班级团体辅导在高校心理健康教育中的作用

2020-12-14周国莉

教育观察 2020年29期

周国莉

(河海大学心理健康教育与研究中心，江苏南京，210098)

班级团体辅导是在班级情境下，借助团体心理咨询和辅导的理念、技术、手段，营造温暖、安全、相互尊重和理解的氛围，以班级建设和学生发展过程中出现的现实问题为内容，通过解决问题，促进班级、师生共同发展的教育过程。同一班级的学生所处阶段相同，具有共性的发展需要，为开展班级团体辅导提供了基础。[1]班级是学校心理健康教育网络的重要组成部分，在心理健康教育尤其是心理危机预防和干预中具有不可替代的作用。因此，开展班级团体辅导活动在促进学生共同发展的同时可以解决其共性的心理健康问题，在大学生心理危机预防和干预中起着非常重要的作用。

一、不同年级学生的共同成长需求

每个年级的学生面临共同的发展需求，为班级心理辅导提供了可能和依据。总体来看，大一学生处于生活适应期[2]，他们会因为暂时失去目标和方向而感到迷茫，面临环境适应、室友相处、时间管理、学习方式适应等问题。大二的学生处于稳定和矛盾冲突并存期，整体上存在学习压力较大，人际矛盾开始凸显，恋爱心理冲突大，自我探索和学业规划需求突出等问题。大三学生处于压力集中期，面临升学、就业、考研、留学、考公务员等选择压力及工作适应压力。大四学生处于升学就业期[3]，主要面临以下问题：多次参加招聘会未收到面试通知或面试后被拒而受挫；毕业论文书写以及答辩带来的压力；“毕业即分手”现象需要部分学生处理分手后的情绪和生活适应的问题；离别的情绪及步入社会的心理压力、职场心理准备等问题。

二、班级团体辅导实施及效果研究

(一)班级团体辅导设计及实施

班级是学校教育活动的基本单位，也是学校心理保健网络的重要组成部分。做好班级心理健康教育工作在一定程度上是为心理健康教育的“房子”打好根基，以班级为单位的团体心理辅导活动是做好班级心理健康教育工作的重要途径之一。笔者结合每个年级学生的共同成长需求，为每个年级设计了班级团体辅导活动。

大一新生刚入校时，笔者设计了新生适应性团体心理辅导，包括“河海初印象”“班级是我家”“宿舍金鱼缸”“学霸养成记”等单元，引导学生实现学校认同，适应大学的学习和人际关系(见表1)。

表1 “河海，我来了”新生适应性班级团体心理辅导方案

结合大二学生的需要和心理特点，笔者为大二学生设计了生涯规划团体心理辅导活动，包括“独特的自我”“价值观拍卖”“做时间的主人”“美好的未来”等单元，引导学生合理进行人生规划(见表2)。[4-6]

表2 生涯规划班级团体心理辅导方案

笔者为大三学生设计了压力管理团体心理辅导和性格优势团体心理辅导，通过压力管理团体辅导引导学生学习压力管理的方法，积极应对压力(见表3)，通过性格优势团体辅导引导学生从积极心理学的视角发现自己性格中的优势，并学会运用这些性格优势。

表3 压力管理单元团体辅导方案

笔者为大四毕业生设计了“河海，再见”团体心理辅导，包括“大学生活金三角”“职场生活面面观”“让未来充满力量”等活动，引导学生对过去的人和事心怀感恩，对未来的职场有心理准备(见表4)。

表4 “河海，再见”毕业班单元团体辅导方案

生命教育团体辅导，学生在校期间参加一期生命教育团体心理辅导，通过“生命诞生”“生命起伏”“生命价值”“生命终结”“生命感恩”等单元活动，引导学生发现生命的奇妙、探索生命的意义，实现生命的价值(见表5)。

表5 “人生是一场奇妙的旅行”生命教育团体心理辅导方案

团体带领者为经过专业培训的辅导员或班级心理委员，每个学年开展一期班级团体心理辅导活动，根据实际需要采用一个年级一个主题和不同班级不同主题相结合的形式，开展班级团体辅导活动。

