钢琴演奏者的心理状态与培养研究

王诗莹

（云南艺术学院，云南 昆明 650500）

钢琴演奏对实践性和艺术性要求较高，大部分演奏者在现场演奏中都会出现紧张、焦虑等心理状态。钢琴演奏者需要从演奏表演中总结经验，强化自身的心理素质，做好演奏前期的准备工作，掌握熟练的弹奏技能，并具备良好的心理调整能力，才能发挥演奏者更好的水平，顺利地完成钢琴演奏。

一、钢琴演奏过程中心理因素产生的原因

钢琴演奏者在演奏过程中常面临各种心理影响，产生心理因素的原因是多方面的，钢琴演奏者通常需要不断掌握心理状态的调节方法，才能更好地进行钢琴演奏。

（一）自身心理素质因素

由于钢琴演奏者自身生理和心理方面存在差异，在钢琴演奏中也会表现出不同的心理状态，也是不稳定和不可控的。有些钢琴演奏者对自己的要求过高，在演奏中就会比较紧张，担心自己没有达到预期的结果。如果不能正确认知紧张情绪，而无法控制情绪的发展，就容易影响到钢琴演奏的效果，不利于演奏者真实水平的发挥，一旦失误就会打击到演奏者的自信心。在实际的钢琴演奏过程中，演奏者能够及时调整心理状态，对其成功完成演奏尤为重要。演奏者在演奏现场出现中断的情况，一般都是由自身心理素质较差，无法有效缓解内心的紧张感导致的，导致最后演奏效果不理想。

（二）钢琴演奏技巧的掌握程度

在进行钢琴演奏中演奏者如果能够具备娴熟的基本功和技巧，就更容易建立自信，反之若演奏者缺乏演奏技巧的熟练运用，就很容易产生自我否定的心理，进而影响到演奏效果[1]。初次参与演出的部分演奏者常想达到更理想的效果，但是对自身所具备的演奏技巧缺乏足够自信，就会在演出时表现得不自然、肢体僵硬。有些演奏者通过心理暗示要自己演绎出理想中的音色，但是通常心理上是十分没有底气的，随着演奏继续会十分紧张，甚至出现忘谱的情况。钢琴演奏者所掌握的指法运用技巧和基本功对其在实际演奏中的心理状态有较大影响，因此在日常中更应该加强练习，可以深层地去理解音乐作品，才能演绎好作品。钢琴演奏者自身的演奏水平不理想就会直接影响到自信心的建立，进而在演奏中产生紧张的心理状态，无法完美地诠释音乐作品。演奏者应该做好演奏经营，需要经过更长的时间去沉淀，不断积累各方面的经验，还要具有一定的应变能力，面对演奏时发生的突发事件，能够不受其干扰，建立好良好的心态去面对，避免出现演奏失误的情况。影响演奏者心理状态的因素不仅有自身因素，还有很多外界的客观因素，需要演奏者不断总结经验，培养自己临危不乱的处事能力和心态，进而保证钢琴演奏的成功。

二、心理状态在钢琴演奏过程中的重要性

钢琴演奏的成功与演奏者心理状态有重要联系，每位演奏者都需要具有调整心理状态的能力，缓解各种心理状态下对钢琴演奏产生的不良干扰。

（一）演奏者的心理状态影响着钢琴演奏的效果

演奏者要想成功地演奏钢琴曲目，需要心理状态、手法技巧、音准控制等多方面的相互配合。在演奏过程中，如果心理状态不够稳定，就会影响到演奏者心、手和音三方面的和谐统一，可能会出现音准上的差错或技巧上的失误等状况[2]。演奏者无法自如地调控自己的心理状态，就很难将钢琴作品演奏得淋漓尽致，观众也无法从音乐中获得共鸣，影响了演奏效果。钢琴演奏者受到心理状态的影响，在演奏中不能呈现出音乐作品的内涵，缺乏灵魂的音乐演奏并不是一次成功的演奏。

（二）演奏者心理状态影响其钢琴演奏技巧的发挥

钢琴演奏者熟练的演奏技巧是成功完成演奏的根本支撑，如果演奏者自身演奏技巧能力不够理想，就会导致心理产生否定性暗示，进而不利于演奏的顺利进行。然而演奏者的心理状态也对其演奏技巧有重要影响，即使演奏者拥有娴熟的演奏技巧，但由于过度紧张、焦虑不安等心理因素的影响，同样会导致演奏技巧上面出现失误等情况。钢琴演奏者出现负面心理，就很难发挥出高水平，使得演奏效果非常不理想。

