通过游戏提高初一学生耐久跑积极性的探究

黄端

本文通过文献资料法、问卷调查法、测试法、访谈法及数理统计分析法，对南宁市第四十四中学初一年级2001班、2005班、2007班、2015班进行了测试与分析，通过实验研究采用体育游戏对这5个班级教学效果的影响，提高本人课堂效率和让学生对体育课产生兴趣，为学校体育教学提供理论依据。

随着人们生活节奏的加快，以及应试教育的影响，越来越多的学生都没有足够的时间进行体育锻炼，导致学生运动能力较弱，身体素质较差。学生运动能力的强弱直接影响到了他们在耐久跑方面的能力。教师要从学生的实际出发，了解学生的运动能力，激发学生的运动兴趣，促进学生通过主动尝试的方式来积极运动。教师采用游戏的教学方法更加符合学生的实际，会在最大程度上点燃学生的运动兴趣，促进学生主动运动，在实践中提高学生的运动能力。

1 初一学生耐力素质现状

本人根据《南宁市2019年初中学业水平考试体育与健康测试实施方案》的测试标准，对南宁市第四十四中学初一年级2001班、2005班、2007班、2015班进行了测试，由表1可以看出，初一学生的耐力水平不容乐观。4个班里男生的成绩比较差，优秀人数占了人数的7.4%，不及格的占了55.8%，女生相较于男生，优秀人数占25%，及格的人数占52%，不及格的占了23%。

2 初一学生耐力素质影响因素

2.1 家庭因素

伴随着祖国科技和经济的大力发展，我国人民的家庭条件是越来越好了。在这良好科技和经济的生活条件下，我们的孩子参加体育锻炼的时间越来越少，玩手机、平板电脑等科技产品的时间越来越多。同时，家长的溺爱也让孩子对吃苦越来越排斥，使得孩子吃苦耐劳的意志品质得不到培养，孩子怕苦怕累，不爱参加体育运动，尤其是对抗、持久的运动。

2.2 社会因素

现在的教育环境大背景下，应试教育仍然占据主导地位。上级部门考核学校的重要指标依然是中考A+、A等级的人数。这导致了很多班主任和家长、学生对体育的不重视，认为体育只是可有可无，不重要的科目，必要时体育要给文化课“让道”。

2.3 学生因素

耐力跑是枯燥单一的，而且学生小学时没有经过训练，意志力相对薄弱，心理承受能力较差，对耐力素质练习产生抗拒心理。在耐久跑测试时，较多学生在老师看不见的地方走路，快要被老师看见了又开始跑，如此反复，表明了学生的不重视和懒惰心。

2.4 教师因素

体育教师要引导、组织学生，激发学生的体育兴趣。学生对体育兴趣的大小，体育教师非常关键。体育教师不但要注重学生的技术动作、练习方法，学生的心理状况也需要重点观察。体育教师对耐力跑教法缺乏思考和创新，就会让学生重复枯燥单一的内容，学生本身就比较排斥耐力跑，如此更会丧失学习的兴趣。

3 通过游戏提高学生耐久跑积极性的策略

一说到耐力跑，往往给学生的第一印象就是累，跑，枯燥重复。背负着这种情绪上课，可想而知训练的效果如何。我根据“快乐体育的思想”，通过游戏提高学生耐久跑的积极性，例如：抛绣球、捕鱼游戏、两蛇相争以及发现学生的闪光点，让学生即享受了游戏带给自己的乐趣，同时也得到耐力训练，提高学生的耐力素质。

3.1 民族体育游戏—抛绣球

抛绣球是广西壮族特色项目，在《南宁市2019年初中学业水平考试体育与健康测试实施方案》中，抛绣球也是其中一项测试内容。在12米的限制区中间有一个5米高杆上直径为一米的球圈，学生在一端限制线外抛出后快跑捡回至对面的限制线外继续抛出，依次进行。

案例1：耐力跑教学中，学生在基本掌握跑的技术动作后，再让他们重复的跑，学生就会感觉枯燥乏味，偷懒、注意力不集中，兴趣低下。后来我采用民族体育游戏—抛绣球，学生2-3人一组，每人在4分钟内在12米的距离外抛绣球，4人进球的个数相加，个数多者获胜。往常学生跑4分钟，大部分学生跑下来都是面带苦色，毫无乐趣，甚至直接偷懒、请假。但在抛绣球游戏中，每一个同学都为自己的小组加油助威，有的抛得较准的同学跑完4分钟后还不愿意下来，还想要帮下一个同学抛。有的同学在游戏结束后问下一次玩是什么时候，完全没有了之前进行耐力跑训练时的痛苦和抗拒。

教师采用有的方式来组织学生运动，带领学生进行耐久跑训练，会促进学生在课堂上主动运动，并且保持持久的兴趣和主动性。学生在抛绣球游戏中会有了明确的运动目标，了解了运动方式和运动技巧，会促进学生主动参与，积极体验。学生在运动中会围绕着运动目标进行锻炼，为了共同胜利而主动锻炼，实现学生耐久跑能力的提高。

