男子原地推铅球阶段主要用力肌群的表面肌电图分析

2021-05-08

文体用品与科技 2021年9期

（辽宁师范大学体育学院辽宁大连 116029）

1、研究目的

随着社会的发展，我国体育事业飞速前进，在近几年各大体育赛事中我国获得奖牌数处于领先地位，在奥运会的集团中也占有重要地位，由此可见，我国的体育事业增增日上，达到了一定的高度，同时也得到了其它国家的认可。铅球是多种素质综合于一身的运动项目，是各大赛事中必不可少的运动之一，虽然我国女子铅球的成绩在近几年有所提高，但与其它国家相比仍有明显的差异。

表面肌电是指肌肉在运动过程中的电变化，目前表面肌电技术在许多专业的领域得到应用，例如，医疗学、工程学、生物学等等，现在的许多体育项目也都应用到了表面肌电技术，主要研究各个肌肉发力的时序，做功的多少以及对疲劳程度的分析，可以有效提高运动员训练的效果和制定训练方案的针对性准确性。

本论文主要是对辽宁师范大学体育学院铅球专项本科生原地推铅球过程中所呈现出的表面肌电图进行研究分析，对表面肌电图中各块肌肉的积分肌电值（iEMG）与积分肌电的百分比值（iEMG%）进行比较，可以得出各块肌肉发力的大小以及做功的多少，以此来对各块肌肉的做功率进行名次排序。并以此为依据对此项运动不足的体育生进行专项性训练，使训练的目的和方法更加的明确，达到更好的训练效果，来弥补我省历届体育生在原地推铅球项目上的不足。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

选取辽宁师范大学体育学院中的6名铅球专项的本科生作为本次实验的对象。其中3名本科生铅球成绩接近二级运动员水准。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

查找关于男子原地推铅球阶段用力肌群的相关资料，完善测试中男子原地推铅球阶段主要用力肌群的讨论分析。

（2）测试法。

①测试仪器及器材

ME6000表面肌电仪、笔记本电脑、电极贴、砂纸、酒精、医用棉签等。

②测试肌肉

右侧胸大肌、右背阔肌：代表躯干主要用力肌群；

右侧三角肌、右侧肱三头肌：代表上肢主要用力肌群。

③测试动作

在空旷的场地下，徒手进行原地推铅球的完整动作。

④测试步骤

a.测试前的主要工作:告知受试者进行完整的原地推铅球动作，做动作时采用80%以上的强度，记录受试者的基本信息，包括姓名、年龄、身高、体重；

b.受试者的准备：实验前做好各个关节及肌肉的准备活动，并达到良好的状态，进行多次投掷动作确认电极贴在皮肤上是否稳固以及各设备是否连接良好；

c.打开笔记本电脑和表面机电仪，进行连接，进入表面肌电测试系统，输入受试者的基本信息；

d.贴放电极前使用酒精清洁皮肤，用砂纸打磨选取的肌肉皮肤，去掉表层皮肤，待皮肤自然风干，分别在右侧胸大肌、右侧三角肌、右侧肱三头肌、右侧背阔肌贴三个电极片，两片记录电极相隔2cm贴于每块肌肉隆起处，参考电极与两片记录电极呈等边三角形；

