基于高职学生专注力的“匠心培育”课程开发与设计

钟亮梅，王金玉，罗培红

(闽西职业技术学院，福建 龙岩 364021)

闽西职业技术学院以培养“一技在手的新时代阳光工匠”为人才培养目标(“一技在手”是指学生学习掌握了安身立命、奠基志业、贡献社会的一项扎实技能，“现代阳光”是指学生在思想格局上有宽广的世界视野、强烈的时代感，具有积极阳光的心态和终身学习的能力)，启动了“匠心培育”课程建设计划，于2018年3月成立了“匠心培育”课程组，由拥有国家二级心理咨询师资质和丰富的个案团体咨询经验的教师进行了课程开发建设和教学实施。经过精心研发、科学设计并通过一系列富有成效的教学实践探索，建构了一门基于高职学生专注力的“匠心培育”课程。

一、课程设计理念

“匠心培育”，顾名思义就是一门培养高职学生精益求精、追求卓越、惟精惟一、专注投入的匠心品质的课程。工匠精神是指凝结在工匠身上、广义是指凝结在所有人身上所具有的，工作中精益求精、追求卓越的理念与品质。“匠心”，即指工匠所具有的一种心无旁骛、凝神静心、精一专注的专注力品质。匠心(即工匠精神)是一种内在心性的淬炼。所谓技艺，一个是技，是技术性的；一个是道，就是精神性的。知行合一、心技合一，工匠对技的学习离不开良好的道德品质、专注恒久的心理状态和强大的行动力，“心”的状态是源头，“技”的学习是过程，产品制造是结果。以此为逻辑起点，以“匠心培育”作为课程名称和建设目标，在技术技能学习之前先培育可贵的“匠心”。围绕培育精益求精、追求卓越、惟精惟一、专注投入的匠心品质这一核心，课程组进行全面系统的理论研究，制定课程大纲，确定了“学生成长三阶段”“教学理论三基石”“教学目标三任务”，构建了课程理论框架和实操体系。

(一)学生成长三阶段

学生成长规律是“匠心培育”课程开发的逻辑前提。高职学生成长可归纳为三个阶段：第一阶段是动力激发，学生树立理想信念，明确人生使命，激发成长动力；第二阶段是有效行动，学生主动探寻方法，对照目标、寻找差距、补齐短板，选择专注投入、勤学苦练；第三阶段是收获成长，当学生专注投入、持之以恒，其学习效率得到提高，自我效能感、胜任感、成就感随之建立。

(二)教学目标三任务

围绕激发学生成长动力、培养匠心品质(专注力)，课程组设定了促进学生自我认知、自我觉察、认知环境，训练身体觉知力、提升专注力品质，引导人际沟通和良性互动、增强团队协作精神等基本教学目标，归纳为“促进自我认知”“训练专注力”“增强团队协作能力”三大基本目标。

(三)设计五大教学模块

课程组设计开发了五大教学模块：团队活动、舞动专注力、感官专注力、冥想专注力、静坐专注力。

1.团队活动模块。团队辅导又被称为集体辅导、群体辅导，是指在团体情境下，协助个体认识自我、探索自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与方式，从而促进自我发展及自我实现的过程[1]。

2.舞动专注力模块。设计理论源于“舞动治疗”。“舞动治疗”又称舞蹈治疗、动作治疗，既可以消除身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善人们的心智(百度百科)。

3.感官专注力模块。注意力训练就是培养学生忽略海量芜杂信息、忽略环境中的低价值信息、忽略影响目标达成的干扰因素，而产生一种以清晰目标为导向、直接高效聚焦过程要素并自觉专注投入学习活动的能力。

4.正念专注力模块。正念是一种有目的、不评判地将注意力集中于此时此刻的方法，其内涵包括觉知、注意和记住。“觉知”是指对自身和外部环境的意识，其特点是不包含任何判断，只有觉察和知晓。“注意”是对这种意识的定向关注，个体可以通过定向的觉知来对外部世界有全面的了解，而不局限于某种偏见。“记住”并不拘泥于过去的记忆，而是记住每时每刻都要保持对当时当刻的觉知和注意。

5.静坐专注力模块。国内研究人员从20世纪50年代开始就对儒释道医武等气功疗效和机制进行了系统研究，已证明静功、禅坐等方法对人们健康的有效促进作用，具体体现为思维、情绪等心理效应，呼吸频率节律深度、肺活量、自主神经系统、心血管系统、神经电生理效应等生理功能变化，以及生化免疫效应、声波磁场等物理效应[2]。

