初中体育课“假热身”现象的调查分析与策略研究

张涛

摘要：随着我国体育教学工作及研究的不断深化发展与变革，体育课堂逐渐变得科学化与系统化。一般来说，体育教学活动包括热身活动（准备活动）环节、基本活动环节和放松活动环节三个部分。热身活动作为体育课堂中不可缺少的一个重要环节，是进行体育课教学内容前的铺垫，能够调动起学生参与体育课的积极性，对体育课的练习效果起到一定的影响作用。笔者通过长期的体育课堂教学实践，通过调查发现目前初中生在体育课堂上热身活动环节中存在“假热身”现象，即应付式地跟随教师的口令进行热身活动，动作不舒展、不美观，不能充分把各个关节及肌肉拉伸开，达不到应有的热身效果，对后续教学内容的开展和学生的练习效果产生不利的影响。

关键词：初中;体育课;“假热身”

一、初中体育课热身活动环节的现状调查及分析

1.初中生对热身活动的重要性认识不足

适宜的热身活动不仅可以有效的防止课堂中运动损伤的产生，而且能够促进学生动作技能的掌握。“基本环节最为重要，热身环节较为次要，而放松活动是可以要也可以不要”，这基本上成为当前初中生对体育课各个环节的重要性的认识。学生对事情的认识及态度，从一定层面上来说决定了要怎么样去对待它。通过调查，绝大多数的初中生认为体育课热身活动不重要或完全不重要（见表1），对热身活动的重要性认识不足。

2.初中生体育课上热身活动练习积极性不高

通过实地调查发现目前初中生在体育课堂上热身活动环节中应付式地跟随教师的口令或要求进行热身活动，动作不能够做到应有的舒展和美观的要求，不能充分把各个关节及肌肉拉伸开，不容易达到应有的热身效果，学生的练习积极性不高，不能够产生兴奋，热身动作显得“有气无力”，即存在所谓的“假热身”现象，对后续教学内容的开展和学生的练习效果产生不利的影响。

3.热身活动的内容较为单调与乏味

热身活动的内容一般来说是根据课堂教学内容而定的，即不同的教学内容所设置的热身活动理应是不尽相同的。然而据调查可以发现目前初中体育课上的热身活动内容基本是固定的一种模式，即慢跑热身后简单做一套徒手操（见图1），内容既随意又简单，千篇一律，对于学生而言完全没有任何的新鲜感，完全不符合当前初中生思想活跃、具有创造性和求异思维的特点。

4.热身活动的组织形式较为单一

通过实地观摩体育课堂及调查发现，初中体育课热身活动的组织形式主要以教师带着学生集体练习的方式为主，形式较为单一、枯燥，难以激发初中生的运动兴趣和参与运动的积极性。而新课改对于课程教学组织形式的要求是多样化的，并不是一成不变的，传统的教学组织形式已经不能满足当前的教学实际，因此作为新时代的教师，我们有义务要不断地加强学习，多多研究与思考教学，更新自己的观念及教学方式。

5.体育教师对热身活动环节不够重视

在我国当前教育方针及政策下，虽然学校教学已经逐渐从应试教育向素质教育过度，并且实行了新的课标，但在一定程度上仍然存在应试教育的影子。初中生面临着体育中考的压力，许多学校和体育教师一味地追求分数和升学率，为了使中考体育考试项目拿到高分甚至满分，便随意缩短体育课热身活动的时间，简单应付了事或直接跳过热身活动环节，从而增加学生考试项目的练习时间，显然这样不符合运动规律及学生的身心发展特点。

二、初中体育课准备活动环节的策略研究

1.加强初中生对热身活动重要性的认识

对事物科学、正确地认识，是做什么事以及怎么样做好这件事情的基础。认识决定行为，行为决定结果，诸如我们经常听到的“提高思想，强化认识”充分地说明了思想认识的重要性。初中生对体育课热身活动重要性认识较为片面，容易以自己的喜好作为是否高效参与的标准，所以体育教师要着重加强初中生对热身活动的正确、全面的认识，从思想层面来改变当前“假热身”的现象。

2.创设合适的教学情境，调动初中生热身活动的积极性

新颖的课堂导入及教学情境好比一场优秀的电影序幕，从开始就夺人眼球、引人入胜，能够很好的激发学生的好奇心与求知欲，使学生产生浓厚的学习兴趣，调动学生的练习积极性。因此体育教师可以在热身活动时创设合适的教学情境，从学生的队形、练习的内容、场地器材和组织方式等方面，根据不同类型的体育课，因地制宜、因时制宜地给学生创造一种良好的、富有激情的练习氛围，从而调动学生练习热身活动的积极性。

3.丰富热身活动的内容，避免单调与乏味的热身练习

同一个练习、游戏或其它内容，如果长期使用，久而久之，学生必然感到枯燥与乏味，如果经常丰富、变化热身活动的内容，增加活动内容的趣味性，让学生时而感到新鲜，那么必然能提高初中生体育课热身活动的效果。在热身活动的内容选择上，既要有徒手操练习，又要增加器械操;既要有个人练习，又要有多人或集体性的练习;既要有原地进行的练习，又要有行进间进行的练习;既要有一般性练习，又要有专门性练习和游戏。这样使得学生感觉热身活动不是一成不变的，也是可以很有意思的，既提高了学生的兴奋性，又激发了学生的运动兴趣。

4.变化热身活动的组织形式，使其具有多样化的特点

体育课的教学组织形式并不是固定不变的，而是不断地发展和改进的。教学组织方式贵在創新，一成不变的教学组织形式容易让学生觉得没有新鲜感。对于体育课来说，热身活动的组织形式并不是只有教师带领学生集体练习这样一种方式，也可以融合个别练习、分组练习和友伴练习等形式，从学生的实际情况及身心发展特点出发，体现出新意及变化，使学生在整个热身活动练习过程中始终感到新鲜感，从而做到真正的积极、充分地热身。

5.转变体育教师的思想观念，重视体育课热身活动环节

教师的思想观念是其教学行为的先导，直接决定着教师从事教学活动时的态度及结果。初中体育教师需要转变思想观念，正确理解素质教育的核心内涵，将素质教育的理念贯穿到课堂的各个环节。体育教学要注意学生体育素质的全面发展，避免“分数第一”的思想，帮助学生树立科学正确的锻炼意识及方法，即热身活动要认真、充分，不能够消极的对待。对于体育课的各个环节都能够认真对待，而不是挤占或者忽略任何一个环节，因小失大。

三、结束语

通过调查发现，目前初中生在体育课堂上热身活动环节中存在“假热身”现象，应付式地跟随教师的口令进行热身活动，动作不舒展、不美观，不能充分把各个关节及肌肉拉伸开，达不到应有的热身效果，对后续教学内容的开展和学生的练习效果产生不利的影响。其原因是多方面的，既有学生方面的原因，也有教师方面的原因;既有思想层面的原因，也有现实方面的原因;既有共性方面的原因，也有特殊性原因。

对于体育课上学生存在的假热身现象，在今后的体育教学工作中应引起高度的重视，从根源上着手进行审视与研究，努力转变学生及教师的思想观念，丰富热身活动的内容，改变传统的热身活动组织方式，从而更好的调动学生参与热身活动的积极性，让学生正确的、充分的、认真的进行体育课的热身活动。