怎样预防结肠癌？

孙浩

我父亲今年60多岁，最近几个月，大便次数增多，经常腹泻、腹痛、腹胀，而且有大便带血、贫血、腹部包块等症状。我带他到市级医院就诊，经过检查，医生诊断他患有结肠癌。请问，怎样预防结肠癌？

山东青岛 孙建斌

具有以下症状或病史的列为结肠癌高危人群：大便隐血阳性，这种情况可能的原因包括息肉、炎性肠病及其他胃肠道疾病。有排便习惯改变，尤其是30岁以上有黏液血便、大便次数增多等情况的人群要高度警惕。一级亲属有结肠癌病史。既往有结直肠腺瘤病史。本人有恶性肿瘤病史，出现结肠癌的风险更高。

建议50岁以上人群进行结肠癌的筛查。普通人群每年定期体检，每5～10年进行一次肠镜筛查;高危人群请遵医嘱进行肠镜及相关检查。

预防结肠癌，生活方式很重要。

饮食调整 （1）忌过高热量摄入：减少能量的摄入能防癌。（2）低脂饮食：减少红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）摄入。（3）多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物：研究表明，多吃蔬菜水果可使结肠癌发生风险减少50%。膳食纤维能增加粪便量，使粪便成形不干燥，减少结肠癌的发生。（4）多吃富含维生素及微量元素的食物。

改變生活习惯 （1）运动：肥胖尤其是腹型肥胖是结肠癌发生的独立的危险因素，减肥和体育锻炼能够起到控制体重、预防结肠癌的作用。（2）规律、健康的饮食习惯：养成规律、健康的饮食习惯，不要“饥一顿，饱一顿”，减少辛辣食物（如葱、蒜、辣椒等）的摄入量，避免烟熏、烧烤类食物的摄入，饮食定时定量，可以在一定程度上降低结肠癌的发生。（3）戒烟和限酒：避免吸烟和“二手烟”，避免酗酒。