小学体育课堂立定跳远教学方法研究

毛建军

【摘   要】  小学体育学科旨在培养小学生的体育意识和通过基本体育活动以强化学生体质，立定跳远作为小学体育教学的基础课需要重视和正确引导，高效的立定跳远方法可以起到事半功倍的教学效果。本次研究针对小学阶段立定跳远进行深入分析研究，提出了简单有效的教学策略。

【关键词】  小学;体育;立定跳远;课堂教学

立定跳远作为小学体育课程的基本项目，主要是指：站立跳远借助小腿爆发力和身体的协调性尽量跳得远，立定跳远包括起跳和落地两个环节，重视基本技能提升有利于增强跳远水平。立定跳远在小学体育教学中占据着重要的地位，立定跳远贯穿于小学和中学的整个教育阶段，更是学生身体健康水平的测试项目之一，通过跳远小学生可以提升跳跃能力和增强肌肉的爆发力，尤其是对于身体平衡性和协调性的优化有着积极的推动作用，重视立定跳远技巧和课堂教学的有效开展有利于小学生体育教学参与性的提升。因此，小学体育教师要重视立定跳远项目的教学引导，结合规范的动作示范和科学的强化训练等活动帮助学生掌握正确的跳远技能，以达到预期的教学目标。

一、规范立定跳远动作要领，重视示范教学

小学体育教学中立定跳远教学的有效性提升需要教师的示范教学，结合立定跳远的标准动作进行引导，使得小学生在模仿和体验过程中迅速掌握动作要领。立定跳远最重要的环节是跳远，要求小学生进行科学的训练，以增强跳远爆发力，原地立定半蹲和深蹲作为立定跳远的基本准备动作，教师需要在课堂教学环节中正确引导和示范。为增强小学生对立定跳远标准动作的规范性掌握，课堂教学可以利用多媒体设备进行展示，通过划分跳远步骤和渗透跳远技巧进行课堂指导，要求小学生在个人的实践体验过程中有效提高跳远水平。

例如，重视小学生立定跳远动作的指导教学需要教师进行教学设计，基于学生的身体素质和体育水平进行示范指导。在立定跳远预备姿势的教学中，教师可以利用多媒体展示规范动作以强化课堂教学功效，在实地的跳远训练中，教师可以在标准的沙地旁边进行训练和强化，示范正确的立定跳远动作应该是屈膝站立、身体前倾和手臂的自然垂直和摆动，正式发力时需要手臂从后向前上方做有力的摆动，以带动身体的前倾，同时小腿发力迅速，蹬地向前上方起跳，待越过最高点时，双腿前伸以增大跳远距离，多次训练有利于学生正确地掌握跳远技能。

二、創新立定跳远教学模式，激发体育兴趣

小学体育学科核心素养培养的教学背景下，兴趣成为课堂教学的核心驱动力，发挥小学生的教学主体地位，创新立定跳远教学模式有利于增强课堂教学效率。小学体育长久以来低效的教学模式主要是因为重视语文、数学和英语学科教育，忽略了体育教学，立定跳远作为小学体育的基础科目，理应得到重视。激发小学生的体育兴趣是提升课堂教学质量的关键，尊重每一位小学生的体育水平，选择最适合的教学模式，需要增强课堂教学的趣味性，依据实际的教学情况灵活引入教学模式，有利于提升整体教学质量。

例如，在小学立定跳远教学过程中，教师可以针对我国学科体育测试的相关视频进行引导，激发小学生对于立定跳远的重视程度和课堂兴趣是全面提升教学质量的保证。像立定跳远的课前导入模式创设，教师可以依据近几年的体测标准和学生的实际跳远水平进行引导，接着进行立定跳远的基本动作教学时，可以创新课堂教学模式，针对小学生的学习特征进行合作训练和互帮互助的学科模式，可以最大限度调动小学生进行立定跳远的学习兴趣和增强自主训练的主动性，逐步提升了小学体育的课堂教学质量。

三、优化立定跳远教学评价，鼓励训练信心

小学生年龄较小和对于教师的信赖和依赖，使得优化教学评价有利于推动小学生立定跳远的积极性，鼓励性的评价语言有利于树立小学生的体育运动自信心。因此，小学体育教师在开展立定跳远教学时需要联系学生的实际情况进行引导，发展小学生的闪光点以培养小学生立定跳远的自信心，有利于挖掘学生的潜力，充分发挥教师评价的重要作用，实现了小学体育课堂教学质量的提升。每一个小学生的身体素质和学习程度的区别决定了立定跳远教学不可能一蹴而就，重视小学生自信心的培养需要教师不断鼓励和优化自己的教学评价语言，整个教学考核也要发展多元化的评价体系，以符合新课程能力培养的核心内容。

例如，小学生在进行立定跳远参与过程中，由于自身条件和身体因素难以快速掌握基本技能的现象不可避免，教师要发展小学生的积极心理而进行鼓励评价。像在小学生经过多次训练仍然没有掌握立定跳远的基本动作要领时，教师可以肯定小学生每一次的主动尝试和取得的每一点进步，强化小学生的立定跳远自信心，使得小学生充满了激情和自我能动性，不断投入立定跳远的训练过程中，以积极的态度进行体育学习与训练，全面提升小学体育学科的教学质量。

总而言之，新时代的素质教育背景下，学生德智体美全面发展成为小学教育的核心指导思想，针对立定跳远项目进行教学优化和技巧的逐步渗透，需要教师的正确指导，营造一个小学生亲自体验的立定跳远训练情境，有利于在实践过程中促进技能的提升，全面提升小学立定跳远的教学质量。