（三）演奏者的心理状态影响其创新意识的激发

钢琴演奏者在掌握基础技法后，要想促进自身钢琴水平的提升，就需要在演奏中不断创新，为人们带来具有新意的视听享受。演奏者需要在对钢琴音乐作品有更深刻的认知，进而通过重新创作使人眼前一亮，有助于钢琴作品弹奏的创新发展。如果钢琴演奏者对自身未来发展常常急躁、彷徨，面对自己的不足也不积极改善，如此一来就不利于演奏者演奏水平的提高。钢琴演奏者要具有一个正确的心态去认知自己的作品，在每次演奏中总结自身不足，并不断完善演奏技能，才能创造出更具有新意的好作品，提升其对钢琴演奏的创新意识。

三、钢琴演奏者的心理状态分析

钢琴演奏者要想改善演奏效果，首先应该深入分析平时练习和演奏时的心理状态，进而更有针对性地去调节，帮助演奏者稳定心态并顺利完成演奏。

（一）钢琴演奏者平时练习的心理状态分析

1.初期钢琴演奏练习的新鲜感

对于初期阶段接触钢琴并进行演奏练习的钢琴演奏者而言，通常会被对钢琴演奏的兴趣和好奇心理所包围。在前期阶段，钢琴演奏者会根据某一首乐曲进行练习，练习到较为复杂的地方，由于指法技巧不熟练，在弹奏中会出现连贯性的错误。在一段时间内总是容易出现错误，就容易削弱钢琴演奏者的自信心，进而在演奏中经常担心自己弹错，出现紧张、焦虑等心理状态。如果演奏者无法克服精神和心理上的紧张感，就会有部分弹奏者选择放弃，自己的钢琴水平就会停滞不前。钢琴表演者如果能够通过心理调节克服了焦虑、紧张等心理状态，那么就会不断进步。

2.中期钢琴演奏练习的焦虑与困惑

钢琴演奏者通过反复练习基本能够弹出很多曲子了，虽然能够完整地弹奏曲谱，但对于曲子里更多内涵还不甚了解。钢琴演奏练习中期阶段，演奏者对于不同融合、和谐加入等在心中还存在一定的困惑，也容易导致练习者常常产生焦虑的情绪。在钢琴演奏的练习过程中，演奏者通常会通过反复、机械的练习去改善能力，但是总无法达到想要的效果，心理上就会无助和挣扎。

3.后期钢琴演奏练习的突破与平和

在经历长期的练习后，钢琴演奏者进入演奏练习的后期阶段，这时演奏者具有熟练的弹奏技巧，会将自己练习的心得运用到曲谱中，能够更好地去理解曲谱的内涵表达。钢琴演奏者在练习的后期阶段，心理状态也比较平稳，不会那么容易产生紧张的心理状态，钢琴演奏逐渐自然、流畅[3]。钢琴演奏者经历过之前的练习，已经掌握了手、心、音的和谐运用，在原本机械练习的状态中挣脱出来，可以将曲谱融会贯通按照自己的感知去诠释。此时，钢琴演奏者会更加重视音乐的整体表现效果，内心感情与音乐相融合，提高了钢琴演奏的真实性。

（二）钢琴演奏者现场演奏时的心理状态分析

1.钢琴演奏者紧张或胆怯的心理

钢琴演奏者在现场演奏时常出现各种心理变化和反应，尤其是首次进行现场演奏的演奏者，当面对众多听众时，常会产生紧张或胆怯的心理状态。有些钢琴演奏者由于紧张过度，就会出现手心出汗、神情僵硬等情况，在这样的心理状态下会影响到演奏者的弹奏效果。部分钢琴演奏者在现场演奏时突然情绪高涨、心跳加速，这种轻度的紧张心理属于积极紧张。另外一部分演奏者在现场演奏时出现手脚不灵活，心态失落、悲观等，导致演出中容易出现各种失误问题，这属于消极紧张。演奏者常常会产生各种心理压力，无法发挥真实的演奏水平，更应该重视心态调节的有效训练。

2.钢琴演奏者害怕或自卑的心理

钢琴演奏者对自己的演奏预期设置过高，担心演奏达不到更好的效果，或者对自身实力不够自信，就会产生自卑或害怕的心理状态。有些钢琴演奏者做了很久的练习，在实际的现场演奏中表现得比较机械化，就会怀疑没有将自己的水平发挥到位，进而产生一些情绪会影响到演奏效果。还有些演奏者在弹奏时出现不顺手的现象，就开始怀疑自己的技术能力，心中害怕出现错误问题，不利于正常水平的有效发挥。演奏者在实际演奏中自卑或自负，都会增加心理紧张程度，甚至会不断出现错误，打击到演奏者的自信心。

3.钢琴演奏者焦躁的情绪或心理

钢琴演奏者在现场演奏中由于发挥不稳定，会导致一些临时状况发生，比如发生演奏失误的情况。一旦发生失误，钢琴演奏者的心理状态就会受到影响，出现不安、紧张、焦虑等情绪，这些情绪如果不予以及时调整，很容易对演奏造成较大负面影响。当演奏者需要弹奏更复杂的音乐时，比如连音、颤音等，演奏者就会非常紧张，担心弹错而使得手指僵硬，无法发挥更好的演奏状态。

