感冒了为何没胃口

向平超 赵璨

人感冒时，除了出现鼻塞、流涕等情况外，不少患者还没有胃口。这主要有三方面原因。

首先，人在感冒尤其是发热时，体内帮助促进胃肠蠕动的消化酶功能下降，造成胃肠道蠕动减慢，甚至出现紊乱。胃肠消化减慢，人们感受不到饥饿，自然就不太想吃东西。

其次，感冒时鼻黏膜充血肿胀、鼻腔分泌物增多等炎性病变，会使黏膜上的嗅觉感受器对气味的敏感性减退;更有某些病毒感染会直接引起嗅觉神经受损，阻碍大脑对香味信號的接收。

最后，人体的嗅觉和味觉是协同工作的，感冒导致的嗅觉灵敏度降低自然也会影响味觉。患者味觉变迟钝后，会觉得食物不够有味道，进而失去胃口。

尽管没有胃口，患者仍需要规律饮食以向机体提供对抗疾病的能量。患者应注意休息，多饮白开水，保持口腔和鼻腔清洁;进食一些清淡的粥和汤，如胃口差，可少食多餐;可适当进食鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶来补充优质蛋白质;多吃新鲜蔬菜和水果，但要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿、玉米等粗纤维食物，以免加重胃肠负担;因甜食可生痰，还会导致腹胀、抑制食欲，应少吃。