5个趣味小游戏训练孩子平衡感

平衡感影响宝宝的一生，对宝宝运动能力的发展非常重要。平衡能力是完成日常生活各种动作的先决条件，这对于基本动作技能的学习与控制至关重要。孩子在10 岁前平衡能力迅速发展且8 岁前形成基本动作技能。

研究表明，平衡能力好的孩子在体育活动中表现较好，空间想象能力较发达；平衡能力不好的孩子往往不能自如地控制身体，在学习数学的空间关系时也表现得力不从心；有些平衡感不佳的孩子对高度反应迟钝，所以经常恐高；有些则过于敏感，对任何高度都会感到害怕。

在日常生活中，家长可以跟宝宝进行有趣的小游戏，既能锻炼宝宝的平衡感，又能增进亲子感情，一举两得。

1.走直线：天气不好的时候，可以与宝宝在室内玩这个游戏，简单又有趣。

在地板上用不干胶粘一条长2 米×宽10 厘米的线条让孩子在线条上走，开始时允许宝宝可以走出线条之外，但随着玩耍时间久了后，尽量让宝宝不要走出界外，这对2 ～3 岁的宝宝来说有点难哦，不过能极大地锻炼平衡协调能力。

这个游戏的玩耍场地并不局限在家里，平时带宝宝上街时，也可以让他沿着人行道的一条直线走。不过要注意的是，在户外玩这个游戏要特别注意安全！

2.跳格子：又称跳飞机、跳房子，这是大人们小时候常玩的游戏，也许现在的孩子还不太熟悉。这个游戏可以不断升级，对平衡能力的训练也是非常有帮助的。

3.踩“石头”：小时候踩石头过河、过小溪也是一件非常有趣的事。

先准备好彩纸，剪成圆形图案散布在地板上；玩耍时，带动宝宝一起发挥想象，“踩”着石头走到“河”的对面。刚开始玩这个游戏，家长可以牵着孩子一起走，帮助孩子明白游戏规则，熟悉之后再让他自己玩。

4.拍气球：追逐泡泡和气球也是孩子们喜爱的游戏之一，这个游戏能锻炼平衡能力及协调能力，还能锻炼宝宝的快速反应能力。

5.金鸡独立：这个小游戏对于宝宝来说也是有一点难度的。开始时，家长可以先教会宝宝用双手扶着椅子靠背站立，提起孩子的一条腿悬空约5 秒，然后放下。慢慢地，可以让宝宝尝试更长的时间甚至是不依靠任何东西站立。