探索农村中小学生排球基础训练的方法和技巧

邓益友

摘要：随着新课改的不断深入，强调以人为本，重视学生德智体美劳全面发展。所以各学校越来越重视中小学生的体育锻炼，而排球是广大青少年最喜爱的运动之一，中小学生进行排球训练有助于提高学生身体素质，还可以通过训练提高学生运动灵活性等。因此要积极响应国家号召，严格按照国家新课程改革的要求和标准，时刻关注学生的全面发展。本文主要针对农村中小学生对于排球训练的方法和技巧进行详细论述。

关键词：全面发展;排球训练;方法技巧

引言：

排球作为一项课程在面对农村中小学生时，因其可以加强学生反应灵活性，可以提高学生身体素质等优点，在中小学生的课程体系里有不可替代的地位，而且在进行排球运动训练时，还可以培养学生团队协作意识，克服困难的意志和精神。因为受传统教学模式影响，大多教学方式较为固定，排球教师存在被占课，教师不够专业等诸多因素，导致在实际教学中无法达到预期的教学目的。所以针对排球训练目前存在的问题进行分析提升。争取尽快实现学生的全面发展。具体的内容如下：

一、教师应提升自身专业性，建立专业的人才培养机制

首先要明确教师是学生学习道路的传授者、引领者，目前农村中小学的很多排球教师出现专业度不高的现象，排球教师队伍大多都是从其他地方抽调，或者是其他科目教师暂代的情况，教学质量会随之受到影响。所以教师应不断丰富排球专业知识，养成终身学习的良好习惯，时刻学习针对排球训练的新型教学方法和技巧。为学生在课堂上提供专业的排球课程做好前期铺垫。其次对于学校来说要时刻注意对于教师人才的培养，可以选择从各大体育高校聘请优秀毕业生，丰富学校的教师队伍，然后可以定期组织教师外出学习探讨，提高现有教师团队的教学质量，为学校排球课程储备足够的师资力量。

二、加强学生学习排球的基础训练

任何学习基础是最重要的，打好基础才能为接下来的进步提升做铺垫。由于大多农村中小学生的排球基础较差，所以首先从垫球、高低垫球、对墙垫球、两人或多人对垫球等开始找球感，增强学生学习排球兴趣。从正面低手发球（稳），侧向正手发低平球（快）、跳发旋转球（狠）等方法提高发球质量，双手或单手吊球增加进攻技巧，2号和4号位进攻扣球等基本技術学习，达到提高学生排球基本功。针对接发球技术，要求学生做到快、准、稳。预判来球位置要准，移动到球落点位置要快，接球动作要稳。在训练中步法训练尤为重要，要充分熟练掌握跃步、跨步、退步、交叉步、快碎步等步法技术要领，反复练习灵活运用。对于难度较大的扣球技术则从徒手挥臂训练开始，通过原地起跳动作，然后借助助跑跳起完成空中挥臂动作练习，到两人互相配合击球练习，重复排球基础训练动作[1]。不仅可以加强学生学习排球的基础动作，也可以加强学生的身体素质，锻炼其训练的身体意志。反复的训练才能做到熟能生巧，也为排球方法和技巧的学习打下基础，而且反复运动训练的过程进一步可以帮助学生训练遇到问题克服问题的能力。

三、完善教学方法，激发学生学习动力

传统教学模式大多停留在教师讲学生练的环节，模式过于死板，无法让学生对排球课程提起学习兴趣，所以排球运动是需要去组织学生灵活多变的球类游戏活动。例如最佳垫球王、最佳组合、最帅扣（吊）球王、最具杀伤力发球王等美誉称号激发学生刻苦训练的兴趣，反复训练排球基本功。在课程安排上尽可能安排课外活动，排球训练过程因重复长时间的训练，也会存在学生产生不想学习的消极情绪等问题[2]。所以可以组织学生进行小组分组竞赛的学习方式，适当的竞争压力也可以激发学生对于排球训练的学习动力。教师只需要从旁加以指导总结就可以，也真正做到了将学生放到教学主体的角色。及时关注学生在课堂上的表现，引导学生进行自主学习、自我提升。

四、借助多媒体教学

教师在新型教学模式中更要善于运用互联网、多媒体教学，排球训练是一项体育运动，帮助学生在学习时不仅可以从中锻炼身体意志、身体灵活性等，最终达到锻炼身体的目的。教师可以提前查找著名的排球比赛借助多媒体视频播放供学生观看。不仅可以百分百还原排球赛事，也让学生通过实时排球比赛学习到专业的排球动作甚至运动技巧。另外激烈的实时赛事也可以快速帮助学生融入紧张的比赛氛围里。受现场气氛的影响可以感受排球运动的精神，专业运动员在赛场上拼搏的精神。

五、合理化教学评价

学生学习不单是发生在课堂上，课后作业的完成度，课后教师给予的教学评价都是学习的一部分。教学评价是可以反映出教师对于教学的侧重点，也为学生的学习指明了学习方向，所以这就要求教师不应只关注教学结果，而是要关注每一位学生的学习过程，在学习过程中观察学生的反应能力、身体灵活性等，通过观察学生的学习过程可以及时针对学生的优势给予肯定，对于需要调整的部分及时给予建议，帮助学生总结固化有方向的、点对点的成长进步。这样的教学评价才能更好地指导学生进步。

六、结束语

综上所述，面对农村中小学生的排球训练方法及技巧，要从各方面进行提升改进，首先是从提升教师队伍方面，减少其他教师暂代及教师是从其他单位抽调的情况，教师也应不断提升自身专业度，学校也应建立完善的人才培养机制，可以从各大体育学院聘请优秀毕业生等方法，从教学模式上更要注意关注学生的学习过程，巧借新型的教学设备，再加上新颖的课后作业以及合理的教学评级啊，教师及时追踪总结完善。为学生学习排球做好一系列支持。学生是祖国的花朵及未来。学生德智体美劳的全面发展，国家愈加强大。一切为国家培养高素养全方位成长的人才而努力。

参考文献：

[1]丁加林.小学排球训练中如何提高训练效果的研究[J].教育界：基础教育研究，2019.

[2]陆建华.小学体育教学中渗透德育的方法与技巧[J].新课程导学，2019，000（022）：P.77-77.