有话好好说_参考网

有话好好说

2021-04-28许映霞

中小学心理健康教育 2021年10期

许映霞

〔摘要〕不少家长反映，孩子上高中后越来越不愿意和家长沟通交流。确实，孩子长大了就不再那么依赖父母，他们内心想冲破父母的束缚，成为一个相对独立的个体，与此同时表现出的叛逆和疏远，这其实是长大的标志。通过分析高中生的心理特点与心理需要，以及亲子沟通不畅的原因等，提请家长理解与注意，并提出了几点改善亲子沟通的建议。

〔关键词〕亲子沟通;情感交流;高中生

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）10-0078-03

不少家长反映，孩子上高中后越来越不愿意和家长沟通交流。确实，孩子长大了就不再那么依赖父母，他们内心想冲破父母的束缚，成为一个相对独立的个体，与此同时表现出的叛逆和疏远，其实是长大的表征。

一、高中生的独立自主与动荡茫然

高中生由于生理上的明显变化，心理上的独立自主性与对父母的依赖性形成发展中的一对矛盾。这个阶段的学生对人对己进行评价有了自己的见解和尺度，由以前对周围权威人物的崇拜逐步转化为具有主观权威意向，但他们在经济、生活和学习上仍受到家庭的制约，不愿意也不可能放弃这种依附关系。这时，家长过分监管，往往容易引起孩子的反感情绪和对抗行为。

特别是处在高中“断层”阶段的高二，此时学生没有高一的雄心壮志和高考的紧迫感，升学目标不够明确，学习态度与习惯容易松散，在学业发展和自我认识上极可能出现动荡和茫然。一旦遇到挫折，如学习考试的不理想或人际交往的不如意，就容易自我怀疑，产生焦虑。如果家长缺乏耐心细致的疏导沟通，甚至简单粗暴、怀疑或责备孩子不上进，往往就容易引发亲子关系的不和谐。

二、家长与孩子沟通不畅的原因

高中生不愿意和父母交流，有孩子的原因，他们此时的内心有太多冲突，既想把最好的一面展示出来得到外界的肯定，又特别害怕遭遇打击或出丑，内在有很多困惑不知道该不该让父母知道，怕父母不理解，怕父母担心着急，怕父母比自己更急，怕父母会干扰他们的想法，怕父母觉得自己不够好，等等。也有父母的原因，比如总是不能够理解孩子说的话，不会认真专注地听，自以为是帮孩子找解决办法，或跟着一起焦虑，无法给孩子需要的回应和支持。

很多时候，父母总以大人的视角思维去管制和约束孩子，说的话和做的事没能真切考虑孩子的感受，使得亲子关系逐渐变得疏离。曾有学生哭诉道：“我多想把心里的烦恼跟他们说一说，可他们一副觉得我没事找事的样子，偶尔回应几句敷衍的话，当时我想说的话就像苦水，只能往心里流。到后来就不想再跟他们说些什么，可他们还竟然埋怨指责我什么都不跟他们讲。”

三、家长与孩子沟通不是督促学习

孩子上高中后，很多家长陷入两难境地：看著孩子的状态不好，不说吧，他不用心;说吧，他嫌你唠叨，家庭矛盾由此产生，甚至双方长期冷战。高中生烦的是家长唠叨，缺的是与家长的正常沟通。而很多家长认为，跟孩子沟通就是督促他学习。有些父母不管谈论什么，话题最后都会绕到学习上，无论干什么都能与学习联系上，好像不谈学习，孩子就不会学一样。唠叨常常是担心、提醒、批评、数落甚至恶语相加，家长往往摆出一副居高临下的监控心态，传递的是不信任、不满意的情感。

就一件事，说了又说、唠唠叨叨，带有强制性的多次重复的声音，客观上是一种噪音，会引起“腻烦”的情绪，容易让人反感。曾有学生谈到家长一不顺心就“借题发挥”，不停地唠叨数落他：从他吃饭时看手机扯到了他的某次考试成绩很差，扯到他的学习态度不行，再扯到他的人品和交友有问题，最后说到他将来没希望了，这个家不敢指望他……唠叨犹如泥石流一样直冲心灵，不仅淹没摧毁了他的信心，还在他与家长之间砌起了一堵墙，无法跨越。

