基于增强小学生体质的学校体育工作研究①——以锦州市站四小学为例

彭亮 齐世凯 刘琳

(1.渤海大学体育学院 辽宁锦州 121000;2.锦州师范高等专科学校图书馆 辽宁锦州 121000)

随着我国社会经济的飞速发展，人们的生活水平越来越高。但是，小学生的身体素质并没得到相应的提高。相反，在有的方面反而呈现了下降趋势。众所周知，儿童是国家的未来、民族的希望，他们的体质健康状况与国家发展和民族兴衰息息相关。在学生健康发展的过程中，小学阶段是一个重要时期，也是关乎学生是否能养成良好体育锻炼习惯的关键时期。基于此，该文通过对站四小学1100名学生体质健康状况调研，分析参数报告，剖析存在的主要问题,以探讨提高学生体质健康水平的对策。

1 我国学生的体质健康现状

为贯彻落实习近平总书记在全国教育大会、全国卫生与健康大会上的重要讲话精神和《中国教育现代化2035》《“健康中国2030”规划纲要》《全民健身条例》《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》等政策文件要求，教育部、国家体育总局、国家卫生健康委、国家民委、科技部、财政部等六部门联合印发《关于开展2019年全国学生体质与健康调研及国家学生体质健康标准抽查复核工作的通知》，部署开展了第八次全国学生体质与健康调研工作，预计2020年上半年，完成全国学生体质与健康调研报告并公开出版。但由于疫情原因，现在尚未获得相关报告。

教育部等相关部门曾于1985年、1990年、1995年、2000年、2005年、2010年、2014年等，组织开展了7次全国学生体质与健康调研，每次调研都准确掌握了我国儿童青少年体质健康状况和发展变化趋势，为研究制定加强和改进学校体育、卫生与健康教育工作政策文件提供了最重要的依据。可见，国家非常重视学生的体质健康状况。但从多年的体质健康报告结果来看，青少年的身体素质情况并不乐观，虽然部分指标有所改善，但总体健康情况一直呈下降趋势。

对2010年和2014年这两次的调研数据进行对比分析[1]，调研检测项目包括4个方面：身体形态、生理机能、身体素质和健康状况。数据统计分析结果如表1所示。

表1 2010年和2014年学生体质与健康调研数据

可见，随着社会的发展，学生体质健康状况总体来说还是存在一些问题，尤其现在正值疫情防控特殊时期，这就更加应该引起我们对小学生体质健康状况和变化规律的关注。因此，进行此次学生体质健康调研十分必要。

2 学生体质健康测试数据及分析

此次学生体质健康测试的测试对象是站四小学全体学生。测试项目包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、50m×8往返跑、篮球运球、排球垫球等。按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，对全体学生进行体质健康测试[2-5]。参照国家标准指标，对测试数据进行分析，结果如下。

2.1 身体形态

BMI即身体质量指数，简称体质指数，（BMI）=体重/身高2，该指标可以综合反映学生的身体形态发育情况。从表2可以看出：随着年龄的增长，男生和女生的BMI指数都基本呈上升趋势，符合国家标准；学生BMI指数均在国家规定的正常值范围内，说明我校学生身体形态适中。

表2 学生BMI指标与国家标准比较

2.2 身体机能

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，对五六年级学生进行了肺活量的测试，如表3。

表3 学生肺活量平均值与国家标准比较（ml）

从表3可以看出，随着年龄的增加，学生肺活量也有所增加，趋势同国家标准相同。但是，单独观察每一届的学生的肺活量平均值，如12岁男生测试结果为1657ml，都没有达到国家标准，说明学生身体机能只是基本达标。

2.3 身体素质

2.3.1 1min跳绳

表4为学生跳绳数据。从表中可以看出，无论是男生还是女生，整体趋势都是随年龄增长1min跳绳次数有所增加。其中男生随年龄增长，跳绳次数增加，二年级男生跳绳次数达优秀水平。而女生跳绳次数虽未达到优秀，也属于良好范围。

表4 学生1min跳绳平均值与国家标准比较

2.3.2 坐位体前屈

表5显示，学生坐位体前屈测试结果的均值随年龄增长而有下降的趋势，与国家标准变化趋势不符。男生9岁阶段坐位体前屈成绩均值达到优秀，其他阶段属于良好水平。而女生的坐位体前屈成绩均值，只有8岁阶段的学生达到了优秀，9岁和13岁阶段的学生成绩只达到及格水平。此外，从表中还可以看出，男生和女生的柔韧性随着年龄增长都呈现下降趋势。

表5 学生坐位体前屈平均值与国家标准比较（cm）

2.3.3 1min仰卧起坐

表6为学生1min仰卧起坐平均值与国家标准比较表。由表可见，随着年龄的增长，男生和女生的仰卧起坐成绩都有所提高，但均值成绩都维持在合格水平，可见仰卧起坐的能力一般。

表6 学生1min仰卧起坐平均值与国家标准比较

2.3.4 耐力跑

如表7所示，为学生耐力跑均值数据，从表中可以看出，男生12岁阶段均值达到良好水平，13岁阶段达到及格水平；而女生12岁阶段耐力跑均值成绩达到优秀水平，13岁阶段达到及格水平，并且男女生耐力跑测试成绩均随年龄增长速度呈下降趋势，与国家标准不符，可见该校学生耐力素质较差。

表7 学生耐力跑平均值与国家标准比较

3 存在的问题及原因

综合分析此次体质健康测试结果：学生BMI指数均在国家规定的正常值范围内，身体形态适中；学生肺活量随着年龄增加有所增加，但是每个年龄段的学生肺活量的平均值都没有达到国家标准，说明学生身体机能只是基本达标；身体素质方面，学生协调性较好，但速度、灵巧性不够，从坐位体前屈和仰卧起坐测试结果来看，学生耐力、柔韧性随年龄增长呈下降趋势，整体水平低于国家优秀水平，基本处于及格状态；而学生耐力跑测试成绩均随年龄增长速度呈下降趋势，与国家标准不符，可见本校学生耐力素质较差。

