趣味游戏助力初中体育短跑教学

李健

【关键词】初中体育;短跑训练;游戏教学

【中图分类号】G633.95  【文献标志码】A  【文章编号】1005-6009（2021）11-0074-02

体育教学的核心是“健康第一”，而这个健康不仅是指学生的身体健康，也包括了学生的心理健康。学生的心理健康更多地表现为体育活动中的精神面貌与状态。从这个角度出发，本文探究如何在初中体育课程中引入游戏教学，科学合理地设计短跑训练，让学生能够在这项最普遍的活动中收获体育知识与技能、体验体育精神、感受体育乐趣。

短跑训练是大多数初中体育课程的常规训练项目，它一方面可以在短时间内调动起学生的肢体活力，激发学生的内在力量，从而更好地为后续体育训练做准备。但另一方面，作为专题项目如田径、篮球、足球等的“开胃菜”，它也经常受到体育教师和学生的忽视，学生容易出现敷衍、无趣的训练状态。对此，体育教师应当重视短跑训练，通过设计趣味游戏将学生的运动乐趣在短跑训练中激发起来，最大限度地唤醒学生，让其进入活力四射、热烈昂扬的运动状态。在实际教学中，笔者总结了如下教学策略。

1.轻装上阵，营造轻松氛围。

教师可以通过风趣幽默的语言，卸下学生的心理包袱，让学生轻装上阵，在轻松的氛围中，快乐地投入到短跑训练中去。跑步虽然是人人都会的一种运动，但是当集体开展短跑训练时，部分学生就会产生一些思想包袱。诸如跑步姿态是否正确，会不会引人嘲笑;跑步速度是不是比别人慢;跑步的过程中觉得很累，喘不过气……这些情况都可能引发学生对短跑训练的心理抵触，形成精神压力。教师可以在学生集合后，以玩笑口吻要求学生开展“万物竞跑”，即学生可以用各种姿态，如模仿飞鸟展翅、鱼跃灵活、动如脱兔等进行自由自在的短跑，不限定时间跑完三圈小操場即可。这种模拟动物的短跑训练，能让学生在哈哈大笑、自我突破中完成或快或慢的短跑任务。有了这种游戏化的短跑开端，学生可以卸下心理负担，即使在后续正常的跑步训练中，也不用担心自己的跑步姿态不够优美等带来的负面情绪。在教师引导营造的这种轻松欢快的游戏氛围中，学生可以心无旁骛地投入短跑训练中去。

2.热烈投入，设计趣味比拼。

短跑训练还可以升级为小组趣味比拼，通过竞技来激发学生的短跑热情。初中生正处于争强好胜的年龄阶段，在体育活动中消耗掉身体能量，有助于平复他们的心绪。而小组竞技无疑是最能促使学生踊跃参与的一种形式了。教师可以在短跑训练前，将学生分为几个小组，然后每个小组在同一起跑线上进行折返跑、交接棒等短跑比赛。这样非常简单的一个接力跑小游戏，由于有了分组竞技的氛围，立刻带来了学生的热情高涨，欢呼雀跃。一声令下，学生如离弦之箭射出，小组成员纷纷加油助威，气势不输运动会。学生在趣味比拼中，燃烧着运动的汗水与热情，也在小组合作中感受同伴的互助与情谊，更在小组比拼中体验了不服输的体育精神。类似的比拼游戏式短跑训练，体育教师可以进行多种设计，如先跳后跑、输了的小组才艺表演等，多种方式拉近学生的心理距离，激发学生勇气、磨砺学生意志，让学生在欢笑中奔跑。

3.科学运动，游戏中传授技能。

体育教师应当在短跑训练中强化科学运动的理念，在游戏化的训练设计中添加运动技能，让学生不仅能够快乐跑，也能够快乐学。体育运动是一项系统性的课程，充满了许多人类身体锻炼的知识与技巧。教师可以通过巧妙设计，将这些内容传递给学生。例如，不少学生都觉得跑步很累，容易呼吸不畅，这是由于学生还没有掌握好跑步步调与呼吸调整协调一致的方法。教师可以将跑步时如何调整呼吸、如何摆臂、摆臂频率等关于短跑运动的技能，在网上搜寻漫画式的呈现，彩色打印出来，之后将打印的运动技术图分别放置在短跑训练的路途节点上。课堂上学生在短跑训练时，按照路线开跑，每到一个节点，就对照漫画式的运动技能要领图，同时要求记住运动技能，待学生归位后，由教师抽问、学生回答。有的学生死记硬背，如有错意、遗忘，可由其他学生补充。有的学生在看到知识后，融入自己的跑步训练中，在教师提问时，用自己的语言和肢体动作进行表述，引得师生的一致肯定。在短跑训练中嵌入这些丰富多元的体育知识，让学生逐渐开阔体育锻炼的视野，掌握科学运动的理念，将会在未来长远地助益学生的发展。

此外，在对短跑教学的评价中，也应注意尊重学生的个体感受。每个学生都是不同的独立个体，对于短跑训练的适应度不同，感受和体验也会有所差别。教师在设计短跑训练游戏化教学时，应多多关注学生的状态，及时与学生进行沟通交流，以便不断调整短跑训练的游戏化教学内容设计。只有学生个体在短跑训练的游戏教学模式中感受到了开心与乐趣，学生对短跑训练的个体体验才会越来越好，对体育锻炼的评价也会越来越好。这些美好的感受都能促进学生对体育锻炼的成就感，激发他们克服困难、迎难而上的意志力。

（作者单位：南京市金陵汇文学校）