睡前刷手机易致抑郁？

睡前刷手机易致抑郁？

光照影响着哺乳动物的各种生理功能，包括情绪。不少研究显示，白天适量晒太阳能提升情绪，采用“光疗”补充光照，可以缓解抑郁患者的症状；而夜间来自光污染或电子设备的过度光照，被认为有引起抑郁症状的风险。

科学家利用神经示踪工具，找到一条特殊的神经环路，这条神经环路起始于视网膜，其中分布着一类神经节细胞，它们表达与调节生物钟有关的一种蛋白。这些细胞对光有敏感性，它们被光激活后，将信号发送到脑中一个叫外侧缰核的核团背侧，那里的一部分神经细胞继而投射到伏隔核。而这两个脑区与抑郁症状关系密切。其中，外侧缰核常被称为大脑的“反奖励中枢”，介导了许多负面情绪，它的过度活跃会诱发抑郁行为；伏隔核则与快感有很大关系，参与抑郁症的形成。

噪音可以置人于死地吗？

我们总是处在不同响度噪音的包围之中：街市的吵闹声，响度70分贝；印刷车间的嘈杂声，响度90分贝；旧式飞机的发动声响，则超过115分贝。超过115分贝，大脑皮层的功能便严重衰退；达到165分贝，动物会死亡；超过175分贝，人也会丧命。在战争中甚至还有“噪音刑”。

番茄煮熟后为什么会变得更酸？

番茄汤的开胃之处就在于它的酸爽，但生吃番茄，你会发现它并没有那么酸。番茄汤中的番茄汁已经稀释了，怎么会变得更酸？

番茄中的酸性成分主要是柠檬酸和苹果酸，这两种酸都属于弱酸，这意味着，它们在水中会“有所保留”，不会一下释放出全部的氢离子，而氢离子正是酸味的根本来源。

一定温度范围内，氢离子的结合与释放处于动态平衡。那要怎样才会释放得更多呢？

升高温度就是一种途径。热热的番茄汤中有更多的氢离子得到释放。而且番茄被切开煮烂，原本缓冲和束缚酸味的物质结构也被破坏了，酸性物质得以解放。

另一方面，番茄本身的甜味在升温过程中也有所降低。番茄的甜主要来自葡萄糖和果糖。后者对温度更敏感。果糖分为不同异构体，吡喃型果糖更甜，温度升高时，吡喃型果糖会向呋喃型转化，于是番茄的甜度就下降了。

怎么分辨水龟和陆龟？

最简单的方法就是看它们的脚趾，水龟趾间有全蹼或者半蹼，而陆龟的脚长得比较粗壮，趾间无蹼。其次，大多数陆龟都有高高的圆顶背甲，可以保护它们免受陆地食肉动物的撕咬。水龟的壳往往更扁平，适于水中游动。水龟普遍趋向肉食性，而陆龟普遍素食。

手心为什么晒不黑？

人裸露在外的皮肤很多地方都会被晒黑，只有手心和脚底还保持着“本色”。脚底晒得少可以理解，手心好像也没少晒多少太阳吧？

阳光对大家一视同仁，但皮肤中的黑素细胞分布并非如此。太阳晒黑皮肤和烧烤烤肉可不一样。皮肤会被晒黑是因为阳光中的长波紫外线激活了皮肤中的黑素细胞，让它们生成更多的黑色素。而手心和脚底的黑素细胞较少，自然不容易被晒黑。

还有研究发现，这部分皮肤中的某些细胞能够抑制黑素细胞的生长和黑色素的合成。另外，手心和脚掌经常要直接接触各种物体，角质层比较厚，也可以起到阻挡部分紫外线的作用。

为什么长颈鹿猛地一低头却不头晕？

长颈鹿的脖子，自头部到地面，距离可高达7米。它的嘴唇和舌頭，也能够伸长，这可以弥补它的头颈之不足。长颈鹿难得饮水，甚至可以几星期滴水不进，其身体所需的水分常常是靠咀嚼针叶食物和橡胶草、含羞草等来供应。

长颈鹿有格外强壮的心脏和格外厚实的心肌，这样才能把血液输送到头部。它的血压比人的血压高几倍，也是所有动物中最高的。

早期的观察家在看到长颈鹿低头饮水时感到奇怪，为什么血压冲到脑子里不会引起长颈鹿致命的脑出血呢？原来当长颈鹿的长脖子突然昂起或垂下时，为了经受住血液冲进大脑或冲离大脑的波动，它生有颈静脉控制瓣和特殊的脑部血管网。长颈鹿惊人的颈动脉网保持了大脑血压的正常。

心理咨询是不是简单的陪聊？

一项实验使用功能性近红外光谱技术，对心理咨询情景下咨询师和来访者之间的大脑同步性进行研究，并与聊天情景进行比较。34名来访者被随机分配到咨询组或聊天组，进行40分钟的心理咨询或聊天。结果发现，与聊天组相比，心理咨询组的来访者和咨询师在右侧颞顶联合区出现了更强烈的脑同步。恰好，右侧颞顶联合区是一个和社会联结、认知同感和心理理论相关的脑区。这进一步佐证了心理咨询组比聊天组建立起了更强烈的情感联结。可见，心理咨询绝不是简单的陪聊。