小情绪，大管理

宣慧

摘要：小学生是人生阶段中最为天真烂漫的时期，想笑就笑、想哭就哭、表情是丰富多彩的，可能前一秒在笑下一秒钟又会哭，这就是孩子的天性，也是他们最为真实的一面。小学生在学习生涯中，会遇到各种各样的问题与烦恼，这也就需要老师和家长应该对孩子多一点关心，注意他们情绪变化的含义，对于情绪的管理也是一项心理健康指标的一个衡量标准，因而为了学生更加的积极向上的快乐成长，就应该帮助学生管理好自己的情绪。

关键词：情绪墙;情绪管理;心理健康

大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。这学期我们班在前两年的基础上，从班级的情绪板发展为楼道的情绪墙，把关注自己和他人的情绪作为培养目标。

“老师，你快去情绪墙贴上你的情绪卡。”

“老师，今天情绪墙上我的情绪是开高兴哦”

“老师，今天我在情绪墙上关注了隔壁班的小薛同学。”

“老师，今天情绪墙上小毛同学的情绪是害怕，也不知道他怎么了”

“老师，今天我很难过，我们家养了几年的乌龟死了，我要把悲伤贴到情绪墙上。”

“老师，今天情绪墙上小麦同学又挂了失落。”

每天早上跨上教室楼面的走廊，就能看见孩子们围着情绪墙驻足观看。从最初的大部分孩子需要提醒去贴情绪卡，到现在能自己主动贴情绪卡，并且开始关注周围同学的情绪，其间的变化，无不显示着通过一个学期的有意识的行为培养，孩子们渐渐养成了关注自己和他人情绪的习惯。

在以往的班级管理中，我们很容易忽视了我们的教育教学对象——学生的情绪管理，对他们在学习和生活中表现出来的不正常的情绪缺乏相应的管理和疏导，也因此导致大量的情绪问题得不到及时有效地解决，从而给我们的班级管理带来隐患。为此提出了让学生关注自己和他人的情绪，帮助学生认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪;培养学生合理表达情绪的意识;培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪，同时也希望学生学会反转情绪。

在班级管理中，情绪问题的出现，来源于多方面。只要了解了这些情绪问题出现的原因，我们才能对症下药，搞好班级的情绪管理。在教育和管理的实践中，学生和班级的情绪问题主要来源于以下一些方面：

一、学习压力对学生情绪的影响

在现实的教育中，虽然我们一再强调进行素质教育，减轻学生的负担，但是学生依然面临着强大的学习压力，这些压力来自课程本身，来自父母、社会、老师，当然更重要的是来自整个教育制度及升学的压力。比如，班级的小马同学，每天都闷闷不乐，总是心事重重的样子，了解下来才知道是课外作业太多。再比如班上的小邓同学，遇到不开心或者困难时，不会将自己的注意力转移到其他与此无关的事情上去，做一些平时喜欢的事，而是一味地死钻牛角尖，使不良情绪愈演愈烈，甚至发泄到他人的身上。

二、不良环境对学生情绪的影响

班级环境包括班级的硬环境和班级的软环境。所谓班级的硬环境，指班级教室的布置、班级的卫生情况等;软环境则指班级的内部管理，包括学生与学生之间的关系，教师与学生的关系，班干部与普通学生的关系，班级中小团体与整个班集体之间的关系等等。教室里垃圾橫飞、桌椅摆放歪歪扭扭、墙壁上到处乱贴乱画、卫生工具横七竖八，会使学生和授课教师的心境和情绪受到影响。学生之间人际关系紧张，今天这两个学生之间有冲突，明天那个人又和班干部闹矛盾;试想在这样的环境中，学生的情绪不可能好的起来。

三、思想修养水平对学生情绪的影响

学生自身的思想修养也与其情绪有着一定的联系。思想修养水平高的学生能够更有效地调节自己的情绪。相反，有些学生缺乏文明内涵和思想修养，一遇到冲突就破口大骂，暴跳如雷;一遇到困难就垂头丧气，精神不振，消极情绪不能及时得到自我调整。这样的情绪不仅仅影响的是学生自己，同时也会影响到整个班集体的情绪。

