新材料乒乓球使用对高校乒乓球训练的影响

左东华

（中国农业大学 北京 100083）

相较于以往的赛璐珞球，新材料乒乓球在稳定性、球速、旋转、击球感上发生了明显的变化，使得我国传统乒乓球训练方法的有效性和应用性有所下降。因此，分析新材料乒乓球的变化、对运动员身体素质及技术的影响，探索高校乒乓球训练的具体策略，对于促进我国乒乓球运动的发展就有积极的作用。

1、新材质乒乓球的变化

与以往的赛璐珞球相比，新材质乒乓球不仅在制作材料上发生了明显改变，标注直径也有很大的区别。根据国际乒联的最新规定，新材质乒乓球的标注直径由以往的39.50mm-40.50mm变为40.00mm-40.60mm。表面上看，调整的幅度极为微小，但在实际使用过程中，这种改变却能让球体的弹性、速度、旋转等性能发生明显的变化。大部分乒乓球运动员表示，在球体稳定性上，新材质乒乓球要优于赛璐珞球，但球速和旋转有明显的下降。对于生胶选手而言，用生胶球拍击打新球，进攻威胁性和击球失误率都会下降。由于新材质乒乓球的标注直径都在40.00mm以上，所以世界乒联规定，用“40+”的标注形式表示新材质乒乓球，从而与标注为“40”的赛璐珞球有效区分，这也意味着，新材质乒乓球的应用将乒乓球运动带入到“40+时代”。

2、新材料乒乓球的应用价值

首先，新材质乒乓球更具环保性。由于采用了更为先进的制作材料，新材质乒乓球有效解决了球体制造和燃烧时会释放大量有害气体的问题，不仅降低了对自然环境的污染，还避免了对生产工人身体健康的损害；其次，新材质乒乓球运输更加便捷。新材质的选用大大提升了乒乓球的耐火、耐热性能，解决了赛璐璐球极易燃烧的问题，使得乒乓球不再被列为航空禁运品，显著提升了运输便利性，便于国际赛事的调配和使用；最后，新材质乒乓球更具观赏性。在赛璐珞球时代，运动员主要以“前三板”为核心技术，比赛观赏性较弱。而新材质乒乓球的旋转和球速都有所下降，使得“相持对攻”代替“前三板”成为现阶段运动员的核心技术，不仅有利于运动员综合技术水平的发挥，还能够延长对攻回合数，显著提升比赛观赏性，对于乒乓球运动的魅力展示和运动推广具有积极的作用。

3、新材料乒乓球对运动员技术的影响

在实际训练中，学生普遍反映，新材质乒乓球的击球感与赛璐珞球有明显的差异。具体表现为：击球过程中，球体速度、力量、旋转的回馈感有一定程度的减弱，特别是旋转上的变化对学生的技术能力具有明显的影响。使用赛璐珞球进行拉球和搓球时，球体旋转比较明显、转速较快，而使用新材质乒乓球后，效果明显下降。从击球力量感的层面看，使用赛璐珞球进行中远台发力拉球时，对手会明显感受到球体的冲击力，有一种“很顶”的感觉，而使用新材质乒乓球后，球体的行进力量有所减弱，上蹦弧线有所提高。从球速层面看，新材质乒乓球直径的增大，显著降低的球体的行进速度。上述球体特性的变化，会对运动员的技术产生以下三点重要影响。

从发球和“前三板”技术的角度分析，发球技术精湛、前三板技术突出一直是我国最主要的乒乓球技术特点，也是我国乒乓球运动员在赛场上快速占据优势的重要保障。然后新材料乒乓球上述性能的改变，显著降低了一些发球弧线低、旋转强的运动员在发球环节的技术优势，使得其对于比赛的掌控能力明显下降。在实际比赛中，只要我国选手的发球质量稍有瑕疵，就会给对手率先挑打或拧拉的机会，从而形成相持对攻的局面，进而显著弱化我国选手“发球抢攻”的核心技术优势。