二、课程实施

“匠心培育”教学实践分为五大教学模块，团队协作2课时、舞动专注力9课时、感官专注力9课时、冥想专注力6课时、静坐专注力6课时。2018—2019学年，在全校选择了5个院系的5个不同专业班级进行试点教学工作；2019—2020学年，在信息与制造学院2019级16个班中全面铺开匠心课程，取得了显著的教学效果。

(一)教学内容

1.团队协作课程。设计了热身(通过生日排队、进化论、桃花朵朵开、天气预报)、准备活动(千千结、建高塔、同舟共济、同心圆)、主体活动(团队文化打造、激情99、团队节拍、风雨人生)、课堂互动分享等环节，让学生在丰富多彩的活动体验中认识自我、认识他人、认识环境，发现自己在团队中的角色和惯性思维模式，学会换位思考，学习人际互动技巧、培养协作精神、激发团队凝聚力。

2.舞动专注力。通过身体自由舞蹈增强学生的自我感受力，发挥音乐对右脑的催化作用，调节学生的大脑皮质、神经功能，改善循环和呼吸系统的功能；调理情绪，减轻压力，增强情绪和身体的相互连接性、创造力，促进个体心理的和谐健康；建立积极正向的身体记忆和自控能力；平衡心智，改善关系，建立自知、自信、自主能力，增强社会认知、界限感和沟通能力。促进学生对身体感官、情绪感受的觉察，促进感觉统合和动作协调性，促进学生对宁静的深刻体验，促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合。

3.感官专注力。通过静心呼吸、手部精细动作训练、视觉集中、听力集中等训练方法，主要进行了腹式呼吸训练、眼部扫描、数字音频、舒尔特方格、串珠子、描红、手工画等专注力训练活动，提升学生注意力品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的转移、注意的分配，使学生培养运用积极目标的力量、培养专注和自信，学会排除外界干扰，有效聚焦重要目标。

4.正念专注力。通过正念冥想音频练习对学生进行正念训练，让学生的呼吸、肢体、情绪、触觉、感受流动起来，跳出思维定式,增强身体感官的敏锐度、洞察力和反应力。使学生对自己的思维、情感、行为以及内外部事物保持敏锐觉知,提高个体的专注力与觉察力，改善与压力共处的能力及处理人际关系的能力，开发潜能与创造力。

5.静坐专注力。通过调身、调心、调息三调合一的静坐练习，促进学生安静下来，由动入静、由粗入细，深刻地觉知自己的身体、思维、情绪，真正地观察、聆听、嗅闻、品尝、触摸，培养一种持久专注和敏锐觉知的心理状态，增强静心专注的能力，建立左右脑平衡，培养创造力和意志力。

(二)实施五层次结构化教学

课程设计了热身—团队活动—小组分享—主训活动—班级汇报五层次结构化教学流程。热身环节安排“天气预报”(情绪测温)、反馈上次课程或课后实践情况，团队活动环节安排2—3个完整的团体游戏，如团建、“同舟共济”“心有千千结”“我型我秀”等，让每个学生充分参与其中，促进学生的人际互动能力、团队协作能力提高以及心智成长成熟。

(三)采用三支点教学方法

“匠心培育”课程充分尊重学生学习主体地位，突破“教”与“学”的二元对立，以身、脑、心的融合型学习模式为核心，采用体验式、互动式和育训结合式教学方法实施教学。

1.体验式教学法。突破传统课程教学模式，融合身体感官、大脑认知和情绪兴趣的学习模式，全程采用沉浸式体验教学。从学生能力获得两大途径“身”“心”途径入手，全面促进学生的自我认知、自我觉察、感觉统合、情绪管理、专注力提升、开发右脑潜能、培养全脑创造力。每一个教学模块都调动了学生的身体、大脑、情绪参与其中，扩展了学生思维、意识、心理的深度和广度。

2.互动式教学法。课程设计了热身、准备活动、主体活动、课堂互动分享等环节，让学生有高频次的自我表达、互相交流，教师也对每个学生的独特表现给予有针对性的反馈，体现了个性化和因材施教。让学生在多层次的活动体验中认识自我、认识他人、认识环境，促进学生自我认识、自我反思，觉察和领悟自身不良思维模式和价值观念，并自觉自愿地修正和调整，有效促进心智成长和自我教育；借由他人和环境这面镜子照见自己习惯扮演的角色和惯性思维模式，从而学会换位思考、人际互动技巧，增强团队协作精神，激发团队凝聚力。