(二)班级团体辅导活动效果

通过以上专题班级团体心理辅导活动的开展，学生在每个阶段的主要心理困惑能够得到及时处理，学生普遍肯定了活动的形式和效果。比如，参加了新生适应性团体心理辅导活动的小李说：“开学后的几天我都不敢说话，普通话也不好，担心同学听不懂，参加团体辅导后发现大家都挺坦诚，也没有人笑话我的家乡版普通话，还交到了两个好朋友。”参加了生涯规划团体的小夏分享：“通过生涯团体辅导，我对自己有了全面的认识。”小张说：“参加这期团辅，我了解了自己的价值观，知道自己想要干什么了，学习生活有了目标，感觉人也更精神了。”毕业班的同学参加团辅后都很感动，也很轻松，有同学说：“活动中老师带我们对整个大学生活进行了梳理，让我回忆起刚入校时的自己，发现一路走来自己经历了很多，也成长了很多，这个过程中离不开老师和同学们的帮助。至今我仍记得当我迷茫的时候如果不是王老师的帮助我都不知道自己现在会是什么样子。”有同学参加生命教育团体辅导后反馈：“活动中我了解到每个人的出生都是一个不容易的过程，成长过程中也有很多意外，生命来之不易，要珍惜。同时，活动中我们探索了生命的意义，明白了每个人都是独特的存在，有其独特的价值，让我不再迷茫。”

三、班级团体辅导在心理健康教育中的作用

(一)普及心理保健知识

班级团体辅导活动让学生了解自我，掌握情绪管理、压力疏导的方法，学会管理时间，处理人际关系，澄清自我价值观，挖掘生命潜能，探索生命意义，在解决学生心理困惑的同时普及心理保健知识，从而更好地助力学生成长。在情绪管理团体心理辅导中，教师教给学生通过认知行为调节情绪的方法，一期团体辅导下来，学生掌握了认知行为的基本原理，学会了使用三栏表探索自己的情绪，使用五栏表进行情绪调节，学会了如何通过行为改变带动情绪调整等情绪调节方法，增强了思维的弹性，遇到问题可以多向思维，从而进行有效的自我调节。

(二)增强心理保健意识

通过活动，增强学生的心理保健意识。学生在参加过班级团体辅导活动后，一方面，认识到心理健康活动人人都能参加，消除了参加心理健康活动的特殊感和不安感，提升了参与心理健康活动的积极性；另一方面，通过对心理健康的理念和心理咨询重要性的隐性植入，学生对心理咨询的态度更加开放，几乎所有的学生都认为“只要我在学习生活中不开心了就可以寻求心理咨询的帮助”，寻求心理咨询帮助的羞耻感消除，对心理咨询的接纳程度提高，心理保健意识大幅度提升。

(三)缓解人员不足压力

目前，各高校的专职心理健康工作人员相对缺乏，兼职队伍不稳定，且专业性不强，而学生心理健康工作需求较大，出现供不应求的局面，很多高校出现学生心理咨询排队的情况，学生心理健康问题不能及时得到处理。班级团体辅导根据学生的阶段性成长需求设计而成，通过活动参与、教育辅导、同伴示范等解决部分学生的心理困惑，在一定程度上缓解了学校专业人员不足的压力。

(四)把握心理健康状况

班级团体辅导以班级为单位，由参加过培训的辅导员和班级心理委员组织开展，在活动的过程中团体带领者通过对学生在团体中的互动、参与情况的观察，了解班内每个学生的性格特点、行为习惯及心理健康状况。相对于心理健康普查来说，通过班级心理团体辅导掌握的学生状况更加准确和聚焦，是心理健康普查的有益补充。

(五)助力心理危机监控

辅导员教师和班级心理委员在活动中近距离了解班级学生，能够及时发现学生的异常情况并进行处理，在一定程度上能够实现对班级学生心理健康状况的动态管理，预防心理危机。同时，教师在班级团体辅导活动的过程中对部分有心理困惑的学生进行观察，及时了解其近期的状况，与个别谈话、班委汇报相比，这种途径更自然、直观、真实，且在更大程度上保护了学生的隐私，在一定程度上实现了心理危机监控功能。