别让鼻子“以泪洗面”

于亚峰

 专家介绍

于亚峰  苏州大学附属第一医院耳鼻咽喉科主任、主任医师、博士研究生导师。中国中西医结合学会眩晕病专业委员会中青年副主委、江苏省医学会耳鼻咽喉头颈外科分会委员兼耳科组副组长、江苏省医学会变态反应学分会委员。擅长中耳、鼻窦、咽喉微创手术及眩晕的诊治。

门诊时间：周二全天，周四下午（总院），周三上午（十梓街院区）

▎过敏到底是如何发生的

作为一种过敏性疾病，过敏性鼻炎究竟是如何发生的呢？这首先要从我们的免疫系统说起。免疫系统是人体的防卫系统，帮我们抵御外来物质的侵袭。一般来说，免疫系统遇到进入人体的外来物质后，会做出两种选择：一种是像遇见“路人”般擦肩而过，一种是遇见“仇人”般进行攻击。而有些外来物质，即使可能对人体无害，也会让我们的免疫系统变得格外“激动”，这些物质刺激免疫系统后，免疫系统就会对我们正常的身体组织发起攻击。

这种容易让免疫系统变得异常“激动”的物质，就是过敏原。过敏原进入人体后，容易引起哮喘、鼻炎、皮炎等疾病。过敏性鼻炎是人体接触某些过敏原后，发生在鼻黏膜的过敏性炎症，它往往发病迅速，且持续时间较长。

过敏性鼻炎主要有以下症状：

鼻痒：往往是难以忍受的痒，患者还可能伴有眼部发痒。

鼻塞：单侧、双侧或两侧交替出现的鼻塞。

阵发性喷嚏：往往是阵发性发作，每次会“蹦”出多个喷嚏。

清水样鼻涕：会流出大量清水样鼻涕，每天需要大量纸巾相伴。

▎远离过敏原，别让鼻子“以泪洗面”

过敏原就像个导火线，一旦接触过敏原，就可能导致鼻子“以泪洗面”并可能诱发其他过敏性疾病。因此，要让鼻子少吃“苦头”，首先要及时到医院查明过敏原，在生活中尽量避免与过敏原的接触。如果症状严重，必要时须进行脱敏治疗，以免引发鼻窦炎等疾病。

除了配合治疗，生活中最重要的就是远离过敏原。常见的过敏原主要有以下几种类型：

吸入性过敏原：常见的尘螨、霉菌、动物毛屑等。

食入性过敏原：鸡蛋白、牛奶、虾等。

接触性过敏原：部分化工材料、化妆品。

注入性过敏原：某些注射类药物、蜂类叮咬注入的物质等。

过敏原无处不在，飘在空中的花粉、吃进嘴里的海鲜、戴在身上的首饰、用来治病的药物等，都有可能“激怒”免疫系统，引发过敏性鼻炎，有时的确让人防不胜防，要让过敏原尽可能少地入侵我们的身体，我们可以做到以下几点：

·保持室内通风和室内环境的清洁、干燥，避免尘螨等过敏原的威胁。

·勤洗、晾曬衣物和被褥。

·定期清洗空调滤网。

·避免使用毛绒物品。

·对花粉、柳絮等过敏者，在相应季节尽量减少外出。

·出门时戴好口罩、眼镜和帽子。

▎科学冲洗，让鼻子少吃“苦头”

生活中，遵医嘱科学进行鼻腔冲洗，可有效减轻过敏性鼻炎的症状。鼻腔冲洗，顾名思义就是将冲洗液输送到鼻腔，利用水流的冲刷力以达到对鼻腔的清洁目的。可以按照以下步骤进行冲洗：

1.将身体向前倾斜45度，旋转头部，使一个鼻孔朝下。

2.将出水口塞入位置较高的鼻孔。

3.洗鼻过程中须张嘴呼吸，避免因鼻子呼吸而呛水。

4.尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出，如果不小心将水流入口腔，应将其吐出。

5.鼻冲洗后，轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。

最后提醒大家，目前可以测出的过敏原数量有限，并且随着身体状态变化，我们的免疫系统可能会出现新的“嫌弃对象”。如果属于过敏体质，生活中不妨做一个有心的“侦探”，用小本子记下自己的饮食情况，并跟踪自己的不良反应，关键时刻可以派上用场。

（邱浣敏    整理）（编辑    杨小龙）