防癌锻炼应有度

吴志

“世界上没有哪种‘运动理论是万能的！”国家药物临床试验机构（肿瘤专业）主任、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师说，不少肿瘤患者在确诊后，青睐于运动健身来提高免疫力，但肿瘤病人应全面检查身体之后，根据个人具体情况，在专业医生指导下，选择適合自身的锻炼项目和强度。

如何判断超负荷运动呢？首先是自我感觉，如果运动时出现轻度呼吸急促，感到有些心跳加快、周身微热，运动过后全身有轻松愉快的感觉，这表明运动适量;如果运动时呼吸困难、头晕目眩、大汗淋漓、心跳得像要蹦出来一样，运动过后全身沉重得不想再挪步，那一定是运动过度了。其次是心率，运动过程中一般要保持心率在每分钟150次以内。超过这个心率，机体各脏器就会缺氧，锻炼反而变得有害无益。

不同类型的肿瘤患者应当选择不同的锻炼方式：肺癌病人，可以通过吹气球或做腹式呼吸，来恢复或增强肺功能;胃癌、肠癌、肝癌等患者的锻炼则应以适应新的生活习惯为目的，可以通过适量运动改善消化功能;乳腺癌病人在术后更应早期进行肢体功能锻炼，尽快恢复关节肌肉功能。