我国优秀男子十项全能运动员竞技能力非衡结构补偿途径的研究

2021-04-02贾丽丽苏玉林

体育科技 2021年6期

贾丽丽苏玉林何川

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（1.北京体育大学中国田径运动学院，北京 100084；2.广西体育科学研究所，广西南宁 530031）

采用专家访谈法、个案分析法对我国齐海峰、祝衡军、郭奇3位优秀男子十项全能运动员竞技能力非衡结构补偿途径进行分析。研究结果：齐海峰、祝衡军、郭奇的身体形态、身体素质指标符合优秀男子十项全能运动员要求；我国优秀男子十项全能运动员优势项目为速度、跳跃类，投掷力量及耐力类相对薄弱，表现出竞技能力技术结构的不完整性；辐射补偿途径在我国男子十项全能项目中广泛应用，通过速度、跳跃类优势项目带动投掷、耐力类弱势项目发展，使其整体竞技能力保持较高水平。

男子十项全能；竞技能力；非衡结构补偿

近年来随着我国对田径领域的建设和重视，中国田径队不断涌现出一批又一批优秀人才。我国田径项目不断取得优异成绩，但十项全能运动水平与其他体育强国相比仍处于较为落后的水平。世界田径十项全能竞技赛场上，国外优秀男子十项全能运动员已成功将总得分突破9000分，不断挑战着人类体能的极限，然而我国目前还未有一人能够达到该水平。迄今，仅有齐海峰一人十项全能成绩超过8000分，与国际先进水平存有一定差距。十项全能运动每个项目都有各自特点，每个单项对运动员有着特定的要求，其成绩可直接或间接反映出运动员速度、弹跳、投掷及耐力四方面身体素质和技术水平。单项间以及单项与总分间存在相互关系和内在规律。本文旨在通过研究我国优秀男子十项全能运动员的优势及劣势，确定非衡补偿在田径项目中的主要适用范围，分析每个单项在十项全能项目中进行非衡补偿过程的重点以及主要途径，以期为教练员指导和制定训练计划提供理论依据和参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取我国3名优秀男子十项全能运动员作为研究对象，对其十项全能项目中的优势和劣势项目进行研究分析。3名十项全能运动员基本情况见表1。

表1 3名十项全能运动员基本情况

齐海峰，辽宁人，中国第一位超8000分大关的十项全能运动员，曾获国际田联十项全能挑战赛第四、全国田径锦标赛男子十项全能冠军；祝衡军，辽宁人，2013年9月以总成绩7662分获得全运会十项全能金牌；郭奇，山东人，2017年全国室内田径锦标赛第三站比赛中获得男子七项全能冠军、获得2017年天津全运会男子十项全能比赛冠军。

1.2 研究方法

1.2.1 专家访谈法

对北京体育大学多位专家及教练员进行访谈，对本文研究思路、框架及国内外男子十项全能项目研究相关内容进行咨询。

1.2.2 个案分析法

选取我国3名优秀男子十项全能运动员齐海峰、祝衡军和郭奇进行个案分析，研究其在训练中的非衡性结构补偿的适用范围和途径。收集3位运动员的身体形态、身体素质及比赛成绩等各项指标数据，为本研究提供真实可靠的数据资料支撑，并对各项指标进行研究分析。

2 结果与分析

2.1 男子十项全能运动员竞技能力非衡结构补偿效应的主要适用范围与特征

2.1.1 主要适用范围

男子十项全能项目包含跑、跳、投掷类的十个单项，在2个比赛日程内，按照特定的顺序完成所有比赛项目。比赛第一天，需要完成的比赛科目有五项，按顺序分别为100m、跳远、铅球、跳高、400m；第二天比赛科目为其余五项，分别是110m跨栏、铁饼、撑杆跳高、标枪以及1500m。对于参赛运动员来说，要在两天内完成所有比赛项目是一项极大的考验。首先，在专项技能上需要运动员有足够的体能储备去完成每个单项，比赛期间，运动员需要有顽强的意志力和强大的心理素质去应对突发状况。同时，十项全能运动在竞技项目的选择上几乎涵盖了所有男子田径单项，需要运动员掌握的专项技术技能更加全面，想要在比赛总比分中取得优异成绩，对男子十项全能运动员的综合素质和技术能力是一项巨大挑战。因此，如何提升男子十项全能运动员的综合能力成为提高竞技成绩的必要途径，每一名十项全能运动员都拥有优势项目和劣势项目，如何平衡优势项目和劣势项目的训练关系，是提升训练成绩的关键。运动员应该明确自身训练中的优势及劣势，根据自身竞技能力特点来选择更加适合自己的补偿方式进行训练，科学有效的提高训练效果。