影响学生体质健康的原因分析主要有以下几方面。

（1）学生花在体育活动上的时间越来越少，并且缺少有效体育锻炼时间。现如今，大部分家长忽视体育活动的重要性，他们觉得只要孩子学好文化课，就能“打遍天下无对手”，所以家长们把孩子所有的课余时间都占据，用来补习数理化知识。学生用全部精力来学习文化课知识，很难有机会参加体育锻炼，更不用说发展体能，这样就造成了孩子“运动低能”的状态，身体素质自然也不会太好。

（2）不良的教育观念导致学习负担过重损害学生健康。在中国传统观念中，通过学习改变命运的观念根深蒂固，导致一些家长对孩子给予无比巨大的期望，希望自己的孩子“一朝成名天下闻”，有的甚至是为了完成家长未完成的心愿，使孩子稚嫩的肩膀上承载着过多的压力，致使他们学习课业过重，成为影响中国学生体质与健康的重要因素。

另外，大部分学校没有对学生参加课余体育锻炼做出要求，也没有安排课后体育辅导项目，所以学生没有意识去主动参与体育锻炼，也不知道如何锻炼，更谈不上形成稳定的学校体育文化氛围。

（3）不良的饮食和作息习惯（如睡眠时间不足等）损害学生的体质健康。对于正处于发育期的学生来说，良好的饮食习惯是确保身体健康的必要条件。养成良好的饮食习惯和作息习惯，在一定程度上可以改善学生的身体机能，增强活动能力，使身体保持良好的精神状态。此外，充足的营养补充可以提供人体运动过程中消耗的能量，是学生机体正常运转、增强体质、增进健康的重要保障。反之，如果学生暴饮暴食，经常食用垃圾食品，并且没有足够的运动量来消耗摄入的能量，就会导致体内囤积脂肪，引起肥胖。

（4）缺少相关体育政策，不能较好地保障学生体育锻炼。部分学校忽视体育教学对学生身体素质发展的重要性，再加上经费过少，导致学校体育设施不够完备，教师上课器械单一、陈旧，导致本该进行教学示范的体育项目无法正常进行，达不到预期的教学效果。

此外，部分教师教学存在机械化和形式化问题，一直不更新教案，总是“啃老本”，采用经验式、传统式的教学手段，内容陈旧且枯燥无味，根本无法激发学生的学习兴趣，导致学生对体育课的参与度不高，甚至产生抵触心理。

4 提高学生体质健康水平的对策

影响人的体质健康水平因素有很多，包括遗传因素、生活环境、生活方式、营养、卫生、身体锻炼等。体育锻炼是增强体质健康最有效的方式，学校体育应该受到重视。

提高学生体质健康水平的对策如下。

（1）加强学校体育学科建设，重视体育活动。小学体育教育学科建设应该从教育改革发展的角度入手，学校应始终坚持贯彻落实“健康第一”的思想，激发学生主动参与体育学习的兴趣，并兼顾学生的差异性，做到因材施教，满足学生的发展需求。适当增加体育课次数，强化篮球等一系列特色体育课程的学科建设，调整学生体育运动时间，使学生有充足的时间进行有效的体育锻炼。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”在学校上好体育课，充分利用课间休息时间，教师应该安排学生多到户外参加体育活动，努力保证学生每天进行1h的体育锻炼。

（2）加快转变传统教育观念,树立“道德，智慧，体能，艺术和劳动”全面发展的人文教育理念。在注重文化课教育的同时，加强学生身体素质的培养，使学生在身体和心理两方面达到双健康标准。

作为家长，应该转变对体育运动的陈旧观念，充分认识到体育锻炼对孩子全面发展的重要性。此外，由于学生运动习惯的养成很大程度上受父母的影响，因此家长首先要强化自己的运动意识，创造条件与孩子一起运动，营造家庭运动氛围，带动孩子从小养成良好的运动习惯。此外，要鼓励孩子多参加体育运动，为培养终身体育意识打下良好基础。

另外，学校也要转变理念，做到文体课程同行并重。学校和教师要积极开展课后体育辅导项目，引导学生以正确的方式参加体育活动，促进体教融合，激发学生参与体育活动的兴趣。要树立“健康第一”的理念，把体育真正地落实到学生的成长中去，从而更好地培养出德智体美劳全面发展的一代新人。

（3）减轻学生学习负担，帮助学生养成健康的作息习惯。在完成学校课程的基础上，学校和家长应相互配合，根据学生课余时间，安排适度的课余学习和锻炼，保证学生每天都有充足的睡眠时间，督促学生早睡早起，形成健康的作息习惯。同时，要教育孩子养成健康的饮食习惯，尽量少吃或不吃垃圾食品，选择多样化食物，确保营养均衡，定时进食，分量适当。

（4）深化教育改革，适当调整学校体育教育模式。学校体育是增强学生体质的主要途径之一，教育部门应加强体育教育建设，建立健全体育制度保障机制，定向拨款，增设多元化体育器械，提高教师教学效果，使学生能够更好地进行体育锻炼，切实提高自身的体质健康水平。

在教师教学方面，在职教师应保持学习状态，不断更新、创新体育教学模式。小学生身心不成熟，兴趣和爱好正处于需要引导培植的阶段。教师应主动创新教学方法，采用丰富多元的教学方式，利用多媒体等新鲜事物，充分调动学生参加体育活动的积极性，激发他们主动进行体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定基础。