中药组方在青少年运动员抗疲劳提高血红蛋白含量中的效用研究

何佳浩

（衢州市白云学校（柯城区少年儿童体育运动学校）浙江 衢州 324003）

1、引言

随着现代竞技运动水平的提高，运动强度越来越大，运动性疲劳及恢复也越来越受到人们的重视，同时由于大强度的训练和营养问题，导致运动员血红蛋白含量降低，部分运动员出现贫血，血液运输氧的能力降低，导致供氧不足，运动员运动时出现头晕等症状，尤其是青少年运动员。中医药在消除疲劳和增强运动能力方面有其独特的优势。现已证实，中医中药和食疗药物不仅可以增加运动员体内的能量物质，而且有调节神经内分泌系统、加强代谢等作用，并可刺激体内激素的分泌与释放，增强心血管系统、消化系统以及造血系统、骨骼系统等功能，延缓过度疲劳的产生。杨树基选用的中药饮剂(含黄芪、刺五加、党参、人参、大枣)对中长跑运动员大强度的运动负荷后连续数日饮用，有增强心肌收缩力、抗心肌损伤和心律失常、提高大脑思维活动频率的作用。曹佩江等研究认为健脾生血中药（主要成分党参、黄芪、山海螺、准山药、炒白术、麦冬等）能显著降低小鼠血尿素、肌酸激酶，同时还可以升高血红蛋白、降低血乳酸，对消除运动性疲劳、提高运动能力方面有显著作用。李勤研究认为，中药组方（刺五加、何首乌、黄芪、熟地、没药、茯苓、丹参等）可以保护组织细胞、延迟疲劳出现和加快机能恢复的作用。

在中药抗疲劳取得一定成绩的同时也有很多不足，很多研究是通过动物实验研究得出的，真正适用到人体当中需要一个不断摸索和研究的过程；同时很多人体试验研究仅是对实验前后机体各生化指标的变化进行分析而得出结论，缺少中药服用过程对机体各项生化指标的一个连续监控过程，不能够清楚的了解服药过程中机体各项指标的一个动态变化，同时不同的季节由于温度不同，运动员训练中所消耗和训练后补充应有针对性。本文通过自制中药组方，于冬训期间有针对性的为运动员服用，对服药期间运动员各项生化指标进行连续监控，以观察复方中药对改变运动员机能状态的的一个动态变化过程。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

以16名青少年运动员为研究对象，年龄16-17周岁，训练年限3-4年，随机分为实验组和对照组。

2.2、研究方法

中药配方及服用方法：主要是黄芪、枸杞、西洋参、姜片、红糖等补气补血，调节机体机能为主的中药。具体量如下：黄芪100g、枸杞 20g、西洋参 10g、姜片 15g、红糖 50g，加水熬制 2000ml，服药组每个运动员每天内服中药汤剂200ml，晚饭后服用，服用时间为4个月，服用期间队员记录自己的身体反应。对照组正常训练、正常饮食。参照冬训计划和月训练计划安排，每月大运动量次日晨采血进行测试，连续测试4个月。

测试指标和方法：测试指标主要包括白细胞 （WC）、红细胞（RC）、血红蛋白（Hb）、肌酸激酶（CK）、血尿素（BU），采用麦瑞BC-2800血常规分析仪和意大利Minilab全自动生化分析仪进行测试。

3、研究结果与分析

3.1、WBC动态变化

从表1可以看出，服药后第一个月实验组白细胞含量与对照组比较稍微有所降低（P＞0.05），第二个月相差不多，第三、四个月有一个上下波动的趋势，但都在正常范围内。

表1 白细胞监控结果（×109／L）

3.2、RBC动态变化

由表2可知，两组红细胞含量第一个月相差不大，第二、四个月后实验组细胞含量含量稍微高于对照组，第三个月红细胞含量明显高于对照组（P＜0.05），有显著性差异。

表2 红细胞监控结果（×1012／L）

3.3、HGB动态变化

由表3可知，服药第一、二个月后服药组血红蛋白含量稍微高于对照组（P＞0.05），第三个月之后服药组血红蛋白含量明显高于对照组（P＜0.01），具有非常显著性差异，第四个月后服药组血红蛋白含量高于对照组（P＜0.05）。

表3 血红蛋白监控结果（g／L）

3.4、CK动态变化

从表4的监控数据来看，肌酸激酶含量随训练强度的安排有所变化，但服药组和对照组差异不大。

表4 肌酸激酶监控结果（U／L）

3.5、BU动态变化

表5 血尿素胞监控结果（mmol／L）

从连续监测的几周数据来看，尿素氮含量随着训练计划安排有所变化，第一、三、四个月两组差异不大，第二个月后服药组尿素氮含量显著低于对照组（P＜0.05），有显著性差异。

4、讨论

服药后第一个月实验组白细胞含量与对照组比较稍微有所降低（P＞0.05），第二个月相差不多，第三、四个月有一个上下波动的趋势，但都在正常范围内，说明此复方对运动员机体免疫力影响不大。对红细胞和血红蛋白的监控表明，两组红细胞含量第一个月相差不大，第二、四个月后实验组细胞含量含量稍微高于对照组，第三个月红细胞含量明显高于对照组（P＜0.05），有显著性差异。服药第一、二个月后服药组血红蛋白含量稍微高于对照组 （P＞0.05），第三个月之后服药组血红蛋白含量明显高于对照组 （P＜0.01），具有非常显著性差异，第四个月后服药组血红蛋白含量高于对照组（P＜0.05）。说明中药组方对于提高运动员红细胞，尤其是血红蛋白含量作用明显，此复方对提高运动员氧转运系统功能有一定作用。血清CK是评定骨骼肌负荷的有效指标之一，而BU是评定训练负荷量和机能状态恢复的重要指标。在一个阶段或周期的训练过程中，对血清CK和BUN进行跟踪监控，一方面可以对运动员的训练质量进行准确评价，另一方面，还可对机体的恢复情况展开监控，防止过度疲劳的出现。目前，很多教练员都采用血清肌酸激酶作为调整训练强度的重要指标之一，安静时，肌酸激酶的活性范围是男运动员10-300U/L，女运动员10-200 U/L，肌酸激酶越高提示运动强度越大。尿素氮是一个反映训练量生化指标，其值越大说明训练量越大，我国优秀运动员晨起血尿素值正常参考范围为4-7mmol/L。本研究结果显示肌酸激酶含量随训练强度的安排有所变化，但服药组和对照组差异不大。说明此复方对训练强度引起的疲劳恢复并不明显。尿素氮含量随着训练计划安排有所变化，第一、三、四个月两组差异不大，第二个月后服药组尿素氮含量显著低于对照组（＜0.05），有显著性差异。说明此复方中药可以促进机体的恢复抵抗运动量太大引起的运动性疲劳有一定的作用。

综上，内服复方中药可以提高运动员红细胞、血红蛋白含量，提高氧转运系统功能，可以促进运动量过大引起的运动性疲劳的恢复。

5、结论

复方中药（主要是黄芪、枸杞、西洋参、姜片、红糖等补气补血，调节机体机能为主的中药），提高运动员红细胞、血红蛋白含量，提高氧转运系统功能，可以促进运动量过大引起的运动性疲劳的恢复。