新周期竞赛规则下C组难度变化对女单成套动作分值的影响

吕悦 上海体育学院体育教育训练学院

一、引言

近几年来，竞技健美操作为国内一项新兴的体育竞赛项目，呈现出日新月异的变化。2017年我国使用的国际体操联合会（FIG）竞技健美操评分规则对2017—2020年这一周期的规则进行了调整，将难度动作下C 组跳跃类难度的数量、链接次数、组别、分值、转体度数、地面数量要求及难度组合等七个方面进行了新的限定。本文经过对2018年全国冠军赛女单项目的赛况展开调查研究，即从成年组精英组女单项目的方向入手，研究新规则下难度选择的规律，寻求不足及借鉴可用之处，为竞技健美操女单项目的水平提升尽自己的微薄之力。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

2018年全国冠军赛女单项目前三名。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过网络资源数据库，搜集并查阅有关竞技健美操成套难度动作价值分析的视频、文献、书籍、规则等资料；全面了解和掌握本领域的研究现状和最新研究成果，在此基础上对论文涉及的相关概念、理论进行梳理，为本文研究提供理论支持。

2.影像资料分析法

利用比赛录像对2018年健美操全国冠军赛成年精英组女子单人操的前三名运动员成套动作的录像数据进行收集，从C组难度动作的选用和组合创编等方面进行对比分析。

三、研究结果与分析

（一）难度变化分析

1.现状分析

新周期规则下的难度组别可进行四选三，由于女子运动员的肩带力量较弱，且地面难度的观赏性较低，大多数运动员选择在女单套路中去掉B 组静力类支撑难度，调换成C 组跳跃类难度。

据统计，前三名女单项目运动员依据自身情况在难度选择方面各有不同。首先在难度数量方面，单人项目规定为10 个，难度与难度及难度与技巧之间可进行链接，成套内不得超过2 次，并有0.1 的分值，但C 组难度落地成俯撑或纵劈腿不得多于3 个。由于C 组跳与跃类难度的数目多，可观赏性较高，且链接C 组难度的程度相比于其他组别较容易得分，出于对成套艺术及完成分值的考虑，在大多数女单项目的比赛套路中都选用了较多数量的C 组难度，研究表明，在成年精英组女单套路中的C 组难度的数量保持在5～6 个，C 组难度在整体难度数量选择中占据一半的比重。因此，新周期C 组难度的选择研究将会是影响女单项目套路分值的一个突破点。

2.选择性分析

研究表明，由于女运动员身体的协调性和柔韧性大多高于男运动员，力量稍弱于男运动员，在成套C 组难度的选择上大多选择落地成纵劈腿或空中成纵劈腿跳类的难度，落地成俯撑类的难度对肩背部的力量要求较高，出现的次数及难度完成的成功率相对较低；考虑到难度的完成分和艺术分，跳转类难度比俯撑类难度的相比，前者更易被选择。

其次，单人项目不同于多人项目，在赛场期间更应展示多种空间的动作变化，以降低在10*10 场地上带来的空旷感，在增加操化复杂性的同时还要具有一定的舞感，难度展示时也应呈现更好的身体姿态。从空间上看，C 组跳跃类难度的延展性和视觉冲击力都明显大于其他三个组别，女运动员的肌肉线条更易被拉长，身体灵活性也较高，跳跃类难度的选择可大大提高整体套路的观赏性，增加对场地的利用，在笔者看来，C 组难度较多的女单套路中更容易体现出一名运动员的气场，对其艺术分值的提升有着很大的帮助。

（二）难度选择的影响因素

1.运动员身体素质的影响

女运动员大多柔韧素质较好，而力量爆发及弹跳力较弱，由于C 组难度数量占比较多，而弹跳爆发力较好些的运动员则会选择跳转类难度的可能性较大，柔韧素质较好的运动员则会选择纵劈腿成叉的跳跃类难度，而力量素质较好的运动员则会选择落地成俯撑类的难度去完成。年龄二组的运动员年龄较小，其处于生长发育的关键阶段，各项身体素质较好，其难度的完成性要高于成年精英组运动员，具有较大的发展潜力；成年精英组别的运动员其年龄高于年龄二组精英组，身体各项骨骼基本定型，身体机能稍弱，反应速度较低，容易受伤且不易恢复。