不少学生反映，其实不用爸妈说，自己也知道要好好学习。进入高中了，谁不知道高考的重要性，怎么会不好好学习呢？但是家长不停地唠叨，反而把原本想好好学的心情给打乱了，反倒想不好好学发泄一下。家长的初衷是希望以此激励孩子上进，但却适得其反，因为唠叨给孩子的暗示是：连父母都不信任你。孩子得不到应有的信任和鼓励，心中不满就更不愿意和家长交流，家长也就无法对孩子进行正确的引导。

四、家长与孩子沟通的话题不限于学业

家长除了关注孩子的成绩和衣食住行，更要关注孩子精神上的成长，关心孩子的心理动态。家长可以换位思考想一想：如果我是孩子，我想说什么，想听什么，我的感受如何？

沟通的话题不要仅限于学业，可以拓展话题。如多利用休息时间，积极、正面与孩子聊聊人生、叙说生活的感受，与孩子一起运动、娱乐，主动拉近亲子之间的情感距离。当聊到学习上的困扰时，建议不要拿自己的孩子和其他孩子做比较，要让孩子知道，学习的目的不是打败别人，而是提高自己;要引导孩子如何正确看待同学之间的竞争，精力放在怎样改进自己、提高自己上面。特别是要让孩子知道：即使我不是最棒的，但我是独一无二的、不可替代的;人有缺点，但也有优点，能发现自己的不足，努力加以改进和提高，又能明确自己的优点和长处，知道自己的能力与潜力，保持应有的自信，并不断进取。

五、家长多听少说，加强爱的情感流动

此时的孩子需要家长把“多讲”变“多听”，认真倾听他们的心声。只有你耐心听完孩子的话，孩子才可能静下心来听你说的话。倾听时，请保持注意力的集中，让孩子感受到你的关注与尊重;对孩子讲得有道理的地方，可通过语言、目光或体态表示肯定;对于孩子的错误观点不要急于纠正，不要打断孩子的讲话;要理解孩子由于年龄和表达能力有限，无法准确表达内心想法而可能产生的偏见或者误会。

我们都知道与别人谈话的关键不在于说什么，而在于说话时的态度。不管你说的是什么，如果用焦躁、不耐烦的态度表达出来，孩子也会焦躁和不耐烦。同样，如果你态度和蔼、平静，孩子也会心平气和地听完，并反思自己的行为。建议家长在评价孩子的一些问题时，尽可能本着就事论事的原则，保持着和蔼、平静的态度跟孩子谈，发生了什么说什么，不要涉及其他。有话好好说。爱，更要好好说。

六、关注家庭情感生态，做良好沟通的榜样

日常咨询中，我发现不少高中生经常闷闷不乐，学习上静不下心，当谈及“父母”“家庭”时或是摇头不语或是潸然泪下。不少孩子能感受到父母在尽最大努力为他们创造更好的生活条件和学习环境，满足其合理需求，但同时也常因父母关系和家庭气氛的不和谐而烦忧多虑甚至悲观失望。

曾有学生用天地人的关系来描述他眼中的三口之家：“如果爸爸是天，妈妈是地，那么我就是天地之间的人。爸妈吵架，对我来说就如天昏地暗;爸妈打架，对我来说就像天摇地动;爸妈吵着要离婚，对我来说就是天崩地裂。而当我看到爸爸妈妈恩爱和美，我也在见证一段天荒地老的感情。”显然，家庭中的每一次互动，都暗含着情感的流动，构成了孩子成长的家庭情感生态。

爱在身边且行且珍惜。家长以身作则，把最好的情绪留给家人，与家人保持健康良好的沟通，给成长中的孩子做榜样，为营造良好的家庭情感生态多助力，少添阻，让家庭和谐而幸福！

七、孩子想对家长说的话

以下收集整理了高中学生想对家长说的话，供大家参考：爸爸妈妈，我想对您说……

1.请多关心我的健康和变化，比如性格习惯的改变，或为什么我不爱讲话，是不是有什么心事，多跟我谈谈心。

2.请不要把我和别人比，这样会打击我的积极性。我就是我！

3.請多说“我对你是有信心的”。发现我有什么毛病，请及时和我谈心解决，不要一味批评、指责。

4.请不要因一次排名、考试成绩不好，对我转变态度。

5.请不要一讲话就谈分数。一个人的价值不在于分数的高低。

6.请不要说我蠢、笨，或“后悔不该养你”这种话，太伤我的自尊心。

7.请不要当着亲戚朋友或外人的面，出我的丑，或说让我很伤心的话。

8.请不要在大街上高声地骂我，不要在客人或朋友面前骂我。

9.请不要在我犯错误时就指责训斥，在我表现好的时候就沉默不语。