民办高校健美操教学对大学生身体素质的影响研究

张欣欣 刘晶

【摘要】文章以民办高校健美操教学对大学生身体素质的影响为研究对象，首先从身体素质与心理素质方面入手，对上述影响进行了阐述分析，随后提出了一些针对性的教学方法策略，希望能够为相关研究提供一定的参考。

【关键词】民办高校;健美操;大学生;身体素养;影响

【中图分类号】G644.5   【文献标识码】A   【文章编号】2026-5328（2021）12--01

前言：健美操作为民办高校体育教育重要的组成部分，自身在大学生身体素养培养与提升方面起到了非常积极的影响。通过加强对这种积极影响的分析，并提出一些有效的方法策略，促使这种积极影响得以实现，能够有效提高民办高校体育育人质量水平。

一、民办高校健美操教学对大学生身体素质带来的影响研究

在民办高校中，通过开展健美操教学，对大学生的身体素质能够产生很多积极的影响。首先，从身体健康的角度来看，通过加强健美操教学，能够对大学生体能锻炼有着良好的帮助，且让大学生的精力更加充沛。与此同时，由于健美操本身是一项全身性体育运动，因此还能够促进大学生身体机能全面发展，有效提高大学生环境适应能力。在此基础上，大学生通过接受健美操的一些健康理论性知识的熏陶，还能够主动关注自身健康，认识到营养、行为习惯和疾病预防对身体发育和健康的影响，能够自觉抵制各种危害健康的不良行为，最终能够形成一个健康生活方式，促进大学生体能与健身能力全面发展[1]。上述这些都是民办高校大学生未来进入社会后必须要具备的基础能力素养，从而帮助大学生未来才能在社会中更好地立足，实现更好地发展。

另一方面，大学生的身体素质，应包括“身”、“心”两大内容，只有保障身心健康发展，才更有利于身体素质的提升因此从心理健康的角度来看，通过在做好健美操教学的开展，有助于培养大学生自信心，使其能够形成良好的体育道德等，更为重要的是，学生在进行健美操锻炼学生的过程中，还能够掌握一些调节心理情绪与人交往的方法，形成坚韧不拔的意志品质。除此之外，通过健美操的学生，还能够培养大学生团队协作意识以及与他人良好协作沟通的能力，未来能够更好地适应社会，有一个更为广阔的发展空间。

二、民办高校健美操教学建议

针对民办高校健美操的教学开展，为促使该项教学能够充分发挥出上述积极的影响价值，建议可落实以下几点方法策略：

（一）注重增强教学趣味性，引导学生真正动起来

在传统教学模式下，多以教师为课堂主体，学生健美操学生处于较为被动的状态，整个课堂教学枯燥无味，且教学过程缺乏针对性，多是以“满堂灌”为主，不利于学生健美操学习效果提升，也限制了健美操对学生身体素质锻炼的效果。基于此，教师应注重增强教学趣味性，引导学生真正动起来[2]。比如在进行“开合跳”组合动作教学时，为解决学生在练习时，出现的双脚距离过大或过小的问题，教师可引入“照镜子”游戏教学方式，学习如何进行左右移动，完成开合跳组合动作。上述教学引入了游戏方式，趣味性更强，且由学生自主参与其中，从而真正吸引学生，让学生动起来，更有利于发挥出健美操教学的积极影响。

（二）在健美操教学中融入心理健康教育，引导学生形成正确的思想价值观

针对健美操教学，为促使其能够全面发挥出对学生身体素质的积极影响作用，教师还应树立“健康第一”的教育思想，提高大学生心理健康的关注，引导大学生形成积极争取的思想价值观念，真正实现大学生“身”、“心”健康共同发展。比如实际开展教学的过程中，教师除了注重健美操技巧的教学，还应开展一些健美操比赛活动，让大学生在比赛竞技中快速成长，培养大学生坚韧不拔的品质、学生集体意识、团队合作精神以及“舍小家为大家”的无私奉献精神等。除此之外，针对民办高校健美操教学开展，教师还可以利用新媒体力量，为高校学生播放一些奥运会健美操竞技纪录片，让高校学生通过动态的视频，感受到我国体育运动健儿在为国争光的背后，所付出的超出常人的辛苦与努力。从而让高校学生从中不仅能够认识体育文化，还能够理解体育文化背后的思想道德观念，在潜移默化之中，实现体育德育教育落实，成功塑造健康心理。

（三）科学合理进行健美操教学评价，推动学生身体素养全面发展

针对民办高校健美操教学，为促使其积极影响作用得到发挥，注重做好教学评价。在传统教学模式下，無论是评价内容，还是评价方式，均较为单一，无法全面彰显出学生健美操学习成果。基于此，为了能够对民办高校学生“体育健康”进行更全面合理的评估，还应注重改善现有评价方式[3]。比如在评价方式上，可以采用“学生平时表现”+“学生体能测试”方式，将高校学生平时体育学习态度、学习行为表现也纳入其中，更好地彰显体育学习评价公平性。另一方面，还应融入一些与体育健康相关的体育学习评价内容。比如“体育心理素质评价”、“重视体育意识”评价等，更好的彰显出健美操教学对学生身体素质带来的积极影响。

总结：总而言之，民办高校中的健美操教学，无论是在身体机能方面，还是在大学生心理素质方面，均能够起到非常积极的影响。同时为促使这种积极影响得以充分发挥与实现，还需要教师在实际教学中，注重采取有效策略方法，提高健美操的教学效果。

参考文献：

[1]陈玲玲. 浅析健美操运动对小学生身体素质的影响[J]. 当代体育科技， 2019， 9（13）：20-21.

[2]许晓红. 大学生身体素质影响因素及提高策略[J]. 当代体育科技， 2021， 11（26）：31-32.

[3]谢明薇， 梁凤花， 练永芳. 大学生身体素质影响因素及策略[J]. 当代体育科技， 2020， 10（5）：29-30.

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