音乐治疗与青少年心理健康教育

2021-01-27

大众文艺 2020年16期

（福建省厦门市青少年宫,福建厦门 361000）

对于大众心理健康影响最大的是音乐。一种更为普遍的现象是：人们心情愉悦时，会不自觉地哼唱出曲子；人们心情低落时，可以利用音乐舒缓内心，走进低落的情绪。古时，在《岳记》里面就提高过音乐可以用来诊断和资料疾病。古书中也曾记载，五声可以通过五脏来表达人的各种情绪，从而矫正和引导人的思想。如今，音乐治疗法得到广泛应用，比如，英国剑桥大学生口腔科提出了在进行拔牙的过程中，可以用音乐来代替药物麻醉。探索音乐治疗在青少年心理健康教育中的应用，具有重要的现实意义。

一、音乐治疗

（一）音乐治疗的内涵

音乐治疗主要针对患者心理变化进行，是一种系统性的心理调节过程。在这个过程中，音乐治疗师运用多种形式的音乐经验，表现出不同的治疗关系，通过治疗使患者身心健康。基于音乐内容和形式的多样性，音乐治疗包括各种各样的刺激和催眠治疗被治疗者的方法，例如聆听、唱歌、弹奏、音律等等，这些都是通过声音激发身体对压力的反应，最终使人保持健康。中音乐学院副教授高天认为：(1)音乐疗法并非一种无关联、随心所欲的心理调节过程，而是一种包括疗效评价、建立一个较长、较短的治疗期，并有治疗实施计划与疗效评价、科学、严谨的身体调节过程；(2)音乐疗法是一种将所有与音乐有关的活动形式，如聆听、歌唱、演奏、音乐与各种艺术形式，都作为表现形式，而不仅仅是听音乐；(3)音乐疗法过程应包括三个基本条件：有音乐、受治疗者、专业音乐治疗法师。

关于音乐疗法的含义的解释，中国音乐学院博士生导师张鸿懿教授指出：“音乐疗法是以音乐所形成的生理、心理反应为基础的一种教法，它借助音乐所形成的生理、心理反应，在音乐理疗师的干预下，通过既定的音乐相互作用，以音乐所形成的感觉作用，使病人重新获得健康的心理治疗。”这一解释说明了音乐疗法是以心理治疗为基础的。目前，具有全球影响力的音乐治疗流派一般包括：动力形音乐治疗，认知音乐治疗，行为音乐治疗，引导想象音乐治疗等。除上述的治疗外，还有超个人音乐治疗，人格取向音乐治疗等等。多种多样的音乐治疗流派和多种音乐治疗模式，为心理健康教育提供了范例[1]。

（二）音乐治疗的有效性

音乐治疗是一个独立的学科，它最早建立于美国。按照美国音乐治疗协会的定义，音乐治疗就是：把音乐当作身心的重建，维持并实现身心的发展。中央音乐学院音乐治疗研究中心鸿懿主任则认为：“所谓音乐治疗，是建立在与心理治疗相关的观念和方式上，以音乐本身所产生的心理、生理应激反应为依据，针对不同的目标进行音乐活动，以体验音乐为手段，以清除心理障碍，促进身心发展为目的的多学科研究方法。”谈到音乐疗法，《音乐治疗学基础理论》的作者高天这样描述音乐疗法：“音乐疗法是一个生理调节过程。职业治疗师通过音乐内容形式的多样性，以及由此产生并显示出治疗动机的治疗关联，展示他们对音乐的经验，使被治疗者恢复身心健康。”

二、音乐治疗渗透在青少年心理健康教育的重要性

（一）促进学生心理健康发展

众所周知，如今大部分家庭都是独生子女，有些父母对孩子娇宠姑息，百依百顺，这种过分的溺爱，使一些青少年从小就生活在任性、散漫、放纵和唯我独尊的环境中，当生活中出现挫折或不能满足需要时，便产生一些反常情绪。比如：攻击、抵抗、过度愤怒等，还有一些生活在单亲家庭或学习差的青少年，经常被其他同学嘲笑，生活中缺少温暖和爱，会使这些青少年产生焦虑、恐惧、自卑、孤独、沮丧、冷漠等情绪。假定青少年长期处于这种情绪中，长期处于这种心理障碍中，将会严重地影响他们健康成长。作为教师，帮助这些青少年消除不良心理因素是我们的责任。因此，在实际教学过程中，教师有责任开展学生心理健康教育，提高他们的心理素质。结果表明，音乐这门艺术学科对青少年心理健康教育有很好的效果。举例来说，欢快的音乐，有力的节奏，可以增强肌肉的张力，振奋精神；轻柔的音调，可以平衡呼吸，镇静安神；优美的音色，可以缓解紧张，放松心情。新世纪的音乐鉴赏教学，在培养音乐能力的同时，应负起责任，进行有效的音乐治疗渗透，以充分开发学生的心理潜能，促进心理素质的提高和个性的发展，为塑造新世纪一代音乐人才作出应有的贡献。

（二）消除学生不良情绪

通过对青少年学生心理健康状况的调查，发现在当代青少年中，情绪波动较大，不能很好地抵抗环境的不利因素，造成情绪变化。基于青少年的这种情况，引进音乐治疗法，可以借助音乐治疗的价值，缓解学生不良情绪，从而减轻了他们的心理压力。随着音乐治疗学的发展，人们对音乐形式多样化所带来的影响也有了比较客观的认识。音乐治疗过程中，利用这一特点，可以帮助青少年学生消除悲伤情绪。目前有一部分学生学习和生活长期不规律，表现为心境长期处于低谷状态。

