身高管理家长需要学几招

李蕙君

日前，江苏一名22岁男子因在国外做断骨增高手术后，双腿严重感染无法行走而面临终身残疾。人们在为这一消息感到震惊痛惜的同时，也在思考：如何让孩子拥有理想身高？专家表示，家长要学会帮孩子科学管理身高。

增高不只靠营养

“斷骨增高术”又叫肢体延长术，最早应用于严重创伤、双腿不等长等有明显骨缺损的患者。因为这种手术风险高、痛苦大、并发症多，稍有不慎便可导致手术失败，是我国明确禁止对健康人实施的。

在孩子的生长发育中，身高会受到绝大多数家长的关注。人的身高是由骨骼的长度决定的，而骨骼的长度又是由骺板（生长线）的软骨细胞不断繁殖生长决定的，一般情况下人到了17岁至20岁骺板就停止生长发育。调研发现，有91.2%的父母希望男孩长到175厘米以上，82.7%父母希望女孩能够长到165厘米以上。医生特别提醒，很多家长对于孩子的身高发育没有正确的认识，认为只要营养跟上了，孩子自然会长高，这样很容易走入误区，甚至适得其反。

盲目运动或对长高无益

身高管理是根据身高评估结果和理想身高目标差，为孩子提供的涵盖营养、运动、心理等多学科协作诊疗服务，通过睡眠管理、营养助长、运动促长、心理指导等，制定出以发挥孩子自身生长潜能为主的个性化长高方案，帮助孩子们以科学的方式获得理想的身高。实验表明儿童在运动后10-15分钟，生长激素的浓度都比运动前有所提升，运动产生的力可以刺激生长板生长。有助于长高的运动包括全身有氧运动、拉伸运动、弹跳运动。但医生也同时提醒，不要盲目运动、也不要过量补充营养，这些生长方式可能会损伤关节，在关节处堆积赘肉，不但对长高无益，反而会造成内分泌紊乱。

此外，睡眠和情绪对孩子的身高的影响也不容忽视。长个子需要生长激素，脑垂体全天都会释放生长激素，但在深睡眠状态下的分泌量是清醒时的3倍左右;情绪低落时孩子的生长激素分泌也会受到影响，所以保持愉快的家庭氛围，不要让孩子长期处于低落、孤独、焦虑的情绪下。

生长激素不是想用就用

说到增高，很多家长还会想到生长激素。生长激素是人体脑垂体分泌的一种肽类激素，它的主要功能之一，就是刺激骨骼生长，使孩子长高。注射用的生长激素，全名叫重组人生长激素，它是一种替代补充的治疗药物，是处方药，也可以有效促进孩子身高增长，并改善全身各器官组织的生长发育。但是，生长激素不是你想用就能用的，对于身高正常的孩子，哪怕是正常偏矮，都不推荐使用生长激素。

北京协和医院内分泌科主任医师潘慧介绍，生长激素治疗只适用于生长激素缺乏症的孩子，而判断一个孩子是否缺乏生长激素，是需要正规医院经过一系列检查，并综合评估才能确诊的。而且，虽然生长激素总体上是安全的，但仍然存在一定的不良反应。比如可能会促进已有肿瘤或潜在肿瘤的生长。