男子十项全能运动员训练过程按照训练任务和目标的不同，依次为基础训练阶段、初级训练阶段、专项提高阶段、高级训练阶段、运动寿命延长阶段5个阶段[1]。无论运动员处于哪个训练阶段，都应以提高整体训练水平和成绩为核心来开展训练安排。尤其是运动员训练周期进入高级训练阶段后，需要明确自己的优势和劣势项目，有针对性的进行训练安排，达到提高十项全能运动总成绩目标。教练员在制定运动训练计划中应按照不同的阶段来合理的确定训练目标，结合运动员自身的身体素质特点，在不同的训练阶段采取相对应的训练计划方案，科学合理的提升运动员的训练水平。本文研究范围为3名优秀十项全能运动员的专项提高阶段和高级训练阶段。

2.1.2 男子十项全能运动竞技能力特征

竞技能力指运动员的参赛能力，由不同表现形式的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成[1]。十项全能运动几乎涵盖所有田径的主项，对运动员的整体身体素质要求较高。根据各单项中对运动员素质的需求，十项全能运动员既要具备短跑类项目的速度素质，也要有长跑运动员的耐力素质，保证其中长跑单项有稳定的发挥；同时还应具备跳高和跳远运动员的爆发力和投掷项目所需的力量素质，以及跨栏项目的身体协调能力。拥有以上优秀身体素质的同时，因比赛日程安排特殊性，运动员需有要强大的心理素质以及在比赛中合理安排体能分配的技战术能力。所以，优秀的十项全能运动员通常会被冠以“田径之王”的称号。综上，十项全能项目是由跑、跳、投项目组成的集速度、力量、耐力及灵敏能力于一体的综合性项目，具有项目多、技术复杂、对身体素质及心理素质要求高的特点。

2.2 影响我国优秀男子十项全能运动员竞技能力非衡结构补偿因素

2.2.1 运动员身体形态特征

身体形态主要包括身体外部形态和内部形态两种，能够准确反映身体外部形态基本特征的指标参考标准有高度，关节长度以及围度等[1]。男子十项全能运动中各单项均属于体能主导类的田径项目，运动员外部形态特征是体能状态的先天因素，对运动员竞技水平发挥有不同程度的影响。3名十项全能运动员身体形态情况如表2。

表2 3名十项全能运动员身体形态情况

身体结构对于体能类项目的运动员技术训练有先天性促进作用，符合运动规律的身体形态能够使运动员发挥技术优势。跳远项目中，下肢比例较长的运动员往往有较大优势；跳高项目，对运动员的整体身高优势有一定要求。从表2各项指标中，齐海峰、祝衡军以及郭奇3名运动员身高均超190cm，腿长度分别为110cm/113cm/111cm，上下体比例匀称；跟腱长度在24—25cm，体重适中，均具备身高腿长的身体形态优势，身体形态指标均符合跑、跳、掷三类田径运动项目的特征要求。

2.2.2 运动员身体素质特征

身体素质是人体运动能力的基础，是运动过程中力量、速度、耐力、灵敏、平衡、柔韧和协调等素质的总称[2]。运动员应依据运动项目特点，针对性的对各项身体素质进行训练，提高各单项竞技能力。十项全能运动员在训练过程中应以各单项素质的提高带动整体身体素质提升。3名男子十项全能运动员身体素质各项指标如表3。

