从脑科学研究的两个结论看高效英语学习

◎ 沈 玲

高效课堂的构建不仅需要教师具备教育学、心理学以及学科专业知识，更需要教师能够恰当运用脑科学研究的前沿知识，只有遵循科学规律，才能避开自我感动式的低效蛮干，构建高效英语课堂。介绍脑科学研究的一些前沿知识，分析其与构建高效课堂的关系，以便教师对学生进行科学的英语学法指导。

一、记忆巩固发生在睡眠的时候

研究表明，新生成的记忆需要经过巩固才能长时间保持。这种过程发生在“线下”，即我们睡觉的时候。

人们通常津津乐道于“挑灯夜战”，认为这样的做法是抓紧每分每秒学习的好办法。在中国古代就有“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时”的名句。前几年有一本畅销书叫作《哈佛凌晨两点半》，作者是一位励志作家——李上卿，作者在书中以欣赏和推崇的态度介绍了哈佛学生勤奋读书的盛况，这的确是一个再有说服力不过的例子，哈佛的光环+哈佛不夜城的盛况，难道还不能充分说明勤奋的重要性吗?

但是脑科学家的研究告诉我们：长时记忆的形成需要在睡眠状态下进行。韩国作家申洪范在他的《让大脑更聪明的睡眠》一书中，特别强调睡眠对记忆的作用。他举了一个例子说明：猜谜的人在获知谜题后先睡一个小时，对谜题的记忆便会被存放在适当的记忆场所，此时，一些相关知识便会在自己不知情的情况下被唤醒，相关知识与谜题的碰撞对解谜有所帮助，于是醒来后猛然想出谜底。《睡商》一书的作者则列举了牛顿在打盹时发现了万有引力定律、阿基米德在浴缸内小睡发现了浮力定律、凯库勒在睡梦中发现苯的环状结构的事实……这些著名的发现都有一个共性：均是在发现者处于睡眠状态下被发现的。

如此看来，如果一个学生过于勤奋以至于连觉都不睡，那么他/她学到的内容就无法被转化为长时记忆，无法被转化为长时记忆的内容，就不能真正留存在学生的脑海中。英语是一门需要记忆的学科。在英语教学过程中，教师应该鼓励学生劳逸结合，保证充足的睡眠，尤其是不要熬夜。这样，他们白天学习的英语知识点才能够在睡眠状态下被巩固和吸收，从而实现高效、有效学习。

二、长时间处于压力中人会变笨

研究表明，长时间处于压力中会对大脑产生毒性作用，尤其是童年早期和青少年时期，长时间处于压力中，脑回路的发育会受到干扰，并对人的行为产生持久的不利影响。

你有没有过这样的体验：教师突然叫你起来背书，你的脑子里一时间一片空白，原本背得滚瓜烂熟的内容全忘了，什么也答不上来，这就是压力的毒性。压力抑制了人脑的思维，可在短时间内使得大脑各部门处于瘫痪状态。历年高考都有学生因过于紧张而发挥不佳，平时耳熟能详的题目居然做不出来，被那些平时成绩不如自己的学生反超。这也是压力在“捣鬼”。国外也有研究机构研究过压力与记忆的关系，结果表明，高度压力下人的记忆力最差。所以学生如果每天都拿着英语书学习却不见成效，很有可能是内心的弦绷得太紧了。

在教学一线，教师常常会遗憾地看到一小部分前几次月考英语成绩总是靠前的高三学生，到了后期却每况愈下，长期过大的压力导致他们思维僵化、效率低下，他们日常背诵的那些语言点、词汇，在高压力之下根本进入不了他们的大脑，平时很熟悉的单词如house，他们竟然会拼写成houes。笔者班上曾经有一位特别优秀懂事的女学生，高三前五次月考成绩都在全校前三名，后面几次考试成绩却不甚理想，给人一种强弩之末的感觉。这是由于长期的压力抑制了她的思维。换句话说，不是别人冲上来了，是她自己力不从心了。对英语学科而言，需要记忆的东西尤其多，如果大脑长期处在高压力之下而无法思考，那学习简直是寸步难行。因此，英语教师在教学过程中需要格外关注学生的心理状况。

怎么调节？办法有许多。对于词汇教学，教师可以一改单纯的死记硬背为两人一组的课堂记忆力游戏。每组内的两个学生配合，一个学生做动作，另一个学生猜测词义，猜到一个加一分……得分最高的小组胜出。对于定语从句这样的复杂句式，教师可以采用分层教学法，将复杂的学习过程分割为一个个简单的步骤，让学生一步步了解、巩固、掌握和运用。如可以用一个最简单的句子：He is a clever boy.让学生明白什么是定语；再通过一个含有最简单定语从句的句子：He is a boy who is clever.让学生明白什么是定语从句；接下来，再利用这个最简单的定语从句说明什么是定语从句的先行词、连接词……难度依次增加、循序渐进。这样的分层方式能够降低学生的学习压力，类似的方法有很多，需要教师在平时的教学中多多摸索。比起事倍功半的伪勤奋，事半功倍的教学方法才更有利于学生高效学习英语。总之，只有让每个学生都持续有效学习的英语课堂，才是真正高效的英语课堂。