（三）开拓学生思维领域

音乐作品其实是一种较为抽象的艺术，它不能让欣赏着直观地感受到，而是需要欣赏着展开想象，联系作品，这样才能更好地理解。在一个过程中，思维得到有效的延伸，使人联想起来。音乐作品虽然是抽象的艺术形式，但其内在具有对世界、社会和生活的解释和理解，能够促进大脑在感受音乐治疗效果的同时进行发散思维，从而有效地促进学生创新思维方式。在音乐学习中可以培养学生的创造性思维，促进学生养成良好习惯。因此，音乐作为一种艺术，其中所蕴含的知识，能够有效地促进学生思维发散，让学生能够对具体的事物进行认识，扩展了学生思维范畴，发展了学生思维品质。音乐治疗过程中，被治疗者可以有效地进行情感交流，在音乐旋律中得到放松，加深对音乐内涵的理解。同时，音乐治疗具有参与性，被治疗者需要充分参与音乐其中，才能感受到音乐内涵，实现音乐的有效治疗，这个时候，被治疗者大脑得到发掘，思维得到扩散[2]。

三、音乐治疗在青少年心理健康教育中的应用现状

（一）对音乐治疗缺乏认知

现在，绝大多数青少年对于音乐疗法十分不了解，很多人将音乐教育和疗法混为一谈，将欣赏音乐看作是音乐疗法，对于音乐疗法的作用更是十分模糊，甚至认为听音乐缓解压力就是音乐疗法。从全球来看，人们对音乐疗法认知不足的现象屡见不鲜，即使在美国这种治疗手段最流行的地方，也有大量的人对它十分不了解。而在音乐疗法并不怎么流行的中国，就连较容易接受新鲜事物的青少年对它知之甚少，社会上对音乐疗法熟悉的人更是少之又少。因此，只有使青少年学生理解和接受音乐治疗，才能使音乐治疗与学生的心理健康教育结合起来。

（二）音乐教师素质不高

中国以音乐治疗为主导的培训机构尚不多，但是中国的商业企业管理协会等都可以进行音乐治疗师证书的颁发，这种情况就在说明音乐治疗法正在慢慢地标准化，逐渐的师范化。不过，我国目前还十分缺少有法治身份的音乐治疗师，所以很多有音乐治疗能力的人都没有办法找到适合自己的岗位，这就阻碍了音乐治疗法的普及。在学校音乐教学中，由于很多教师非专业性，对音乐治疗的了解不多，综合素质不高，因此，难以对青少年展开良好的音乐心理治疗。

（三）学校音乐治疗单一

国内学校心理健康教育中所采用的音乐疗法多为支持性音乐疗法。因大学生音乐诊断活动时间普遍较短，形式单调，陪伴和情感交流是主要诊断效果，未涉及认知、个性方面的诊断与指导，缺乏适当的诊断与指导方法，对诊断与治疗效果缺乏评估。所以这种利用音乐对学生进行心理疏导的效果不是很好。由此可见，在进行音乐治疗时，很多教师关注的点在表面，而忽视了实际的治疗效果，教师需要抓住音乐疗法的核心，进而更好地对学生的心理进行疏导，开展互动。

四、音乐治疗在青少年心理健康教育中的应用策略

（一）展开再教育音乐疗法

再教育音乐治疗法是指探索患者前意识的感受，基于此对患者前意识进行干预，将其引向积极的方面，促进患者意识向上。实际上，音乐治疗过程过程中，除了选择质量高的音乐本身之外，音乐治疗师也取到重要作用。音乐治疗师是病人与音乐之间的桥梁，其取到促进两者沟通的效用，引导病人与音乐进行有效互动。例如，可以利用乐器进行弹奏，利用音乐同步收听的方式让音乐在心理和情感上和病人达到一致，让病人和音乐产生共鸣，再逐渐的将音乐的节奏转变为欢快的，具有正能量的，进而让病人的心理改变，从而使患者恢复正常的情绪、心理状态；通过音乐心理剧、谱谱探究、词曲创作等方式，进行诊断与治疗，可以拥有比较理想的效果，通过音乐治疗师与患者探讨对音乐活动的感受，可以促使患者恢复正常的认知能力，恢复对音乐活动的感觉[3]。

（二）展开重构性音乐治疗法

重构性音乐治疗法是一项较为繁复的心理诊疗干预技术，它利用音乐想象中的影像和感觉来诱导患者扭曲的认知和行为，这不仅要求患者长时间地被音乐治疗师进行诊疗干预，而且极高的专业素质也是音乐治疗师所需具备的，因为音乐治疗师必须接受心理动力学和精神病学方面的培训，才能对学生进行诊疗。例如，可以通过利用各种乐器进行即兴演奏或者即兴舞蹈等治疗方法，对患者潜意识中的音乐映射问题通过音乐的方式阐明患者对于一些问题和事件的认知，引导患者和音乐产生共情进而解决患者的心理障碍，使病人心理更加健康，认识到自己的行为是愚蠢而又乖巧的，从而重新定位寻找缺失的健康心理。