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5个趣味小游戏训练孩子平衡感

2020-12-30

儿童与健康(幼儿教师参考) 2020年10期
关键词:平衡感小游戏线条

平衡感影响宝宝的一生,对宝宝运动能力的发展非常重要。平衡能力是完成日常生活各种动作的先决条件,这对于基本动作技能的学习与控制至关重要。孩子在10 岁前平衡能力迅速发展且8 岁前形成基本动作技能。

研究表明,平衡能力好的孩子在体育活动中表现较好,空间想象能力较发达;平衡能力不好的孩子往往不能自如地控制身体,在学习数学的空间关系时也表现得力不从心;有些平衡感不佳的孩子对高度反应迟钝,所以经常恐高;有些则过于敏感,对任何高度都会感到害怕。

在日常生活中,家长可以跟宝宝进行有趣的小游戏,既能锻炼宝宝的平衡感,又能增进亲子感情,一举两得。

1.走直线:天气不好的时候,可以与宝宝在室内玩这个游戏,简单又有趣。

在地板上用不干胶粘一条长2 米×宽10 厘米的线条让孩子在线条上走,开始时允许宝宝可以走出线条之外,但随着玩耍时间久了后,尽量让宝宝不要走出界外,这对2 ~3 岁的宝宝来说有点难哦,不过能极大地锻炼平衡协调能力。

这个游戏的玩耍场地并不局限在家里,平时带宝宝上街时,也可以让他沿着人行道的一条直线走。不过要注意的是,在户外玩这个游戏要特别注意安全!

2.跳格子:又称跳飞机、跳房子,这是大人们小时候常玩的游戏,也许现在的孩子还不太熟悉。这个游戏可以不断升级,对平衡能力的训练也是非常有帮助的。

3.踩“石头”:小时候踩石头过河、过小溪也是一件非常有趣的事。

先准备好彩纸,剪成圆形图案散布在地板上;玩耍时,带动宝宝一起发挥想象,“踩”着石头走到“河”的对面。刚开始玩这个游戏,家长可以牵着孩子一起走,帮助孩子明白游戏规则,熟悉之后再让他自己玩。

4.拍气球:追逐泡泡和气球也是孩子们喜爱的游戏之一,这个游戏能锻炼平衡能力及协调能力,还能锻炼宝宝的快速反应能力。

5.金鸡独立:这个小游戏对于宝宝来说也是有一点难度的。开始时,家长可以先教会宝宝用双手扶着椅子靠背站立,提起孩子的一条腿悬空约5 秒,然后放下。慢慢地,可以让宝宝尝试更长的时间甚至是不依靠任何东西站立。

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