慢性胃炎患者的六个禁忌

慢性胃炎是指由不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。慢性胃炎常见的有非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎和特殊类型胃炎三大类。

慢性胃炎患者缺乏特异性的临床表现，约半数患者有上腹部不适、饱胀、隐痛、烧灼痛等症状，疼痛无明显节律性，一般进食后加重，亦常见食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状，部分患者无临床症状，或伴有维生素B12缺乏的其他临床表现，如贫血及舌、口腔、消化道的黏膜炎症等。

慢性胃炎致病原因主要有幽门螺杆菌感染、刺激性食物、药物、环境变化、长期精神紧张及生活不规律等。慢性胃炎患者除了遵医嘱服用药物外，在生活中还需要注意以下六个禁忌：

一忌酸辣刺激性食物

酸辣刺激性食物对胃黏膜会有刺激性，降低胃黏膜的防御功能，长期大量食用会损伤胃黏膜，导致胃炎或胃溃疡的发生，故应尽量少吃麻辣及过酸的食物。此外，生冷食物也容易导致胃肠痉挛，应以摄入微温食物较好。

二忌烟酒无度

酒精既可作为致癌物的溶剂而促进致癌物吸收，又可造成胃黏膜的物理性损伤，在刺激胃黏膜增加对致癌物敏感性的同时，使胃黏膜上皮细胞在反复的损伤与修复之中增加变异的机会。此外，吸入的烟直接接触胃黏膜及烟中的有害物质进入血液循环，均会削弱胃黏膜的保护机制，同时还会促使胃酸分泌过多，破坏胃黏膜。故应少饮酒、少吸烟。

三忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成胃黏膜的自我消化。暴饮、暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张、食物在胃里停留的时间过长等都会导致胃损伤。故饮食要规律，防止过饥、过饱，每餐吃七分饱即可。

四忌过度疲劳

如果人体疲劳过度，会引起胃肠供血不足，胃的功能失调，分泌过多胃酸而分泌的黏液又过少，使胃黏膜受到损伤，故人们应保持规律的作息，尤其是要保证充足的睡眠，以防过度疲劳。

五忌饮食不定时

每天进餐不定时，或者持续不断地进餐，会导致胃液分泌紊乱，容易损伤胃黏膜，故饮食应固定于某一时间段，以限制一日三餐，多则一日四餐为宜。

六忌睡前进食

睡眠时，人体大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，若睡前进食，强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时也破坏胃黏膜，导致胃糜烂、胃溃疡等疾病的发生。因此，建议睡前两小时不进食。

（中国人民解放军火箭军特色醫学中心  莫鹏   邮编：100088）