3.2 捕鱼游戏

我设计的拉网捕鱼游戏是在半个足球场大小，场地内设置有障碍物，学生可以凭借障碍物躲闪，延长游戏时间，而且满足学生的挑战和兴趣，激发学生的大脑思维和练习兴趣。在进行游戏前，制定好规则：1分钟之内被抓到的要跑足球场3圈，1-2分钟之内被抓到的要跑足球场2圈，2-3分钟之内被抓到的要跑足球场1圈，3-4分钟之内被抓到的20个俯卧撑。捕鱼的同学在3分钟之内全部捕完不用跑，3分钟之后捕到跑2圈。一些以往不愿意跑步，经常爱偷懒的同学，在听到这些规则后，主动要求先捕鱼，其他做鱼的同学，为了不跑步，也会尽力去躲避追捕。而一些喜欢挑战的同学，则是为了延长游戏时间，做坚持最久的那一个，也会尽力不被抓到。一场游戏下来，学生的跑动距离和运动负荷与平常的耐力跑训练无二，学生的心理也没有产生抗拒，那些被抓的比較快的同学在跑步时也是互相调侃，或商量下次再玩时的方法策略。

3.3 两蛇相争

我把学生分成男两组，女两组，每组人数大致相等。各组连接成蛇，排第一的为蛇头，两组蛇头头对头站立，游戏开始后蛇头要主动去咬对方蛇尾，被咬者立即跑到本组蛇头处做蛇头，4分钟内被咬次数最多的组跑3圈，第二多的2圈，第三多的1圈，最少的不用跑。4分钟内，蛇头需要不停的加速去追赶对方的蛇尾，蛇尾需要变换位置来躲避蛇头的追赶，中间的同学还要根据场上情况协助，学生对于追捕有着本能的兴奋和恐惧。每个同学都害怕被抓到，每个人都尽中间最大的努力去躲避和追赶。这种为了躲避和追赶的奔跑会给学生带来快乐和刺激，促进学生产生持续的运动欲望，在奔跑中主动锻炼，主动实践，实现学生运动能力的提高，促进学生在游戏形式中进行耐久跑的练习。

3.4 发现学生的闪光点

在2007班进行耐力跑训练时，发现黄某轩同学兴致不高，走走跑跑，边走边聊，一看就是很不情愿。但是他学习成绩不错，又喜欢打篮球，平时都是挺积极的一个孩子。于是，在某一节课上，我告诉他们：今天600米谁能跑进2′10″，谁就能去打篮球。果然，一向跑在后面的黄谋轩同学，非常认真的跑完了，而且成绩还非常好。下课后我让他把班里喜欢球类的同学集中起来，下一次耐力跑时就可以选择带着自己喜欢的球类进行运球训练，一段时间下来，这些同学的耐久跑成绩也提高了不少。

4 结论与建议

4.1 结论

在2021年1月，我又对南宁市第四十四中学初一2001班，2005班，2007班，2015班进行了耐力跑测试，得到数据如表2所示。可以看出初一学生的耐力水平不容乐观。5个班里男生的成绩比较差，优秀人数占了人数的22.1%，不及格的占了34.7%，女生相较于男生，优秀人数超过63%，及格的人数占26%，不及格的占了11%。

4.2 建议

（1）体育教师应该加强自身素质学习，提高整体业务水平，细化体育游戏内容，优化体育游戏组织方式。教师的教学能力将直接影响学生的学习兴趣，关注到学生身体素质的提高，对学生耐久跑能力的锻炼具有至关重要的作用。教师要通过学习的方式开阔视野，积累丰富的游戏设计方法，在课堂教学中精心设计游戏，采用学生喜欢的游戏形式来组织课堂，优化设计，促进学生产生运动的积极性和主动性。

（2）加强对场地器材设施的利用，发挥教师主观能动性，挖掘游戏教学场地与器材。“巧妇难为无米之炊”，丰富的游戏形式和游戏内容需要合适的教学器材和教学设备作为辅助。教师在设计教学游戏活动时要积极地利用场地和器材，用丰富的器材来组织活动，丰富授课形式，促进学生在课堂上快乐地动起来，被丰富的授课器材和授课形式所吸引，主动运动。

（3）挖掘学生的闪光点，找到学生喜欢的体育内容。教师要结合学生的实际，为学生选择多样的教学形式和教学内容，并且从学生的个性出发，挖掘学生的潜能，鼓励学生采用他们喜欢的教学形式进行运动。教师设计丰富的体育课堂内容，会调动学生的主动性，促进学生在课堂上动起来。学生积极运动，就会提高运动能力，在不断地练习中实现身体素质的提高，促进学生耐久跑能力的提升。

5 結语

初一年级体育课教学是初中体育课教育教学的基础和起步阶段，我们要合理、健康、有效的发展学生的耐力跑，就需要学校每个体育老师倾尽全力去探究，让我们武装自己的头脑，为了学生的健康和快乐，共同探究我们的体育世界！

（作者单位：南宁市第四十四中学）