e.让受试者做数次原地推铅球动作，观察电脑是否能呈现出相应的肌电图及数据，如发现异常现象，及时调整，确保下面的工作正常进行；

f.受试者完成原地推铅球动作后，详细记录表面肌电数据、保存表面肌电图并进行分析。

2.3、注意事项

（1）实验前受试者应进行充分的准备活动；

（2）实验前应进行多次试推动作，确认电极贴在皮肤上是否稳固以及各设备是否连接良好；

（3）应保证实验环境在无外界信号、杂音以及其它因素的影响下进行。

2.4、数据的记录与分析

电脑上显示出表面肌电图后，保存数据并记录各肌肉的积分肌电值和做功百分比，以及进行相关数据的分析。

3、结果与分析

3.1、原地推铅球过程中主要发力肌肉的分析

由表1得知，在原地推铅球阶段，六名受试者的右胸大肌的积分肌电值和做功率分别为 193uvs、226uvs、189uvs、193uvs、267uvs、278uvs 与 8%、9%、8%、9%、11%、11%，右三角肌的积分肌电值和做功率分别为：1407uvs、1548uvs、1430uvs、1407uvs、1503uvs、1585uvs 与 60%、60%、63%、67%、63%、64%，右肱三头肌的积分肌电值和做功率分别为：476uvs、502uvs、390uvs、309uvs、375uvs、378uvs 与20%、19%、17%、15%、16%、15%，右背阔肌的积分肌电值和做功率分别为 280uvs、311uvs、269uvs、188uvs、230uvs、246uvs 与 12% 、12% 、12%、9%、10%、10%。根据上述数据得出，六名受试者的右三角肌、右肱三头肌、右背阔肌、右胸大肌的积分肌电的平均值分别为1480uvs、405uvs、254uvs、224uvs，且 1480uvs＞405uvs＞254uvs＞224uvs；六名受试者的右三角肌、右肱三头肌、右背阔肌、右胸大肌的做功率平均值分别为 62.8%、17%、10.8%、9.3%，且 62.8%＞17%＞10.8%＞9.3%，根据上述数据比较可以看出，六名受试者的右三角肌的积分肌电值做功率最大，其次是右肱三头肌，积分肌电做功率相对小的是右胸大肌和右背阔肌，同时说明了右三角肌和右肱三头肌在原地推铅球过程中，起到了主要的作用，在以后的铅球训练中要多加针对这两块肌肉制定专门的训练计划，不仅要增强这两块肌肉的爆发力量与绝对力量，还要发展这两块肌肉的续航能力，可以有效的提高铅球成绩。

表1 受试者推球阶段各肌肉的积分肌电值与做功百分比

王卓识的《男子铅球运动员滑步阶段主要用力肌群的表面肌电图分析》文章中，通过表面肌电技术对四名健将运动员和四名一级运动员背向滑步推铅球过程中的上肢、躯干以及下肢肌群进行测试分析，其中代表上肢的主要用力肌群为右三角肌、右肱桡肌和右肱二头肌，代表躯干的主要用力肌群为右侧胸大肌与右侧斜方肌，测试健将组运动员的上肢肌群和躯干肌群发现右肱二头肌和右三角肌做功率较大，其次是右肱桡肌和右斜方肌，做功率相对较小的是右胸大肌，测试一级组运动员的上肢肌群和躯干肌群发现右肱桡肌、右肱二头肌和右三角肌做功率较大，做功率相对较小的是右胸大肌和右斜方肌。虽然我与上述文章选取的肌肉有不同之处，但也说明了三角肌在原地推铅球的过程中做功率相对较大。

3.2、如何提高体育生原地推铅球成绩的分析

铅球这项运动对力量的要求十分高，需要锻炼多块肌肉提供力量，包括上肢部肌肉的力量、下肢部肌肉的力量以及核心力量，是推铅球过程中的纽带，加强了上肢肌肉与下肢肌肉的联系，使力量传递的更迅速。推铅球技术主要包括原地推铅球技术、背向滑步推铅球技术、侧向滑步推铅球技术以及旋转式推铅球技术。在这些推铅球技术中背向滑步推铅球技术站有重要地位，为我国铅球运动员做出巨大贡献。原地推铅球技术是各个推铅球技术的基础，原地推铅球是我省体育专业学生每年体育考试的项目之一，黄招妹的《体育高考加试成绩主要影响因素及实效训练方法的研究》文章中，通过对自己所在地区近几年考生的体育考试成绩进行分析，发现原地推铅球的成绩上下幅度过大，而且与其它几项的成绩相比有明显的落后，主要是因为考生对铅球技术掌握的还不够以及缺乏高强度的力量练习。

原地推铅球成绩的提高与多方面因素有关，包括体育生自身的素质、力量的大小与速度的快慢、面对各种情况的心理素质以及对原地推铅球技术的掌握的程度。力量是原地推铅球中最重要的素质，可分为一般力量与专项力量，其中，专项力量是指在专项技术的要求下显示出来的力量。董向宇的《北京体育大学业余体校铅球队专项力量训练的研究》文章中，通过壶铃单臂推和壶铃斜上推的上肢训练方式来增加练习者的专项力量。