培养初中学生心理健康教育的有效措施探讨

谢伟思

摘要：初中时期对所有人来说都是个十分重要的时期，初中学生告别了六年的小学时光进入异常陌生初中校园。迎接他们的除了复杂难懂的课程、明亮宽敞教室、充满期待的未来，还有青春期的迷茫、第二性征的发育、生活和学习的压力。突然的变化让很多初中生无所适从，导致他们很多都有或多或少的心理健康问题。身为教师就要及时发现问题并且进行有效的心理健康教育。

关键词：初中学生；心理健康

中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2021）05-0050

近年来，初中生心理健康教育的进行一直都被高度关注着，同时初中生心理健康课也在新课程标准中反复被提及。那么它为什么一直以来都被广泛关注呢？初中生普遍有心理健康问题的原因是什么？这门课程在初中生的成长中起着什么作用？心理健康课程的教学该怎样才能做到最切实有效？

一、初中生心理健康廣被关注的缘由

随着社会的飞速发展，老师和家长对孩子的关注点一直都集中在他们学习成绩的起伏上反而忽视了他们的心理健康问题。所以很多学生的心理问题在我们还没反应过来的时候就已经发展到一发不可收拾的境地，当一桩桩令人不寒而栗的案件在我们身边发生，当我们看到令人毛骨悚然的事情是一个平时安静乖巧的初中生所为的时候，我们还能说心理健康没有那么重要吗？所以初中生心理健康课程的建立十分有必要，初中学生的心理健康值得我们所有人行“注目礼”。教师肩负着学生和家长的信任，充当学生的探路人和领导者更应该时刻关注学生平时的心理变化和态度转换。

二、初中生心理问题产生的诱因

无数的事实证明，如果一件事产生问题就一定有它产生问题的原因。我们已经了解了初中生心理健康教学的必要性，接下来我们要做的便是知道学生产生问题的症结所在，对症下药方能药到病除。

1.学生自身的原因

首先是初中生自身的心理原因，大部分初中生在作别了小学熟悉的土地和朋友踏入初中的大门时心情都很复杂，有对于未知将来的兴奋和紧张，有对于新课程的期待和害怕和对于远离父母的不舍与牵挂，五味杂陈之时正是最容易没有安全感的时候。心理问题的产生往往就是因为这种不确定和不敢肯定的原因造成。其次是初中生自身的身体原因，我们都知道初中大部分学生开始进入青春期，这个时期是从童年到青年的过渡时期，第二性征开始出现，身心开始快速成长。许多同学会因第二性征的出现二产生自卑心理，他们渴望被关注却又害怕被关注，渴望得到正确的引导却又不敢表述自己的状况，渴望获得独立却又习惯性地依赖。他们的情感也开始出现萌芽，有了强烈的羞耻心和自尊心，男女同学不经意的身体接触都会让他们一整天都不知所措。同样的有时不经意的一句话会触及他们的底线，他们时刻处于矛盾的中心，不知该作何抉择，下意识地封闭自己，这时候如果外界产生巨大变故的话他们就会如惊弓之鸟一般，做出令自己后悔的决定。

2.外部因素

初中的课程较小学来说有了大幅度的增长，作息时间也发生变化，学生得花时间适应新的时间和课程安排，并且不能在成绩上落下风。大多数父母和老师对学生的学习情况过于重视，学生每次考完试都会胆战心惊地等待成绩的公布，考好的会长舒一口气然后投入到紧张的学习中为下次备考做准备；考得不好的则会心情低落，有时还会大哭一场，可能还会受到老师家长的批评，让他们对自我价值产生怀疑。“家家有本难念的经”有的学生家庭情况同样也不是那么如意，刚上初中的学生之前大部分时间是和家长一起度过的，所以家长对学生的影响无疑是最大的，家长的心理态度变化可能会直接影响学生的心理。有的同学还会受到社会因素的影响，社会生活对于刚进入青春期的学生来说有着巨大的吸引力，但是近年来社会太过混乱，学生一不小心就会陷入花花世界的陷阱之中难以回头。

三、如何有效地进行初中学生心理健康教育的培养

全方位培养学生的综合素质，提升学生的学习能力一直都是每位教师为之努力的目标。事实证明学生的心理状况对于学生以后的成长与发展有着举足轻重的影响，所以我们教师要做的首要任务就是解决学生的心理问题，可以让学生在轻松惬意的环境中高效学习，达到双赢的目的。

1.让学生对自己有正确的认知

在初中就开设有关青春期和第二性征的课程，让同学们知道他们现在的状况在一个人的成长中是很正常的，不必为了这些而产生对自我的怀疑，要给他们树立每个人都是至宝，每个人的存在都是很有价值的这种积极向上的理念。老师要对自己的学生有大致的了解，明白影响他们心理状况的最主要原因。重点关注那些过于自卑和过于盲目自信的同学，结合他们的学习态度一对一和他们进行交谈，尽自己所能解答他们的困惑，解开他们的心结。对于心理问题不那么严重的，可以在心理健康课堂上召开班级会议，询问调查这个时间学生最担心的问题和最能影响他们的事情，主要是为了让学生主动表达出他们的问题，其实在他们表述的过程中他们也会有一定的思考，对自己的问题有清楚一点的认知。课程老师可以就同学们的问题给出专业性的指导，为学生卸下一层枷锁减轻一些压力。心理老师可以和班主任一起探讨学生的心理状况，根据每个人的情况合理解决问题。在学校开设心理健康辅导室，学生们有任何心理问题都可以找专业的老师帮忙解答。

2.老师和家长沟通，为孩子的健康成长竭尽全力

学校和家庭是学生活动的主要场所，学生的心理健康问题往往就产生于此。老师或者家长仅凭一己之力会很难做到面面俱到，老师与家长都对孩子寄予厚望，希望他可以有更好的发展还不愿他们因为一些想不通的小事伤害自己，因此只有一起努力才能更全面地察觉学生的心理变化，将可能出现的心理健康问题扼杀在萌芽中。老师与家长实施联系，就学生的近况进行线索共享，及时解决学生的问题更能让学生感受到自己也是被重视的，产生自我价值的肯定。

3.丰富学生的课外时间，身体的愉悦更能唤醒心理的愉悦

很多学校都很重视学生身体健康状况，课间操，大课间，体育课都是很好的锻炼身体的时光。有很多同学不重视锻炼，对于体育运动一直保持着可有可无的状态，这点是很不可取的。体育老师在体育课上应该多安排一些小活动调动学生运动的积极性，在释放汗水的过程中体会酣畅淋漓的快感，对于学生性格的养成有着很大的辅助作用。比如我们常常看到的爱运动的人都很是阳光快乐，其他同学也喜欢和这种人做朋友。学校也可以举办各种比赛，让学生在不同的比赛中发现自己的长处和不足之处，便于学生自身的快速成长，同时比赛过程中同学之间会有更多的友好接触，很大程度让学生克服自己的羞涩心理，提升自己的社交能力。

总之，初中是一个人成长过程中很难以忘怀的一部分，初中的经历与心理对于一个人性格品质的彻底养成有着决定性作用。教育非一朝一夕的事，老师和学生都应该有耐心和胆量应对遇到的所有问题，时刻注意自己心情的波动和变化，在人生这条道路上做到轻装上阵，满载而归。

参考文献：

[1]李 瑾，徐 燕，袁大伟，金霞芳，施翠芳.初中学生心理健康与应对效能的关系[J]. 中国健康教育，2014，30（04）：310-312.

（作者单位：吉林省长春市第一实验东光学校 130012）