四、钢琴演奏者心理状态调控与培养策略

一场完美的钢琴演奏表演通常需要演奏者具备良好的心理状态，不仅要在平时不断练习技术能力，还要具有心理状态调控的有效方法。钢琴演奏者要重视自身心理状态调控的有效培养，不断提高心理素质，保证钢琴演奏效果的创新与提高。

（一）保持积极与端正的钢琴练习态度

钢琴演奏者常在日常练习中将重点放在技术能力的提升上，却忽视了心理状态的有效练习，以至于在现场演奏中出现各种情绪波动，不利于演奏节奏的优化和稳定。钢琴演奏者应该在日常练习中以积极的心态去面对困难，不断提高自身的抗压能力和临时情况的解决能力，逐渐培养良好的练习态度。演奏者在钢琴的学习过程中就要保持乐观、积极的心态，促使自己能够提高学习的自主性，真正地感受音乐的情感表达，有助于更好地理解钢琴演奏的内涵意义[4]。钢琴演奏者要端正钢琴练习的态度，遇到难点要虚心求教，完善自身不足的地方，脚踏实地一步一步地完成钢琴的学习和练习的整个过程。钢琴演奏者经过一段时间的练习会遇到瓶颈，进而产生疲惫、焦虑等心理状态，应该积极去克服困难，才能达到钢琴练习更好的结果。演奏者只有抱着积极的心态，才能在钢琴演奏和练习中勇于面对挫折，及时的调整自己的心态，总结错误的教训进而消除自己负面的情绪。

（二）正确评估自身的钢琴演奏水平与价值

要想真正提高钢琴演奏的境界和综合水平，要经历一个漫长的过程，从刚开始的新鲜感到出现各种失误，对演奏者自身心理调节能力有更高的要求。钢琴演奏者必须对自身的演奏水平和价值有一个正确的评估，才能不断地在困难面前保持向前的动力，进而克服心理上的焦虑和紧张。钢琴演奏者能够合理正确地对自己的演奏水平进行评估，有助于未来发展的有效规划，在自我钢琴演奏中发挥重要作用。钢琴演奏者在自己钢琴学习基础上，对技巧、手法等运用的情况有一个正确的评价，进而在之后的练习中深化训练薄弱环节，有助于整体演奏水平的强化发展。正确了解自己的演奏水平，就可以在练习中挑选难度适中的曲目进行练习，不断根据自身钢琴弹奏情况提高难度，达到更好练习的效果。另外，钢琴演奏者对自己在演奏中的价值要有正确的衡量，进而在演奏时可以对自己的演奏效果有一个估量，遇到问题能够积极地去克服，减轻负面情绪对演奏过程的干扰。

（三）不断积累演奏经验来培养自信心

自信心对于钢琴演奏者而言尤为重要，演奏者需要在平时的演奏中不断积累各方面的经验，改善演奏过程中的紧张情绪。演奏者要针对自身薄弱地方加强练习，可以选择自己感兴趣的曲子进行练习，只有在练习中掌握扎实的基础和技能，才能树立基本的演奏自信心。在确保演奏技巧娴熟的基础上，要更多地参与到各种大小的现场演奏活动中，演奏后根据演奏结果总结经验，并不断强化自身的应变能力和心态的控制能力。钢琴演奏者为了能够更好地进行演出，还应该在演出前对演奏现场的灯光、音响等有所了解，可以根据自己所要呈现的效果与布景人员沟通。通过对演奏场景的熟悉，也能缓解正式演奏时的紧张感，可以将音乐与场景布置相融合，更好地去抒发情感。钢琴演奏者要重视自我激励，从心理上给予自己肯定，锻炼出更强大的心理素质，有利于提高演奏者的应变能力，遇到任何问题都能够缓解负面情绪和心理，稳定地将曲子成功的演奏下来。

（四）做好突发情况的心理调控与减压

现场演出本身就存在不可控的各种突发状况的发生概率，这就需要钢琴演奏者能够具备良好的心理调控能力，进而避免负面心理对自己的演奏产生影响。经验丰富的演奏者能够更好地处理各种问题，缺乏经验的演奏者就需要让自己首先保持冷静，只有平静的心态才是解决突发状况的最好状态。另外，钢琴演奏者要十分熟悉自己演奏的曲目，遇到临时的状况可以及时调整节奏，可以通过配合其他器乐进而灵活地进行演奏，促进现场演奏者心理素质的有效提高。

综上所述，心理状态对钢琴演奏者的演奏效果具有显著的影响，演奏者需要在练习中重视培养和强化自身心理素质，避免不良情绪影响到演奏的顺利进行。钢琴演奏者要具备良好的心理调控能力，掌握纯熟的演奏技巧，才能在现场演奏中成功地演奏。演奏者要不断提高心理素质，克服心理问题，用平稳的心态做好每一次演奏，达到良好的演奏效果。