高尿酸患者切忌进行高强度无氧运动

许浩

研究表明，诱发痛风的诸因素中，剧烈运动占到了9.6%。剧烈运动多为高强度的无氧运动，无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速、剧烈的运动，如短跑、高强度的肌肉力量训练、对抗激烈的球類运动等。

进行无氧运动时，肌肉会代谢产生一种叫作乳酸的物质，这种物质也是导致高强度运动后肌肉酸痛的原因。肌肉内堆积的乳酸还会竞争性地抑制尿酸的排泄，导致尿酸浓度进一步升高，甚至有可能诱发痛风。