表3 3名十项全能运动员身体素质情况

数据表明，整体上3位十项全能运动员的速度素质及耐力素质较好。其中，齐海峰和祝衡军100m成绩分别为10.98s和10.84s，具有较好的爆发力和直线加速能力；1000m成绩齐海峰成绩为2.39min，表现出了更好的耐力素质水平；立定跳远成绩可以较为直观的反映出运动员的爆发力水平，齐海峰的成绩为3.26m与祝衡军和郭奇的成绩差值达10cm以上，表现出了更优异的爆发能力。祝衡军的后抛铅球成绩略差于其他两人，表明其上肢力量需要加强。3人的助跑摸高成绩均超过330cm，表明具有较好的纵跳能力。

力量是人体对抗阻力的能力，是速度、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础[2]。3名十项全能运动员力量素质指标数据如表4。

表4 3名十项全能运动员力量素质情况

由表4可知，齐海峰深蹲为165kg，与祝衡军和郭奇成绩差值分别为45kg、25kg，下肢力量是反映运动员弹跳和爆发力的基础素质指标，表明齐海峰具有较好下肢力量。抓举和卧推指标反映运动员上肢力量，齐海峰这两项指标数据均高于祝衡军和郭奇。其中，祝衡军抓举为90kg，高翻105kg，与齐海峰的成绩差值分别为15kg、25kg，表明其上肢力量能力稍显不足。综上，齐海峰的身体素质能力相较于祝衡军和郭奇更加优异，表现出更好的速度、力量和耐力素质水平。训练中，应重点发展运动员综合身体素质提高，提升十项全能运动员各单项运动的全面发展。

2.2.3 运动员成绩结构特征

运动成绩能较为直观地反映运动员的技术能力及竞技水平。根据项目特征将十项全能运动分为四个项群：速度类（100m、100m栏、400m）、跳跃类（跳远、跳高、撑杆跳高）、投掷力量类（铅球、铁饼、标枪）、耐力类（1500m）[1]。为研究运动员的成绩结构特征，将齐海峰、祝衡军、郭奇在比赛中取得最好成绩时的各单项成绩如表5。

由表5可知，整体上3名十项全能运动员得分排序在前三位的均为速度类及跳跃类项目。齐海峰整体成绩较稳定，得分排序第一位的是跳远7.40m，一级得分910分，铅球成绩较低，对整体成绩存在一定影响；祝衡军的110m栏和100m成绩较突出，其中110m栏以14.12s得分排序第一，健将得分959分，但1500m跑得分515，成绩最低，排在最后一位对整体成绩有所影响；郭奇得分排序第一位是110m栏，成绩14秒34健将得分931分，最低得分项目为标枪。3名十项全能运动员得分排序在后三位的为投掷力量及耐力类。齐海峰得分排序末位为铅球，祝衡军得分排序末位为1500m，郭奇得分排序末位标枪。综上，3名十项全能运动员的优势项目均为速度、跳跃类，由于投掷及耐力项目较薄弱，表现出竞技能力技术结构的不完整性。全能项目发展并不能仅依靠某几项的提高，要根据项目特点及个人特点提高各项成绩，使各项全面均衡发展才能使总体成绩呈现优异。

表5 3名运动员十项全能最佳成绩各单项成绩情况

2.3 男子十项全能运动员竞技能力非衡结构补偿途径及应用

依据运动训练学理论，将运动员竞技能力的补偿途径分为平衡补偿和非衡补偿[3]。十项全能运动包含项目多而广，具有综合性特征，运动员在训练过程中更适用于非衡结构补偿途径，通过发挥优势项目，弥补薄弱项目的不足，达到扬长避短的效果，使总体成绩得到提高。按照构成要素关系，十项全能运动员竞技能力非衡结构补偿分为“放大”和“辐射”两种补偿方式[4]。放大补偿指明确运动员的优势项目，通过不断提升优势项目弥补弱势项目的不足，能使优势项目发挥作用，帮助运动员提高运动成绩。辐射补偿指运动员通过优势项目带动弱势项目的发展，使运动员的整体竞技水平得到提升的补偿方式，该补偿途径在我国男子十项全能运动员的训练中得到较为广泛应用[6-10]。通过提升优势项目，使优势项目更强，带动弱势项目。这与本研究对我国3位优秀十项全能运动员的各项分析观点一致。训练中在强化速度类项目的同时，重点提高对技术要求较高的跳跃及投掷类项目，加强耐力类项目训练，使十项全能运动员竞技能力全面均衡发展。