与焦虑和平共处的日子

邢畅

当我在大学校园里快乐而自信地生活时，任何人都看不出来我曾被焦虑俘虏过。两年前的高三阶段，是我有生以来最黯淡无光的日子。随着时光流逝，我似乎将那段记忆屏蔽掉了，可当我敲下“焦虑”这两个字时，我知道它一直都在。

在高三的一次月考中，我出人意料地成绩提高了不少。父母和老师对我大加鼓励，说照这样的趋势，心仪的名校就有希望了。可随后的一个月间，不知为什么我越是拼命地想学习，越学不进去，越是提醒自己专心听讲，越是胡思乱想，越是在宿舍熄灯后想快速入睡，越是辗转反侧难以安眠。我陷入了一个看不到尽头的恶性循环，我知道自己是担心下次月考成绩会下降，我虽然告诫自己要坦然面对，但始终摆脱不了身后如影随形的担憂、焦虑、恐惧。为了不断地提醒自己，我甚至用削铅笔的小刀在手腕上划出血痕，仿佛只有疼痛才能平复我心中的无力感。我开始吃不下饭，常常无端地肚子疼、呕吐，最后竟然在考场上病倒了。父母从千里之外的家乡赶来，我则住进了医院。

我就读的衡水中学素以管理严格著称，但老师们都非常负责，在我心理崩溃的时候，多次找老师倾诉，或多或少能好受些，可一回到如战场一样的高三教室，看到同学们埋头苦学的身影，我又拼命地想奋起直追，力不从心的恶性循环就又开始了。

我在医院很快治好了生理疾病，并主动申请看了心理医生。这得感谢我的家庭，从小我与父母沟通就没有障碍，而我的很多同学比我焦虑得多，他们却不敢对父母和老师讲。

我很幸运地接受了专业的治疗，在舒缓的音乐和交谈中，我慢慢看清了焦虑的样子。它无时不在，只是我并未察觉。在催眠似的回忆中，我认清了自己的性格特点。

我是被散养长大的，家长对我的学习成绩没要求，但会陪伴我阅读各种书籍，带我走进大大小小的博物馆。我可以自己决定是否参加课内外辅导班，但必须坚持到底。我可以不听从家长的建议，但他们会把所有事情条分缕析地摆在桌面上，由我承担必要的后果。这样的家庭氛围带给我独立，也让我多少带些自负。在功课简单的小学、初中，我能轻而易举地获得理想的成绩，焦虑只轻微地表现在考试前的突击时刻。

可在高手如林的衡水中学，基础不牢的我虽然努力，但屡屡受挫，我曾用阿Q精神安慰自己，但骨子里的争强好胜已不允许自己消沉，理想与现实的巨大落差让我产生从未有过的自卑。我简直无法接受这个矛盾的自己，偶而一次成绩提高，更让我急于求成地想证明自己的实力，因为心里没底，既怕失败又想一鸣惊人，导致焦虑的全面爆发。

医生告诉我焦虑无所不在，适度的焦虑是一种力量。永远不要把它当成敌人或魔鬼，因为焦虑的种子是无法被人为消除的，也没有消除的必要，它只能被转化。

父母给了我毫无压力的纯粹的爱，他们说：“不是只有达到什么目标，考上什么名校，我们才爱你。仅仅因为你是我们的孩子，不管怎样，我们都爱你。”真爱，不是你如我所愿，我才爱你;而是，我爱你，如你所是。

我渐渐地学会了与焦虑共处，当它发作时，我埋头做一件最具体的小事，不再好高骛远地制造企及不了的野心，而是脚踏实地做真实的自己。在步步为营的坚守中，我感到内心的力量，我逐渐强大并愉悦地接受了并不完美的自己。

媒体报道中，很多未成年人因焦虑、抑郁走向绝望甚至自杀，并不是因为他们脆弱，而是因为生无可恋。而那些涉过焦虑的河流最终成功上岸的朋友，也不只是因为坚强，而是因为感到被爱。祝愿所有的朋友，都能像我一样幸运，带着父母、师长的爱，获得柔软而坚强、平静而有力量的重生。

（责编 宋行军）