拓展活动在小学体能训练中的应用

代波

关键词：拓展活动;小学;体能训练;应用策略

体育与健康是小学阶段最为重要的课程内容之一，体能训练则是体育与健康教学中十分关键的一部分，它对促进学生身心发育、形成良好运动习惯有重要作用。通过提升体能训练效果，除了可以让学生收获良好的体质，还能促使其形成坚韧不拔、锐意进取的优秀品质。但是，在当前的体能训练中，仍存在学生兴趣不足、合作意识不强等问题，严重阻碍了体能训练的实际效果，极大影响了学生的全面发展。为此，教师必须要积极探索拓展活动在体能训练中的应用策略，为提升小学体能训练质量保驾护航。

一、融入趣味元素，激发学生训练兴趣

体能训练过程中，激发学生兴趣极为关键。但是，在既往的训练模式下，很多教师会将重点放在理论知识的讲授上，导致很多学生难以对体能训练项目提起充分兴趣，不利于激发他们参与到训练课堂上的主动性。鉴于此，我们可以尝试将拓展活动应用到体能训练中，并通过在活动中借助多媒体设备融入一些趣味性元素的方式，对训练形式、训练内容加以丰富。

例如，为锻炼学生的上肢力量，我们可以开展“投沙包”的拓展活动。在活动前，我们可以借助多媒体设备，为学生播放投沙包的运动视频，以此引发学生兴趣，使其更为主动、积极地参与到拓展活动中，为后续体能训练开展打下坚实基础。在活动中，教师可结合实际情况，在操场的同一条直线上画5个直径为0.5米、间隔1米的圆，而后在圆的一侧画一条直线，保证圆和直线的距离分别为1米、2米、3米、4米、5米。学生站在直线的另一侧投掷沙包，若是投入1米外的圆内则得1分，投入2米外的圆则得2分。通过这一拓展活动，能够极大丰富体能训练内容，激发学生的训练积极性，为之后体能训练工作的开展打下坚实基础。

二、开展合作活动，发展团结协作能力

在体能训练中，教师除了要重视发展学生的体能水平，还需培养其合作能力、团队意识等，以此方可促进学生更全面发展。为此，在开展拓展活动时，我们可尝试组织学生进行一些合作活动项目，在发展学生体能的同时，培养其合作能力。

例如，在教授“队列队形”部的知识时，我们可以组织学生以小组的形式展开体能训练。首先，我们可以结合班级实际学生人数，将其分成5-8人小组，而后为不同小组下达列队任务。比如，让一些小组组成菱形队伍、一些小组组成螺旋形队伍等。在这个过程中，学生必须要做到高效沟通，还应具备较强的理解能力，这样方可实现高效小组合作。在这个过程中，学生除了能锻炼自身体质，还可在拓展活动中体会到一种成就感，其身体协调能力、下肢力量也会在跑动中获得提升。此外，通过小组合作的体能训练形式，能够让学生更为清晰地认识到自身不足，了解自己与他人间的差距，还可在一定程度上激发他们的“好胜心”，促使学生的身体素质、团队协作能力得到进一步发展。

三、开展野外拓展，培养学生坚强意志

在夏冬季节，很多学生并不愿意参与到体能训练中，他们甚至会找出很多理由逃课。究其原因在于，学生缺乏坚强的意志力。鉴于此，教师可尝试引入野外拓展等活动，以此让体能训练活动“多变”起来，激发学生训练积极性。

例如，为训练学生的腿部力量，教师应对长跑等训练提起重视。为此，在设计拓展活动时，我们可充分利用周围的自然环境，带领学生到校外公园、田野等进行长跑训练，以此增强学生的身体素质，还可使其更好地感受自然之美。另外，教师还可结合本地风俗文化，将多样的民族体育项目内容融入拓展活动中，通过带领学生开展舞龙、舞狮等拓展活动，将体能训练与民族文化结合起来，促进学生核心素养得到进一步发展。通过多样的拓展活动，可以逐渐帮助学生形成坚强意志，这对学生体能发展意义重大。

四、结语

综上所述，若想提升拓展活动在体能训练中的应用水平，教师可以从融入趣味元素，激发学生训练兴趣;开展合作活动，发展团结协作能力;开展野外拓展，培养学生坚强意志等层面入手分析，以此在无形中促使小学体能训练质量提升到一个新的高度。

参考文献：

[1]陳鼎峙.拓展活动在小学体能训练中的应用[J].田径，2020（05）：27-28.

[2]钟凤娟.拓展活动拓展体质——拓展活动在小学体能训练中的应用[J].田径，2019（08）：33.