啦啦操在大课间体育活动中的推广应用

李亚楠

啦啦操运动符合大课间体育活动基本要求，吻合少年儿童的心理特点，具有适宜的运动负荷，是大课间体育活动合适的备选内容之一。河南省教育厅采取啦啦操专项培训、示范套路创编、啦啦操竞赛和“最美大课间”评选等多项措施，在中小学大课间体育活动中推广啦啦操运动，取得了良好成效。

大课间体育活动是我国中小学一项基本的体育锻炼制度，是富有中国特色的学校体育活动之一，近年来已发展成为我国中小学校园中一道亮丽的风景线。啦啦操以其热情洋溢、动感强烈、便于组织、集体练习等特点，深受广大中小学师生喜爱，是许多中小学校大课间体育活动的重要内容之一。分析啦啦操作为中小学大课间体育活动备选内容的优势，总结推广应用的实践经验，对于丰富大课间体育活动内容、提高大课间体育活动质量、激励中小学生高度投入大课间体育锻炼都具有重要意义。

一、啦啦操进入大课间体育活动的优势

1.啦啦操满足大课间体育活动基本要求，有利于面向全体学生

按照《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》要求，中小学校每天应统一安排25～30min的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动[1]。我国一些中小学校的学生人数在千人以上，人均体育活动面积并不宽裕，以班级或个体为单位的体育锻炼形式虽然可以灵活多样并突显个性，但却因场地限制常常难以实行，这就决定了大课间体育活动主要应采取集体活动的形式实施。啦啦操属于集体性运动项目，对场地要求不高，非常适合和便于在音乐伴奏下进行大型团体练习，可以满足中小学校开展大课间体育活动的基本要求。

2.啦啦操与青少年儿童的心理需求吻合，有助于激发运动兴趣

啦啦操运动热情洋溢，充满活力，动感强烈，富有青春气息，具有较强的感染力和美感，而且技术门槛较低，便于群体参与。全体学生伴随时尚动感的音乐舞动肢体，释放激情，十分吻合当代青少年儿童对运动、健身、时尚、审美的多重心理需求。因此，在中小学大课间体育活动中引入啦啦操运动，比传统的广播体操或一般徒手操更容易被学生接受。

3.啦啦操具有适宜的运动负荷，有益于增强锻炼实效

大课间体育活动是在我国青少年学生体质健康水平持续下滑状况下提出的应对措施，其主要目的在于通过有组织的集体性体育锻炼，提升学生体质健康水平。因此，大课间体育活动必须具有适宜的运动负荷，才能收到提高学生体质健康水平的实效。成套的啦啦操练习可以全面锻炼身体各个部位，可以有效改善学生的协调性、灵活性，提高有氧代谢能力，增强心肺功能，具有较高的健身价值，有益于提高学生体质健康水平。河南省教育厅曾向全省中小学提出开展“有效大课间”的要求，而衡量有效大课间的标准则是“面向全体、新颖有趣、适宜负荷”。通过以上分析可以看出，啦啦操运动非常适合组织全体学生进行集体练习，可以充分满足有效大课间的基本要求，在大課间体育活动的备选内容中具有较强的优势。

二、啦啦操进入大课间体育活动的实践

河南省教育厅从2009年开始探索落实教育部关于“切实保证中小学生每天一小时校园体育活动”的有效机制[2]，2013年，河南省教育厅、体育局等四部门在《关于进一步加强学校体育工作的意见》中明确提出：“从2013年秋季新学年开始，全省统一建立每天两个大课间体育活动制度……要将大课间体育活动纳入学校课程，列入学校总课程表，实行课程化管理。”[3]这一举措为贯彻落实教育部切实保证每天1小时校园体育活动的要求提供了制度保证。

自2009年至今，全省已采用现场观摩大课间体育活动的形式，举办了7次阳光体育推进会，对省域大课间体育活动的健康发展起到了积极的推动作用。在推行“每天两个大课间，确保锻炼一小时”的活动过程中，把啦啦操引入大课间体育活动，采取多样化举措促进啦啦操在大课间体育活动中的推广应用，对于丰富大课间活动内容、提高大课间活动质量发挥了积极作用。