班级情绪墙的设置直观地反映了每个学生当日对自我情绪的认知，也让我这个班主任能及时掌握他们的情绪状态。接下来要做的就是如何帮助他们做好情绪管理，让他们学会去掌握自我，调制和调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止地排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。最理想的状态是学生可以正确的面对自己的心态，然后及时调整，把负面的情绪转化为积极正面的情绪。

诚然，孩子大多是活泼好动的，对于自己的情绪也没有好的把控能力，随着年龄的增长，孩子在各方面的认知、情绪表达、情绪宣泄等方面也会有更为重要的影响，因此日常生活中家长与老师，应该善于发现、善于观察、了解孩子的情绪波动，而进行适当的调适，帮助他们度过心理的“坎”，重拾快乐与自信。在生活中孩子的情绪是很直观的，喜怒哀乐从脸上可以很直观地得出信息，一旦发觉到孩子的异样，应该及时地关心与交流，我们老师应该用温和的方式去沟通，像朋友一般让孩子产生信赖，在慢慢让他说出自己的心事，不要去粗暴地指责和谩骂，孩子产生了抗拒的心理是很难愿意敞开心扉的交流。

孩子在成长阶段，对事物充满着好奇，但是遇到挫折也会产生恐惧与更害怕的心理，在日常的生活中，看到学生突然大哭或者异常沉默，就要留心了，先不要急着批评他，而是要与孩子做进一步的交流，相信一切的行为背后都有不同的情绪在驱动。在平时的工作中，我发现当孩子出现这类表现时，不可强求他们马上就不再愤怒或停止哭泣，可以让他们冷静一下，先缓解一下情绪，慢慢引导他们说出心中的委屈或不快，让他们不再压抑着情绪而能充分的发泄出来。平时在学习中，有些孩子对学习没兴趣也是比较常见的现象，这时候我们就需要了解根本的原因来帮助他们解决问题，是因为家长给的压力大，还是之前的基础弱，或是有太多的作业负担等等。然后再慢慢沟通，帮助学生改变观念，哪怕一天进步一点点，长此以往也能改变他们每天的情绪。

实践证明，有效的情绪管理可以减小学生的学习压力，提高学生学习效率。随着家庭、社会、教师、升学等压力的出现，因过分的焦虑、压抑、挫折感引起的思维障碍和情绪不适往往导致紧张学习的学生注意力分散、考试频频失误，抵制和攻击行为增加，给学校、班级和学生的发展造成不必要的麻烦。学习压力既然是不争的事实，那么，通过有效的班级情绪管理，我们可以提高学生认知和调控情绪的能力，以便使学生以更理想的情绪状态投入学习。有效的情绪管理可以增强互相合作精神，提高班级凝聚力。在学校管理中，班级之间的竞争，年级之间的竞争是客观存在的。一个内部矛盾重重的班级，不仅学生的成绩、班级日常评价无法与其他班级竞争，而且也损害了班级本身的形象。加强对班级学生的情绪管理，让学生在互相帮助、互相鼓励的良好环境中共同进步和发展，不但可以提高学生的学习效率，而且能够提高班级的凝聚力，增强班级的竞争力。有效的情绪管理激发学生自信，提高学生的思想修养。对学生个体的情绪正确的引导和对整个班级的良好环境的创设，可以让学生从失败和挫折的阴影中尽快地走出来，正确的、积极的评价自我，客观公正地看待他人，勇敢坦然地面对困难，控制自己，热情满腔的努力进取。这样，学生就能够在不断地进取中从各方面加强自身的修养，提高自身的素质。

综上所述，加强对学生的情绪管理，使学生情绪朝良性方面发展，无论是对学生个体而言还是对这个班集体而言，都将起着积极的促进作用。关注学生的心理健康，促进学生健康成长是每个班主任义不容辞的义务，也是我们必须不断努力的方向。