青少年篮球运动员快攻意识培养的研究

2021-05-12孙凤武

少年体育训练 2021年1期

孙凤武，王睿

（1.首都体育学院，北京 100191；2.北京信息科技大学，北京 100192）

当今世界篮球运动向着“高、快、强、稳”的方向发展，运动员的平均身高更高、攻防节奏更快、对抗强度更强、心理素质及技战术运用更加娴熟稳定。其中，攻防转换的节奏越来越快，比赛回合数增多，也促使快攻战术配合被众多世界篮球强国作为比赛中重要的得分手段。据统计，在国际性的赛事中快攻得分已经成为各队控制球权后首选的进攻手段，快攻得分占全队总得分的比例也越来越高。在比赛中快攻成功与否，取决于运动员的临场反应、判断、应变及技术的综合运用能力。然而，我国青少年篮球运动员普遍存在着快攻意识不强、不能合理运用快攻战术等问题，因此提高我国青少年篮球运动员的快攻意识已刻不容缓。

1 研究方法

1.1 文献资料法

查阅相关篮球著作及国内外文献资料，总结己有的研究成果和知识经验，为本文研究提供理论支持。

1.2 录像观察法

通过对2012 年奥运会、2016 年奥运会、2010 年男篮世锦赛和2014 年男篮世界杯录像的观察、统计和分析，为本文研究提供数据支持。

1.3 逻辑分析法

在哲学方法论的指导下通过逻辑学方法的运用，对资料和统计数据进行分析、综合、比较，由表及里发现事物的本质特征和规律。

2 结果与分析

2.1 快攻的概念和意义

2.1.1 快攻的概念所谓快攻，即由守转攻时，进攻队以最快的速度、最短的时间，趁对方立足未稳，未形成有组织的防守之前，创造人数上和位置上的优势，果断合理地进行的一种速决张的进攻战术。快攻发动的形式有长传快攻、短传结合运球推进快攻和运球突破快攻。

2.1.2 快攻的意义快速的攻防转换节奏是现代竞技篮球比赛的重要特征，有效的快攻反击能够提升运动员的士气，提高运动员场上配合的默契程度，且能够瓦解对手的信心，使对方疲于应对我方的快速反击，消耗对方体力，从而在比赛最后决战时刻抢占体能上的优势，为赢得比赛胜利奠定基础。

2.2 快攻的效用分析

表1 统计了近4 次国际大赛男篮快攻次数及得分情况。从总体上看，快攻战术和得分已经是当今世界强队常规战术安排及重要得分手段之一。考虑到近几届参加男篮世锦赛（2014 年之后改称男篮世界杯）的各国大牌球星减少，世锦赛的激烈程度和奥运会已经不可同日而语了。因此，笔者从世界杯和世锦赛2 个角度分析近4 次国际大赛男篮的快攻情况。从2012 年的伦敦奥运会到2016 年的里约奥运会，男篮8 强的快攻次数、快攻占进攻的比例、快攻得分以及快攻得分占场均得分的比例分别提高了1.6 次、1.3%、2.7 分及2.7%。从世锦赛的角度看，2014 年男篮世界杯与2010 年男篮世锦赛相比，快攻得分提高0.8 分，快攻得分占场均得分的比例上升了1.6%。2014 年的快攻占进攻的比例较2010 年虽有所下降，但快攻次数却差别不大，主要是由于2010 年世锦赛男篮4 强的进攻次数比2014 年男篮世界杯8 强少17.6 次。笔者认为，越是打到关键比赛，球队双方拼的就是防守，快攻的良机难寻，阵地进攻的比例提高。

表1 近4 次国际大赛男篮快攻次数及得分情况表

资料表明，世界强队已经逐渐意识到快攻的重要性，并已经研发出一系列快攻打法，未来的世界篮球战术发展趋势中，快攻战术必然占有更加重要的位置。因此，加强对青少年运动员快攻意识的培养是必要和必需的。

2.3 青少年快攻意识的培养

2.3.1 加强篮球理论知识的学习青少年正处于成长发育的黄金时期，其生理和心理上的特点使青少年运动员更易于接受新鲜的事物。青少年活泼好动、模仿能力强、思维活跃，但注意力不集中，容易受外界因素的干扰。因此，教练员在日常训练中，要加强青少年篮球运动员对篮球理论知识及规则的学习，使其理解篮球运动的锻炼价值，掌握相关篮球理论及规则知识，并在实践中去体会去运用，逐渐形成较为完善的认知体系。当青少年运动员发自内心地喜欢并自愿参与篮球训练时，其积极性便无须教练员再去激发和调动，训练的效果会更好。

2.3.2 培养敏锐的观察能力观察能力是培养青少年篮球运动员快攻意识的前提。一名优秀的篮球运动员能够时刻观察场上情况，阅读对方防守阵形，找到布防的薄弱环节或错位机会制造进攻优势得分。因此，在训练中要重视对青少年篮球运动员观察能力的培养，开阔视野观察范围及利用余光观察周围情况的能力。要求青少年篮球运动员在赛场上要做到“眼观六路，耳听八方”，对周围情况进行迅速分析，及时采取相应的行动。例如，篮球运动员抢到篮板球后，要迅速面向前场，观察前场，寻找快攻机会或第一接应的队员。