1.举办专项培训，打造骨干力量

河南省成立了归属于河南省学生体育总会的啦啦操健身操（舞）协会，受河南省教育厅委托与指导，啦啦操健身操（舞）协会组建了啦啦操项目专家团队，每年举办一次全省啦啦操骨干教师专项培训，有效提升了基层学校体育教师的啦啦操创编与教学能力，打造了一支推广普及啦啦操运动的骨干力量，为啦啦操进入大课间体育活动夯实了人才基础。

2.创编示范套路，丰富内容资源

啦啦操健身操（舞）协会组织专家，创编了100套以啦啦操为主和具有啦啦操特色的搏击操、戏曲操、足球操等多样化的大课间体育活动示范套路，制作成光盘供基层学校选择使用。同时还组织开展了“大课间体育活动示范套路”的公益性巡回培训，覆盖全省大部分地区。公益性培训为没有能力创编啦啦操的地区和学校提供了直接帮助，也为广大中小学校丰富大课间体育活动内容提供了多样的备选资源。

3.组织评选活动，推动广泛普及

创新举办全省中小学“最美大课间”评选活动，要求各地在初评基础上选拔优秀学校参加省级评选。参评学校的大课间体育活动须有啦啦操示范套路或自行创编的套路，以上报视频的形式参加省级评选。每年评出100个左右的中小学校，授予“最美大课间”荣誉，由省教育厅颁发荣誉证书。该评选活动目前已连续举办了4年，为进一步推广啦啦操运动起到了重要的宣传和示范引领作用，有力推动了啦啦操在全省大课间体育活动中的普及。

4.开展专项竞赛，提高发展水平

河南省每年举办一届全省校园啦啦操锦标赛，比赛规模不断扩大，影响力越来越强。目前年度比赛的参赛学生可达五六千人，成为河南省省级学生体育竞赛参与人数最多的项目。校园啦啦操比赛规模和影响力的不断扩大，大大激发了中小学校开展啦啦操运动的积极性，进一步提高了啦啦操运动的发展水平。

三、思考与建议

近年来，啦啦操运动在中小学校的推广应用和发展势头迅猛，具备啦啦操创编和教学能力的体育教师也越来越多，为学校体育活动丰富了内容，注入了活力。笔者根据河南省推广应用啦啦操的实践经验和深切体会，总结了在大课间体育活动中开展啦啦操应注意的事项。

1.中小学校在设计与实施大课间体育活动时，应开阔思路，拓展视野，转变观念，锐意创新，把啦啦操作为大课间体育活动的重要内容之一，充分发挥啦啦操运动的健身价值和审美价值，激发广大中小学生的运动兴趣和锻炼热情，努力提高大课间体育活动的锻炼实效。

2.学校应根据本学段学生年龄特点，选用符合学生实际的啦啦操套路，套路的动作难度、复杂程度和时间长度应符合开展大课间体育活动的实际需要，使学生通过几次课的教学可以基本掌握。啦啦操一般应以徒手套路为主，有条件的学校也可选用或创编花球、跳绳、彩带等轻器械套路，以提高学生的练习兴趣和参与热情。

3.学校的大课间体育活动如果由多项内容组成，一般应在全体学生集合完毕之后，首先进行啦啦操套路练习，把跑步、球操、素质练习等其他活动放在啦啦操之后进行。这样既便于大课间体育活动的组织管理，又可以发挥啦啦操的热身作用。

4.应鼓励有条件的学校和教师根据学生实际和锻炼需要，自行创编啦啦操套路。可以在凸显啦啦操运动基本元素的前提下，根据锻炼需要和学生实际，创编丰富多彩的练习套路。还可以把啦啦操与篮球、足球等球类项目的运动技术结合起来，创编啦啦操风格的各种球操，以满足学生多样化的运动需求。

5.选用啦啦操伴奏音乐时，要注意音乐和动作风格的一致性，采用健康向上、节奏鲜明、动感强烈、振奋人心的音乐，使学生在体育锻炼过程中潜移默化地感受美的熏陶，培养审美情趣。

参考文献：

[1]中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[EB/OL].ublicfiles/business/htmlfiles/moe/moe_1778/200710/27692.html.

[2]教育部关于印发切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知.教体艺[2011]2号[EB/OL].http：//www.gov.cn/zwgk/2011-08/02/content_1918342.htm.

[3]河南省人民政府办公厅转发省教育厅等部门关于进一步加强学校体育工作意见的通知.豫政辦[2013]58号[EB/OL].http：//www.henan.gov.cn/zwgk/system/2013/07/24/010411877.shtml.