3.育训结合式教学法。三次发放课堂阅读材料、课后阅读材料，布置课后撰写学习心得，布置学生在机械制造、模具打磨等金工实习中运用专注的方法，有觉察、带觉知地手脑并用、脑心协调，并撰写金工实习觉察日记，促进教学效果催化。教授的价值理念、内容方法与工匠实践相结合，使学生很好地理解、吸收匠心品质和工匠精神的内涵，在实践运用中发展出新的领悟，把匠心品质真正内化成自己的素质能力。

(四)课前课中课后全过程育人

1.课前准备工作。课程组在试点教学和正式教学之前做了充分的准备工作，包括开展课前访谈、心理普查、学习投入量测定三方面工作。对每一名学生进行深度访谈，全面了解学生的家庭基本情况、个人成长历史、既往学习动机和习惯、情绪管理和人际关系。同时，加上对学生学习投入量的测定，课程组对每一名学生的个性特征有了充分了解，并带到课堂上加以观察、验证并有针对性地加以引导。

2.课堂阅读讨论和积极思维激发。课程组根据教学阶段需要，发放《大国工匠时代的呼唤》《传统文化中的匠心》《工匠精神的严重缺失现象不容乐观》等工匠精神阅读材料，开展课堂讨论，引导学生思考“作为未来大国工匠的一员，我理解的工匠精神是怎样的？”“结合专业，作为一名优秀的工匠，需要具备什么样的素养？”“我所知道的培养静心、专注的方法有哪些？”等，有效促进了学生对工匠精神的理解和对教学内容的吸收消化。

3.课后实践提升。发放《郦波：年轻一代的最大危机——内心的精神世界日渐萎缩》《世界500强都在冥想》等课后阅读材料，要求学生撰写学习心得，激发学生们对“少年立大志”和“静心专注学习”的思考。布置课后作业，要求学生把静心专注的方法运用到专业学习和技能训练中，学生撰写金工实习日记，强化了静心能力的实践运用和匠心品质的内化。

三、课程教学效果反馈

课程结束后，课程组进行了教学效果调查。结果显示，学生们认为课程“独特的教学方式特别有趣，提供了很多学生自主发挥的机会”。其中：“对自己帮助很大”的占63%；“对教学效果满意”的达80%；认为课程帮助自己“专注力提升”“学习效率提高”“保持积极平和的心态”“觉察能力提升”“身体协调性增强”“保证良好睡眠”的比例分别为70%、34%、77%、49%、50%、41%。学生们认为团队辅导帮助自己心情放松爽朗起来，增进了同学之间的默契、活跃气氛：身体觉知力舞动帮助自己更了解自己、热爱自己，跳完舞后感觉非常平静，全身心地感受到其中的快乐和美好，做到了真正的放松，增强了身心自由的感觉。

四、课程总结与特色创新

本课程坚持围绕学生、贴近学生、服务好学生，遵循学生成长规律，注重知情意行协调统一，把学生当成教育活动的主体(中心)和具有自由自觉活动能力的人，“育心”与“育德”相结合，收到了很好的教学效果。

1.基于大脑神经科学和认知心理学规律，探索了高职学生技艺养成规律。课程组揭示了高职学生理论学习和技能训练的脑认知基础，探索了以手眼协调、手脑协作，眼耳鼻舌身等人类五感的敏锐度和觉知力为基础的技艺养成规律，奠定了“一技在手的新时代阳光工匠”的思想素质和身心基础。

2.全程体验式个性化教学，践行融合型学习模式。全程体验式、融合型学习，增强了课程吸引力、亲和力，培养了学生坚忍不拔的意志品质，淡泊明志、德技双馨的人生态度，改善了学生的学习效率、学习方法和自我效能感。

3.坚持以人为本，探索突破思政工作瓶颈。2018年全国思政工作会议提出，要遵循思想政治工作规律、教书育人规律、学生成长规律，围绕学生、关照学生、贴近学生[3]。由国家二级心理咨询师资质背景的教师承担教学任务，把教育学、心理学理念深度运用于教学，教学中教师们常常采用完形心理学派理论和NLP教练技术“澄清”“核对”等技术，反复推动学生积极思考、自我负责，促进了学生的心智成长和自我教育能力。