从正手和反手技术的角度分析，在赛璐珞球时代，我国乒乓球运动员尤为重视正手技术的训练，马林、王励勤等世界冠军都是具有精湛正手技术的运动员，在实际比赛中，这些选手通常能够利用超强的正手进攻能力，弥补反手技术上的不足，从而获得比赛胜利。新材料乒乓球性能的变化，使得反手技术得到了进一步的发展，头板下旋长球爆冲、拧抽、台内短球拧拉等先进的反手技术，在“40+时代”将会得到更高的重视以及更深入的发展。针对上述正反手技术变化，我国乒乓球训练也对技术打法进行了更新和突破，培养出樊振东、张继科等具有精湛反手技术的顶尖运动员，打破了“中国赢球靠正手、外国赢球靠反手”的观点。

从相持球技术的角度分析，新材料乒乓球转动惯量的增加，使得球体的旋转和行进速度下降了约21%，导致比赛过程中回合球几率的增加。这种变化使得我国乒乓球运动逐渐开始重视相持球技术的训练。在“40+时代”，欧洲选手“前三板”技术的提升，使得我国运动员靠“前三板”技术掌控比赛的优势有所减弱，因此，相持球技术在比赛中的作用愈发重要和明显。长久以来，我国选手在与欧洲选手进行相持球对抗的过程中，难以取得技术主动性，新材料乒乓球的应用，会进一步凸显这一问题，因此，想要在相持技术中获得主动权，我国选手就必须要提升攻防转换速度，加强中远台对拉弧圈和近台反拉、快带的技术能力，确保相持对攻和攻防转换过程中的威胁性和凶狠性。

4、新材质乒乓球对运动员身体素质的影响

新材料乒乓球的运用对运动员的身体素质提出了跟高的要求，主要体现在力量素质和耐力素质两个层面。由于新材料乒乓球速度和旋转性能的下降，运动员想要获得更好的击球效果，就必须要使用更大的力量进行击球，这种高强度的训练和比赛，不仅对运动员体能、力量以及耐力提出了更高的要求，还加大了运动员腰伤、肩伤的患病几率。新材料乒乓球对运动员身体素质的影响也是我国乒乓球运动未来发展需要克服的最大困难。

从力量素质的角度看，新材料乒乓球性能的变化使得比赛过程中，主动发力球增多、借力打力的球减少，以往一板能够冲死的球，现在大多数能够被对手防住。在这种情况下，如果选手的力量素质不足，就极容易导致回球质量低下，使对手掌握赛场主动权。因此，在日常训练中要加强运动员上肢力量的训练，将卧推标准进行提升，这样才能保持和提升击球质量，提升技术水平。

从耐力素质的角度看，乒乓球新规则以及新材料乒乓球的使用，使得比赛中相持球的几率明显提升，相持阶段的得分率成为比赛结果的关键性影响因素。在高强度的多回合相持对攻阶段，如果运动员的耐力不足，必然会对其比赛专注度、身体协调性和敏捷性、击球力量和速度造成严重影响，从而左右比赛结果。可见，新材料乒乓球的使用对于运动员的耐力素质具有极高的要求。

5、新材料乒乓球背景下高校乒乓球训练的具体策略

5.1、加强抢攻能力

提升学生的抢攻能力，不仅能够帮助学生快速占据赛场主动性，还能够避免相持球的发生，最大化发挥学生的技术特点。实际训练过程中，可以采取以下方法进行针对性锻炼：（1）多球训练，教练员发全台不定点下旋球，学生进行全台正手拉球练习；（2）教练员发正手台内小球，学生用正手挑起或拉起，并进行连续全台跑动中正手拉球训练；（3）计分训练，教练员随机发球，学生除必要的接发球技术动作外，必须使用拉球或正手进攻的技术动作进行回球，成功即可累计1分，否则将扣去1分，当累计得分达到既定标准即可结束练习。通过上述三种方法，能够有效提升训练难度，从而达到提升学生抢攻能力的训练目标。