2.运动员接触难度的客观因素

要想保证一项难度的稳定完成需要掌握准确的动作技术要领，而技术要领的掌握又需要运动员反复的练习。由于每个运动员的先天素质条件不同，其后天练习的程度也就不同。年龄二组精英组的运动员年龄较小，大多数是从预备组、年龄一组的组别升级上来的，也就表明其接触难度的时间较长，从年龄较小的阶段开始接触练习各项难度，反复刺激大脑促使这些技术技巧形成肌肉记性，练习的次数越多，其正确完成此项难度的频率就越高，其形成的正确的技术肌肉记忆也就越稳固。

3.运动员的个体主观因素

运动员参赛的原因各有不同，部分运动员出于教练的督促，为学校争荣誉或是为以后的就业前景做铺垫，还有部分运动员出于对此项目的热爱，想要突破本身的极限，其各自的出发点不同，导致其面对难度训练的态度不同，积极性较高的运动员在练习难度时较容易保持兴奋状态，在练习难度或比赛时难度的成功率就较高；而积极性较低的运动员在练习难度时较容易产生疲乏松懈的现象，不仅难度完成的成功率会大打折扣，而且在练习C 组跳跃类难度时需进行两个空间的转换，也容易受伤。

（三）研究结果分析

通过观看2018年冠军赛成年组精英组女单的视频，发现在其自编套路中C 组的难度组合较多，在套路中几乎都出现了运用2 个难度的链接组合或是难度与技巧的链接组合来增加套路的艺术性和提高难度分值。在其保证难度完成的情况下，出现难度链接组合次数多的套路其艺术分和难度分也相对较高。由于女运动员的身体姿态和延展性较好，在总体分值上看，完成分的分值相差不大。而往往链接难度组合较容易完成的便是C 组难度，研究表明，前三名运动员的成套中均有简式变身跳难度链接其他跳跃类难度，也均有C 组转体跳成俯撑类难度链接，还出现了运用技巧链接某一跳跃类难度的组合，如第三名运动员运用了简式变身跳接躯体跳转成俯撑难度组合，还运用了C 组难度纵劈腿跳转360°落地接后手翻的组合，所以其难度分较高。这三种情况均表明在新周期竞赛规则下C 组难度在女单项目的运用较多，在成套分值的形成上占据一定的影响力。

四、结论与建议

通过对2018年冠军赛女单项目的资料整理研究，笔者发现C 组跳跃类难度的选择对难度分值、艺术分值有着不小的决定性，对整体成套分值的影响较大。

（一）依据运动员自身素质，选择相应的难度

笔者认为，由于运动员的身体素质不同，在确定成套难度时，可以选择与身体素质相匹配的难度，扬长避短，提高竞赛成绩。部分运动员的柔韧性较好，则可以选择落地成纵劈腿叉的难度，如转体科萨克成纵叉、交换腿成叉等，依据自身的素质水平和技术技巧的熟练程度可以适当增加难度的转体度数。部分力量弹跳素质较好的运动员，则可以选择落地成俯撑类的较高一些的难度运动到成套中，也可运用自己的弹跳优势根依据自己的能力选择难度链接组合，增加成套表现的冲击力，提高成套的难度分值。爆发力、速度素质较好的运动员可选择尝试难度与技巧的链接组合，在提高难度分值的同时增加成套的层次感和艺术分值。

（二）取长补短，发挥优势，提升套路的整体价值感

柔韧性好的运动员平时可以多多加强力量弹跳素质的训练，弥补自己的短处，将柔韧与力量充分结合，而力量素质较好的运动员可在训练期间增加对身体肌肉的拉伸，提高身体的延展性，使柔韧性得以加强，良好的力量素质需有柔韧性的配合才能将其艺术性展示的更到位。在保证难度完成的情况下选择增加难度组合链接或技巧链接，以增加整体套路的层次。

（三）在增加素质训练的同时，也要注意进行心理素质的培养

在训练期间也要加强对各项身体素质的要求与积累，量变促成质变，每项难度的完成都需要不断反复的练习，当把每种错误的方式都尝试遍后，便能真正掌握哪种动作技术是正确的。如果想在赛场上发挥出较好的水平，就需要在场下打好坚实的素质基础和技术基础，十年磨一剑，只有真正掌握好难度的技术技巧，加之以良好的身体素质作保障，才能给予一名运动员站在场上的自信。笔者认为，一名好的运动员不应只是身体素质强大，心理素质也应更强大。

综上所述，新周期竞赛规则下C 组难度的变化带来了新领域的调整，同时也带来了契机，针对运动员不同的自身优势，选择适合的难度，在此基础上逐步增加难度与技巧的链接配合，将难度完成的艺术性进行提升，将成套层次的可塑性发展到最大，保证难度分值的同时提高完成分和艺术分，以此来提高运动员的整体分值，提高竞赛成绩。