高校健身操教学对全民健身运动发展的促进作用探究

李 茜

郑州财税金融职业学院，河南 郑州 450000

近年来我国对于促进民众健身事业、运动事业的发展给予了极高的关注。从政府部门到新闻媒体，各种鼓励民众健身事业发展的政策、举措纷纷落地，在全国各地掀起了一场健身运动的热潮。在高校开展健身操教学，这即是提升年轻人群运动意识和健身素质的有益尝试，也是希望经过大学生群体将健身运动向着更广泛的人群和领域普及，其深远意义毋庸置疑。

一、高校健身操教学符合全民健身运动事业发展的需要

倡导全民健身，这是从精神文明建设、群众健康水平提高等多方面考虑而做出的决策。要开展全民健身运动，那就要让民众对健身运动有充分的热情，有科学的认知；同时还要保证民众有能力、有条件去开展健身运动。借助各类高校开展健身操教学，这是一个非常有益的尝试，对早日实现全民健身运动的发展有促进作用。

（一）健身操教学具有普遍适用性。在高校健身操教学中，对于学生的舞蹈基本功要求并不是很高，对学生的身材条件、体型条件等也没有多少要求。而且，在健身操的舞蹈动作和技巧方面，也并不需要特别高的门槛和条件。因此，即便学生此前没有接触过舞蹈方面的知识，也可以较好的接触并掌握健身操的操作技巧。事实上，高校健身操教学中的动作主要包括扩胸动作、颈部伸展、四肢伸展、弹跳屈膝、摆臂摇头等几个类型，动作的难度不高，对于男生、女生或者不同体型身材的学生来说都比较容易掌握。

这也符合我们开展全民健身运动的需要。因为全民健身运动并不是局限于专业人士或者青年人群，而是涵盖了老年人、少年儿童、中青年人群甚至残疾人群等各个群体。这就要求群众所接触的健身运动项目必须要简单易掌握，而且能够尽量不受场地局限，不受专业技能素养和基本功的局限。从这方面来讲，健身操的确是不二之选。

（二）健身操教学具有科学严谨性。我们提倡全民开展健身运动，前提是要保证健身运动真正能够服务于民众健康水平的提升。这也就意味着，我们应当消除所有不利于人体健康的理念认知和动作技巧，要避免民众在运动方面进入误区。比如有些老年人喜欢抽陀螺、打鞭子等健身活动，但一些医院机构给出的数据却显示因为抽陀螺、打鞭子而导致关节受损、腰椎受损的情况并不少见。因此，向民众普及灌输具有科学性的健身运动知识和技巧很有必要。

高校健身操教学正符合这样的需要。因为，高校健身操教学是基于严谨的课堂内容编排设置来进行的，高校健身操教学老师也都是接受过正规的教育培训，具备正规资质和经验的老师。高校还拥有对于健身操教学的相对完整的基础设施和相对完善的考评机制。因此，高校健身操教学可以最大程度的帮助学生树立一种科学的健身意识和严谨的健身行为习惯，从而规避认知误区和不当方式对身体健康带来的负面影响，真正发挥出全民健身应有的效果。

（三）健身操教学具有艺术感染力。要实现全民健身，光靠硬性要求和大力宣传恐怕还不够，最主要的还是要让民众对健身运动有兴趣、有热情。从这方面考虑，高校健身操教学的优势也非常明显。因为，高校健身操教学并不单纯是让学生掌握某些理论知识或者技巧动作，同时也会带领学生去感受健身操的美。因为在高校健身操教学中，我们会给学生提供元旦、校运会等各种庆典活动作为实战机会，让学生亲自参与到健身操的编排、排练、表演过程中去。这可以让学生更加深入透彻的领略健身操的魅力，领略健身操在音乐旋律、灯光背景、光影效果下的形态美；感受在舞蹈中让身体放松、让精神愉悦、让团队如花瓣绽放的运动美。根据我们的实践观察，学生往往会在参与练习健身操的过程中深爱上这项运动。

