喉咙总痒是慢性咽炎吗?这6点护理方法要记牢

陈娟 （邛崃市医疗中心医院）

慢性咽炎是人们较为常见且多发的慢性疾病，一般多见于教师职业以及其他用嗓疲劳者，近年来，随着人们生活节奏加快，工作压力增加以及环境污染程度加重，慢性咽炎的患病率逐年增加，很多人最开始出现咳嗽、喉咙发痒，由于自身不重视，最终进展为慢性咽炎，故本文将详细为大家讲解喉咙总痒与慢性咽炎的关系，并说说平时应如何注意保护咽喉？

咽喉痒是慢性咽炎的一种症状，喉咙痒会反复发作，缺乏医学常识的人会认为喉咙痒是由于上火、热气等所致，一般会自行盲目用药，由于此症状顽固，治愈难度大，而且久治不见效，若未及时针对性治疗，会导致病情进展，最终发展为慢性疾病。

喉咙总痒是慢性咽炎吗？

喉咙发痒不一定是慢性咽炎，也可能是上火、感冒等引起，但是喉咙总是发痒90%以上可能是慢性咽炎，因为慢性咽炎主要发病症状是咽部异物感、喉咙发痒、咽干、咽痛以及分泌物咳不出等，此病一般多见于成年人，生活中长期抽烟的朋友一般都存在喉咙不适，情况严重者还会出现咳嗽、咽痛、恶心等情况，这其实就是慢性咽炎。诱发慢性咽炎的病因除了吸烟以外，还包括：①职业因素。长期咽喉使用者，如教师、售票员、演员等，这些职业人员一般会经常使用嗓子，刺激咽部，久而久之就会产生慢性咽炎；②环境污染。随着环境污染加重，空气质量下降，长期吸入有害气体会刺激咽喉而产生咽炎，另外女性烹饪时会吸入油烟刺激咽喉。③生活因素。吸烟、喝酒、进食辛辣刺激物等会对咽喉黏膜造成伤害，降低支气管纤毛清理能力，进而易发生咽炎，另外过敏群体接触过敏原也会刺激鼻腔、呼吸道等发生炎症刺激。

慢性咽炎日常应注意哪些护理事项

咽喉痒不能百分百肯定是慢性咽炎，但最好能到医院做全面检查进一步确诊，如果确诊为慢性咽炎，应注意以下几项护理事项，帮助病人早日摆脱喉咙痒现象，良好控制慢性咽炎。

（1）注意口腔健康。做好口腔和鼻咽部护理能最大程度预防慢性咽炎发生，故日常应坚持早晚认真刷牙、漱口，每天至少要饮水8杯，保持喉咙湿润度，若口干咽干可少量饮水并含服蜂蜜柠檬水、维生素C+海盐能保护喉咙。若气候干燥可添置加湿器，避免夜间长期张口呼吸，导致喉咙干涩；对于鼻炎患者多数会张口呼吸，可将湿润的无菌纱布覆盖在嘴唇上能湿化气道，减轻咽痛、咽干。

（2）注意饮食搭配。喉咙不适者或已确诊为慢性咽炎患者在饮食方面需特别注意，必须要减少辛辣刺激物的摄入，多补充维生素和优质蛋白，鼓励病人多进食新鲜水果和蔬菜，如西瓜、橘子、梨子、菠萝和甘蔗等。饮食要以清淡为主，禁食油炸、烧烤及热性能食物（葱、姜、蒜、辣椒），严格监督病人戒烟戒酒，并叮嘱其家人也要戒烟，以免病人吸二手烟。

（3）生活环境护理。雾霾天气出门最好养成佩戴口罩的习惯，室内空气要保持清新、湿润，工作环境要定时开窗通风，不要摆放刺激性气味的物品，过敏人群应谨记自己的过敏源，尽量避开或不要接触，以免刺激引发炎症。农村家庭取暖最好在火炉上放一盆水改善干燥环境，远离污染严重的场所，尽量少去烟雾多的区域，减少对咽喉的刺激。

（4）精神状态调节。生活节奏快，工作压力大等也会使人的身体受累，引发疾病，因此要注意劳逸结合，每天早睡早起，保持规律的生活作息，适当地给自己放假，让身心保持愉悦、轻松状态能远离疾病困扰，避免咽炎发生。

（5）体育锻炼。加强身体锻炼，提高免疫力和体质，每天坚持晨跑能扩大肺活量，还能预防呼吸道感染，推荐的运动项目：慢跑、太极、游泳、瑜伽等，经常出去走走，到空旷的大自然感受阳光沐浴，呼吸新鲜空气。

（6）感冒预防。在日常生活中最好要合理使用喉咙，减少对咽喉的刺激，不要过度发声或长时间大声讲话，加强感冒预防护理，特别是伤风流行感冒，对咽喉的刺激严重，另外根据天气变化及时增减衣服，少吹空调和风扇，提高自我预防意识。

每年接受全面体检，出现身体异常应尽早就医检查，已经确诊认真遵医配合治疗，提高自我保护意识，掌握更多护理技巧，远离慢性咽炎，保护咽喉。