2.3.3 培养果断的分析判断能力培养青少年篮球运动员分析判断能力，是培养其快攻意识的重要保障。青少年篮球运动员养成善于合理分析对手的行动意图的习惯，能帮助其在整个运动生涯中展现出与众不同的思维能力及果敢的判断力。例如，教会青少年篮球运动员善于思考比赛中对手的行动目的是什么、想要达到什么样的效果、下一步将会采取怎样的配合，进而思考自己应该如何做出应对。培养青少年篮球运动员对比赛形势的分析能力，赛场上比赛走势瞬息万变，可能一个扣篮或得分就会激发球队的士气，也可能因为一个失误导致球队士气低落。因此，教练员要引导青少年篮球运动员养成分析场上形势的能力。善于分析敌我双方的优势与劣势，分析对手的行动企图及战术配合意图，分析比赛走势以便因势利导及时找到最恰当的技战术方法，使形势朝向有利于我方的方向发展。

2.3.4 在技术训练中渗透快攻意识的培养全面娴熟地掌握各项篮球基本技术是有效完成快攻配合的基础。在日常训练中，青少年篮球运动员基本技术的学练要与培养快攻意识结合起来，在提高技术运用能力的基础上，加强快攻意识的培养。例如，在抢篮板球的训练中，要求青少年篮球运动员抢到篮板球时在空中完成转身动作，落地后第一时间发动一传组织快速反击。在传接球训练中，鼓励青少年篮球少运球、多传球，通过积极的跑动、切入、传接球快速串联全队进攻。教练员在日常训练中应带领青少年篮球运动员反复练习基本技术，逐步磨合基础配合，做到技术运用熟练，战术配合举一反三，运用自如，逐步提高青少年篮球运动员的观察、反应、分析判断能力。

2.3.5 在战术训练中培养和提高快攻意识在篮球比赛中，攻守战术配合是一对矛盾的统一体。对阵双方在位置对位上强中有弱、弱中有强，顺中有逆、逆中有顺。在战术布置中要求教练员因势利导，合理布防，随机应变进行进攻。因此，在青少年篮球运动员战术训练中必须要引导青少年篮球运动员明确本方战术套路的思路及目的，熟练掌握战术配合的方法和规律，并能根据场上情况进行应变。在青少年篮球快攻战术训练中，应先练习快攻套路的基本方法，由无防守过渡到消极防守，再到积极防守条件下进行练习；由固定套路的快攻配合过渡到根据场上情况随机应变的快攻配合练习，使青少年篮球运动员在训练过程中明确快攻的作用，通过敏锐观察、果断分析判断、快速反应执行，形成快攻配合的意识。在掌握快攻战术配合方法的基础上，教练员要强调提高球队攻守转换速度，做到快攻发动时队形分散、纵深有序、传球准确、落点到位。

2.3.6 通过心理训练培养快攻意识篮球比赛中除了依靠技战术训练提高运动员临场发挥之外，运动员的心理状态也是确保取得比赛胜利的关键因素。教练员在青少年篮球运动员日常训练中，要注重对青少年篮球运动员意志品质的培养，帮助青少年运动员树立勇猛顽强的意志和敢打敢拼的精神。青少年青少年篮球运动员的心理素质发育还不稳定，有的青少年篮球运动员在日常训练中技战术水平发挥不错，但一到正式比赛时心理就会过于紧张，导致技战术水平发挥失常。例如，青少年篮球运动员由于心理压力在比赛中快攻时长传失误，或是快攻时球被对方抢断等。在这种情况下，教练员不要一味地指责青少年篮球运动员，而要让青少年篮球运动员知道自己的不足之处，培养青少年篮球运动员在比赛中“胜不骄、败不馁”的良好的心态。同时，要鼓励青少年篮球运动员敢于做动作，培养其坚强的意志品质，只有这样才能磨炼青少年篮球运动员的心理，为以后的比赛奠定基础。因此，在青少年篮球日常训练中，教练员要关注青少年篮球运动员的心理状态，努力创造不同的比赛情境来培养青少年篮球运动员的意志品质和自我调控能力。在比赛中要鼓励青少年篮球运动员克服心理障碍，充分发挥个人的技战术特点及优势。并且要团结协作、相互鼓励、共同克服困难，将个人及团队的优势发挥出来，以集体的力量和智慧来夺取比赛的最终胜利。

2.3.7 发挥教练员的主导作用从事青少年篮球教学训练的教练员应提高认识，重视青少年篮球运动员快攻意识的培养。在训练过程中，教练员要根据青少年篮球运动员的认知特点，利用简明的讲解和标准的示范将篮球快攻战术的基本路线、关键环节、本质特点及规律清晰地展现给青少年篮球运动员，使其明确在比赛中运用快攻战术配合的时机和具体要求。同时，对青少年篮球运动员在训练过程中出现的问题，教练员要及时纠正，要在出现错误时立即停下来将问题告知青少年篮球运动员并给予解决，只有这样才能不断提高青少年篮球运动员的快攻意识。

2.3.8 比赛中强化快攻意识一切训练都是为比赛做铺垫，为了在比赛中精准地把握住赛场上稍纵即逝的快攻机会，要求青少年篮球运动员同时具备快攻意识和快攻能力。仅靠教练员在日常训练中提出要求是不够的，从运动生理学的角度出发，快攻意识的掌握需要经历泛化—分化—巩固与自动化3 个阶段，即使在训练中能够表现出良好快攻意识，在紧张比赛过程中遇到比平时训练更加强烈的新异刺激时，青少年篮球运动员的快攻意识必定会大打折扣。这就要求教练员在每场比赛中，通过场边及时的指导和分析赛后的录像回放，帮助青少年篮球运动员积累快攻经验，强化快攻意识。