育项目，至少需要三个人。通过对多种角色进行感知、体验和模仿，学生能全身心地融入游戏中，自觉遵守游戏中的规则，从而推动游戏的有序开展。同时，在这一过程中，学生要想获得成功，就需要学会自主拟定和控制游戏的进程，且对存在的争议进行共同讨论与解决，从而学会对游戏中遇到的突发事件进行处理，进而提升自身的调控能力，认识到团结合作的重要性。

二、小学体育课堂引入花样丢沙包的有效方法

（一）夺宝竞赛

游戏准备：每两人一个沙包。

游戏方法：教师先将学生分为两人一组，让他们面对面坐在空地上面，把沙包放在中间，并要求他们鼓掌三次，同时喊道“1、2、3”。之后，教师说出一些动作由学生做出来，如拍肚子、肩膀、膝盖和头等。当教师说到“抢沙包”的字样时，两个人就要以最快的速度用手抢沙包，抢到者得胜。

注意事项：听到教师发出的口令时，学生要用双手拍相应的部位，错误者将被淘汰;当教师发出“抢沙包”的口令以后才能够动手抢，否则视为犯规。

游戏目标：让学生在活动中时刻保持专注，使其身体更加灵敏与协调，反应更加敏捷。

设计建议：本活动通常用在热身环节，目的是吸引学生快速进入课堂学习状态。在这一环节，教师要根据学生的实际身体情况灵活设计挑战抢沙包前的准备姿势，如站起来、背向而立、原地小跑与俯卧撑等。

（二）沙包九宫格

游戏准备：若干个沙包;在活动场地中画一个边长为9米的九宫格，投掷线距离九宫格外沿5～10米，起跑线则距离投掷线20米，每个格子中标好数字。

游戏方法：将班内学生平均分成多个小组，以小组为单位进行游戏，要求他们站在起跑线的后面，之后，教师发令“预备——开始”。当听到口令后，学生应从起跑线出发尽快跑至投掷线，将沙包投向九宫格中，并记好相应的数字。最后，各组把每位成员的数值相加，最大的获胜。

注意事项：学生不能超越投掷线丢沙包。结合学生的年龄与身体素质，教师可以适当调整游戏的距离。如果在投掷中沙包没有进入九宫格，或者压在线上，学生不能得分。

游戏目标：锻炼学生的奔跑与投掷能力，锻炼他们的身体灵活性，调动其参加体育训练的主动性，并培养其团队协作意识。

设计建议：画好九宫格以后，教师可让学生自行确定投掷方位，利用组间竞赛的方式提高学生的竞争意识，还可以把他们投掷格子的数字进行四则混合运算，得数最先达到规定值的小组获胜。

（三）小猫钓鱼

游戏准备：两个沙包;在场地中画出一个长10米、宽5米的长方形。

游戏方法：把学生分成两个小组，每组以8个人左右为宜，一组进攻，另一组防守，进攻者都站在投掷线后面，防守者则都站在投掷线以内。当听到教师发出的指令后，进攻者把沙包投向防守者，被击中的防守者将被罚下，如果被防守者接住沙包，则该队员就多一次“復活”的机会，也可以把这次“复活”的机会分给同伴，一直到所有防守者都下场表示本局结束，最后双方身份互换重新进行游戏。

注意事项：进攻者踩线或者超过投掷线丢沙包视为犯规;防守者则只能在长方形区域内进行比赛，踩线或者超过线将被罚下去;进攻者不能把沙包丢向防守者的头部等重要部位。

游戏目标：训练小学生的耐力、力量和灵敏等身体素质，提高学生的快速反应与应变能力，同时培养他们不畏艰难、顽强拼搏的意识。

设计建议：投掷线之间的距离可以根据实际情况灵活调整;进攻者可以适当增加沙包的数量。

（四）母鸡护蛋

游戏准备：每组分沙包5～6个;在游戏场地上画一个半径是1m左右的圆，距离圆10米处画上一条开始线。

游戏方法：教师将班内学生分成5人左右的若干个小组，任意挑选一名学生扮演“鸡妈妈”，站在圆的外面保护里面的“鸡蛋”，也就是沙包，其他组员站在开始线后面。当听到“预备——开始”的口令以后，其余成员从起跑线处出发去抢圆里面的“鸡蛋（沙包）”;扮演“鸡妈妈”的学生需想办法保护“鸡蛋”，如果用手摸到“抢蛋者”，则他们需返回起跑线外重新进行。在规定的时间内抢到“鸡蛋（沙包）”最多的获胜，并由该名学生扮演“鸡妈妈”的角色，继续开展活动。

注意事项：只有口令发出以后学生才可以开始活动，“鸡妈妈”的手触到“抢蛋者”身体的任何部位均有效。

游戏目标：锻炼学生的平衡力，增强学生的耐力，提高其合作精神。

设计建议：该活动能够结合投掷课开展，补充投掷教学内容，通过拍、躲、追等方式锻炼学生的奔跑能力与灵敏素质。

（五）沙包对抗

游戏准备：沙包若干个;场地是标准篮球场的半场即可，或者按照此比例恰当变小，把中圈作为发球（沙包）的区域;篮球架下面设置一个直径是1米的小筐，筐口同地面垂直。

游戏方法：在场地内进攻与防守的一方均是6个人，两组队员可采用“剪刀石头布”的方式确定谁先开始进攻，由一名队员站在中圈开始发球，在命中小筐以后交换发球权，在三分线以内投中的得2分，以外投中的得3分，以计分高低决定胜负。

注意事项：当出现违例、犯规或者争球时，学生应在发生地重新发球，而且在比赛中，队员之间只可以传接沙包，如果沙包落地要交换发球权，而防守者断掉或抢到沙包之后需传到三分线以外才能够组织进攻，否则就是进攻犯规，应将沙包交给对方重新开始。

游戏目标：训练学生的快速反应和应变能力，培养他们的团队精神与拼搏意识。

设计建议：本活动能够补充到投掷类教学中，适当增加运动难度。

综上所述，在小学体育课堂上引入花样丢沙包活动，能够为原有的课堂注入更多生机、活力与趣味元素，提升体育课堂的精彩程度，使学生自觉、踊跃地参与到花样丢沙包游戏中，由此帮助他们锻炼身体、增强体质，使其感受到民族传统体育项目的魅力，真正体会到丢沙包的乐趣。

【参考文献】

赵跃忠.沙包游戏改编三部曲：游戏教学新模式的探索[J].清风，2021（06）：83-84.