初中体育教学中如何促进学生身体素质的提升

高伟

摘要：在当前素质教育的背景下，人们对体育教学越来越重视，体育教学是提升学生身体机能和身体素质的有效途径，作为初中体育教师，一定要将学生的身体素质提升当成重要的教学目标，纳入教学目标体系中，并积极探索有效的方法和策略来全面提升学生的身体素质。本文就初中体育教学中如何促进学生身体素质的提升进行探析，旨在为初中体育教学提供一定的参考。

关键词：初中；体育教学；身体素质

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2021）05-0077

引言：

近年来我国的教学改革在不断深入，初中体育新课程标准对体育教学提出了更高的要求，要求教师要促进学生的身体素质发展和身体机能的提升。初中生正处于身体发育的关键时期，在体育教学中，教师应该抓住这一时期来促进学生的身体素质提升，要将学生的身体素质训练贯彻到日常的教学过程中，转变传统的教学观念和模式，并适当融入一些针对性的训练内容。

一、初中体育教学中促进学生身体素质提升的重要性

近年来，随着素质教育的提出，人们越来越注重学生的德智体美劳全面发展，这就使得体育教学的地位不断升高，为了适应现代教育理论，人们对体育教学越来越重视。教师在教学过程中，要按照体育课程标准的内容来实施体育教学，而体育课程标准明确指出提升学生的身体素质是体育教学的重要目标，这就要求教师在实际的体育教学中也应该对学生的身体素质提升给予高度重视。初中阶段的学生正处于身体素质全面发育的关键时期，将身体素质提升训练融入体育教学中，不仅能够达成体育课程标准的目标，同时还能够有效促进学生身体的健康发展，让学生拥有强健的体魄。人体的器官和功能系统之间具有非常紧密的联系，人体在运动和训练时，不同的器官系统会产生不同的变化，对人体各方面的素质提升有着明显的作用，在体育教学中，教师一定要设计有效的身体素质训练来全面提升学生的身体素质[1]。因此，在体育教学中提升学生的身体素质是初中体育课程教学的要求，也是学生身体素质发展的要求。这就要求体育教师一定要转变传统的教学观念和模式，采取有效的措施来提升学生的身体素质。

二、初中体育教学中促进学生身体素质提升的有效策略

1.通过游戏教学激发学生的体育学习兴趣

要想通过体育教学来全面提升学生的身体素质，就要求教师要采取有效的措施来激发学生的学习兴趣，确保学生能够积极参与到体育活动中，全身心的投入才能发挥出体育训练和体育运动的良好作用，促进学生的身体素质发展。兴趣是最好的老师，学生只有对体育学习感兴趣，才能积极参与到体育活动中，而学生的体育活动参与度会直接影响学生的身体素质训练效果[2]。激发学生体育学习兴趣的方式和途径有很多，其中游戏教学是一种有效的途径。初中生的思维非常活跃，喜欢新鲜的事物，对枯燥、乏味的内容往往难以调动兴趣，这就导致传统灌输式的体育教学模式有很大的局限性。

游戏教学法是体育教学中非常常见的一种教学方法，其将有趣的游戏和体育项目及体育训练有效结合在一起，能够有效激发学生的学习兴趣，让学生对体育学习充满热情，这样自然能够积极主动参与到体育活动中，达到事半功倍的效果。比如在体育田径内容的教学中，教师就可以结合具体的田径项目来设计体育游戏，比如拉网捕鱼、折返跑、警察抓小偷等，通过有趣的游戏来吸引学生参与到体育运动中，并从中获得一定的舒适感和愉悦感，让学生能够全身心投入到体育训练中，在这个过程中提升学生的身体素质。

2.创设教学情境，增强教学效果

学生身体素质的提升会渗透到各项体育训练和运动中，所以要想通过体育教学来提升学生的身体素质，就要求教师一定要采取有效的措施来增强体育教学的效果，这就要求教师在体育教学中要充分利用多媒体技术来开展教学，发挥出多媒体图文并茂、动静结合的优势，给学生创设逼真、形象的教学情境，将学生更好地带入到具体的场景之中，激发学生的体育训练欲望，并增强学生的情感体验，引导学生积极参与到体育课堂活动中来。教师采用多媒体来创设体育教学情境时，要结合教学内容来创设合适的情境，同时还应该从学生的特点出发来创设学生感兴趣的情境。

不仅如此，多媒体还具有直观性、生动性和形象性等，能够让体育训练变得更加立体和多维，将学生的情绪充分调动起来，提升学生的体育水平。在体育教学中，学生常常需要学习一些体育运动项目的动作、技术等，有的体育项目的技术动作难度较大，学生在学习和训练时会感到较大的难度，而将多媒体教学应用到教学过程中，可以通过多媒体来创设情境，激发兴趣，同时采用多媒体来多维呈现体育项目的技术动作要领，也可以将动作分解展示，能够有效降低学习难度，让学生掌握相关的运动技能，促使学生进行有效的体育训练，最终提升学生的身体素质。因此，初中体育教师一定要重视多媒体教学，不断提升自己的信息素养，充分利用先进的信息技术来辅助体育教学，增强体育教学的效果。

3.开展身体素质训练，强化学生的身体素质

在初中体育教学中，教师还可以适当渗透身体素质训练来提升学生的身体素质。（1）比如教师可以对学生的力量素质进行训练，通过俯卧撑、引体向上、拉橡皮和举杠铃等方式来训练学生的力量素质[3]。初中生正处于身体发育的关键时期，教师要根据学生的身体发育状况和年龄等来制定针对性的训練方案，比如对于初一和初二的学生来说，他们的力量成长缓慢，所以可以通过杠铃和哑铃等动力性的力量训练来提升学生的力量素质。对于初三的学生来说，学生的身体承受能力增强，就可以适当加大力量练习，增加学生的肌肉力量。（2）另外，教师还可以提升学生的灵敏素质，由于男生和女生的灵敏素质差异较大，所以要将男生和女生的灵敏素质训练分开，具体可以将灵敏素质的训练和游戏有效结合，比如看手势定方向、反口令训练等，通过有趣的体育活动来增强学生的灵敏素质。（3）教师还可以指导学生进行耐力训练，主要通过有氧代谢训练来增强学生的耐力，通过有氧代谢训练来锻炼学生的肌肉代谢能力和身体氧气的输送功能，达到一定的强度之后再进行无氧代谢训练，这样就能够促进学生的耐力发展。在耐力训练中，教师要指导学生采用正确的呼吸方法，让学生能够呼吸到足够的新鲜空气。

三、结语

初中体育教学中提升学生的身体素质是新课程标准的要求，这就要求体育教师要将学生的身体素质发展当成重要的教学内容，在课堂教学中要注重学生体育学习兴趣的激发，将游戏教学法巧妙应用到体育教学中。另外，教师还应该充分利用多媒体技术来辅助体育教学，增强体育教学的效果，发挥出体育训练的价值来促进学生的身体素质发展。最后，教师也可以适当渗透一些针对性的身体素质训练，通过有效的训练来发展学生的身体素质。

参考文献：

[1] 吴 琼.初中体育教学中学生身体素质意识训练培养[J].山海经：教育前沿， 2019，11（7）：0156-0156.[2]文青于兰.初中体育教学中学生身体素质提升策略分析[J].最漫画·学校体音美， 2018， 000（027）：1-1.

[3]杨 波. 中学体育教学中有效提高学生身体素质的策略和方法[J].现代教育论坛， 2019， 002（002）：1-2.

（作者单位：山东省淄博市临淄区第三中学 255422）