5.2、加强正手杀伤力

加强学生的正手杀伤力，不仅能够有效提升击球的威胁度，还能够提高“一板冲死”的几率，高校在进行乒乓球训练时可以采取以下三种方法重点培养学生的正手杀伤力：（1）多球加量训练，这里的“加量”并不是增加训练时间，而是指特定技术动作的连续性训练，重点要使学生感受到肌肉的疲劳感。如中近台上下旋组合训练，即教练员定点发下旋球，学生进行全台正手无规律连续拉球练习或全台摆速练习，在训练过程中，要明确要求学生在未完成规定练习数量时不得休息，并根据实际情况，逐步提升练习数量；（2）中远台对拉练习，即教练员规定对拉练习数量和技术要求，学生按照规定完成训练计划；（3）手臂负重徒手训练，选取适当重量的哑铃或金属球拍进行徒手练习，当肌肉出现明显疲劳感后，再坚持20次，需要注意的是，练习过程中必须要确保学生手腕紧绷，动作规范、连续、协调，并根据学生实际情况逐渐增加负重和练习次数。

5.3、加强相持能力

相持能力在乒乓球“40+时代”尤为重要，高校必须要提升对该能力训练的重视程度，通过以下三种方法能够切实有效地提升学生的相持能力：（1）中路一次正手拉球紧接一次无规律全台反手回球练习，通过循环反复练习，在加强正反手转换能力的同时，提升相持能力；（2）将有球训练与体能训练相结合，如在有球训练前利用反向滑步练习，训练学生脚下启动能力。又如通过背靠球台，双手触摸球台一边一次的方法，提升学生左右协调转换能力；（3）击球约束练习，即要求学生在有球练习时不能随意击球，从而避免学生不良击球习惯的形成，提升关键球处理能力。

5.4、加强主动防守能力

比赛中相持球几率的增加，使得选手的防守能力变得更加重要。相较于提升被动防守能力，加强学生的主动防守能力能够更显著的提升击球的威胁性、稳定性以及主动性，从而有效增加持球对攻环节的胜率。想要加强主动防守能力，首先要提升学生的控球能力，在日常训练中，可以从搓球这一基础技术动作练起，然后逐渐融入摆短、劈长等小球技术动作，当学生通过上述练习掌握了基础的球感后，教练员就可以在有球训练中加入主动防守的专项训练计划，如，教练员在侧身位或正手位拉直线或弧线球，要求学生用特定的击球技法，将球回击到制定的点位，当学生熟练上述训练方法后，可融入摆短劈长或不定点防守等训练内容。

5.5、加强前三板变化

虽然新材料乒乓球的使用，削弱了“前三板”在比赛中的得分率，但是该技术仍是乒乓球比赛中极为重要的技术。加强学生“前三板”技术的训练强度，丰富该技术的变化形式，能够显著提升学生在比赛中“前三板”的威胁性，帮助学生快速掌握比赛优势。通过以下方法能够有效加强学生“前三板”的变化：（1）教练员可以结合每个学生的身体和技术特点，引导和帮助学生制定多套适合自己的“发球抢攻”技战术，如：劈长后紧接抢攻或主动防守、挑起后接撕一拍底线等。同时还要对制定的技战术进行针对性练习，提升其熟练度，强化在实战中的应用性；（2）在有球训练时，教练员可以强制性要求学生用翻挑、劈长、拧、挑等具有威胁性和主动性的技术动作进行接球，而不要用搓球等被动性的技术动作进行接球；（3）在进行发球训练时，不仅要对球的回弹高度进行要求，还要加强落点和旋转的要求。

6、结语

综上所述，新材料乒乓球的应用显著弱化了“发球抢攻”技术的应用效果，增加了相持球的发生几率，不仅有利于运动员综合技术的发挥，还显著提升了乒乓球比赛的观赏性。针对上述情况，高校在开展乒乓球训练时应加强抢攻能力、正手杀伤力、相持能力、主动防守能力等技法的训练，使学生更加适应新材料乒乓球的性能，从而提升我国整体乒乓球技术水平，促进乒乓球运动的发展。