实际上，健身操教学还可以帮助同学们开拓眼界、增长见识、结交朋友，并帮助同学们形成良好的价值理念和心态个性。可以想象，当这样一群接受过健身操教学的学生走向社会、走到工作岗位、成家立业之后，他们也一定能把健身操运动的美充分展现并传播开来，让越来越多的人们由衷的爱上健身运动。

（四）健身操教学具有持续发展性。为什么要强调持续发展？这是从民众在健身运动诉求和喜好的多样性来考虑的。我们不可能要求民众共同喜爱某一样运动，而是要尽量满足不同人群的健身习惯和喜好。这样的情况下，拉丁舞、街舞、足球、篮球、乒乓球、跳绳、潜水等各种健身运动的局限就比较明显。

但健身操不同。首先是它在动作上相对简单，技术门槛不高，可以适应老少中青各类人群的健身运动需求；其次是健身操具有强大的改编潜力，完全可以由民众自行对动作进行编排创新，这就更容易让健身操符合个性化的运动喜好；再次，经常跳健身操，保持一个良好的体魄，这对民众去拓展、接触更多的运动健身项目是有积极作用的。我们理应通过强化高校健身操教学来提高民众的身体素养，让民众有更多机会去接触更多的健身休闲运动，从而实现全民健身运动的蓬勃发展。

二、高校积极开展健身操教学的几点思考

（一）加强健身操教学的趣味创新。我们在教学实践中发现，并不是每个学生都会对健身操感兴趣。但从发展普及健身操的角度考虑，我们还是要想办法去调动学生的热情，让学生感受到健身操的乐趣和魅力，从而积极主动的去接触、学习健身操。在这方面，教育工作者应该多做创新尝试。比如我们从网上下载一段健身操的视频，然后为这段视频配上不同风格的背景音乐，让同学们感受健身操和各种音乐类型的契合度，从而强化学生对健身操的美学认知和情感共鸣。

或者我们开展合作教学的尝试，以“百变健身操”为主题，由各个小组自行编排健身操，自行设计服装道具和背景音乐。这样的教学活动给了学生充分的自由，让健身操更加不拘泥于形式，也受到很多同学的热烈响应。

（二）营造健身操教学的良好氛围。要在高校中着力普及健身操教学，那就需要我们基于原有的教学模式基础上进行更大力度的宣传、教育、引导；要在涉及到健身操的社团建设、健身操的文化建设、健身操的教学内容和课程编排等各方面有新动作、有新尝试，营造出整个高校校园学习健身操的良好氛围。

譬如我们为了凸现健身操的运动文化，每年举办一次校园健身操大奖赛，分别面向专业社团、专业系别和普通学生进行健身操运动评比评选；活动将通过校园广播站、校内刊物、各个院系党团学生工作网站和微信公众号、微信群以及各类宣传展板等途径进行宣传推介，并将在经费、场地等各方面给予充分的支持。如此，通过多措并举的活动，真正将健身操纳入到校园文化中来，融入到学生群体中去，可以有效激发学生的学习热情。

（三）推动健身操教学的社会化。健身操教学的社会化，是指我们在开展健身操教学的时候不必完全局限于校内资源，而是可以向校外资源延伸。因为我们开展健身操教学的一个重要目的就是让学生在未来进入社会、走上工作岗位、成家立业之后也能持续的热爱健身操、热爱健身运动。譬如学校或者各个院系、各个社团协会与社会舞蹈培训机构、社会舞蹈表演团体等的合作，或者学校牵头将优秀的学生推荐到电视台参加健身操舞蹈表演等等。我们用这样的方式可以让学生对健身操形成一种社会化的认知，甚至将其当成一种追求、一个目标去追随、去进步，这对全面提升高校学生的健身运动意识，鼓舞学生的健身操学习热情是有积极作用的，也必将更好的助力全民健身运动的发展。

三、结语

我国高校学生人群数量庞大，每年都会有大批高校学生奔赴祖国各地去参加工作。积极在高校开展健身操教学，让高校学生具备出色的健身运动素养和健身运动意识，这对推动全民健身运动事业的发展有积极作用。高校健身操教育工作者要看到这项教育活动的重要意义，积极探索高校健身操教学的有效途径方法，及早实现全民健身的大好局面。