教育孩子个人卫生应注意什么？

2020-12-02文丨陈代军金堂县疾病预防控制中心

保健文汇 2020年6期

文丨陈代军（金堂县疾病预防控制中心）

导读

卫生指的是个人以及集体的生活卫生和生产卫生，通过卫生措施不仅能够有效增强人体的体质、促进身体健康、避免疾病，还能够有效改善生活环境以及条件，因此讲究卫生是非常重要的。集体卫生是由个人卫生构成的，因此个人卫生发挥着重要作用，讲究卫生的意识需要从小培养，因此无论是家长还是教师都应该教育孩子注意个人卫生，那么你知道教育孩子个人卫生应该注意什么吗？让我们一起了解一下教育孩子个人卫生应该注意哪些事项吧！

在日常生活当中，有很多疾病的发生都和个人卫生有很大的关系，因此养成良好的卫生习惯可以让孩子受益终身，经常更换衣物、经常洗手洗澡这些事情虽然看着很小，但是却会对孩子的生活质量以及身体健康造成一定的影响，因此家长以及教师在日常生活中应该给孩子树立一个好的榜样积极引导孩子养成一个良好的卫生习惯。

教育孩子要勤洗手

我们仔细思索一下就可以发现有很多动作都是需要通过手来完成的，比如说吃饭、喝水、拿东西、翻东西等等，因此注意手的卫生是非常重要的，所以在日常生活中家长应该时刻提醒孩子勤洗手。首先，在吃饭之前无论手是干净的还是脏的都要洗手，而且还要用专用的洗手液洗手，这样就能够有效减少手上的细菌，让细菌不会通过吃饭传入到孩子的身体当中，不然可能就会诱发疾病的发生。其次，在揉眼、揉脸之前一定要洗手。我们经常会感觉到眼睛痒痒的或者是有东西，这时候我们就会下意识的直接抬手去揉眼，但是我们手上的细菌是非常多的，所以如果直接揉眼睛的话细菌就有可能会跑到眼睛里去，可能会诱发感染，因此在揉眼之前一定要保持手是干净的。在揉脸之前也是，不然也可能会造成皮肤过敏等问题，所以无论是在揉眼还是揉脸之前都要洗手。此外，孩子在学校的时候，教师应该加强监督，督促孩子勤洗手，还要教会孩子正确的六步洗手法，让孩子学会把手洗干净。

教育孩子勤刷牙、洗脸

（1）刷牙是非常重要的一件事情，经常科学的刷牙能够有效清洁牙齿，保护牙齿健康还能保证牙齿的净白，因此家长应该教孩子勤刷牙。孩子刚开始长的牙是乳牙，乳牙会随着孩子的发育退化掉，所以有些家长就认为乳牙不重要，觉得等到长恒牙的时候再开始刷牙就行了，这是非常错误的一种想法，因为乳牙会存在六年至十年的时间，而且对恒牙的质量也有很大影响，所以应该提高对乳牙的重视程度。在孩子小的时候家长就应该早晚给孩子刷牙，让孩子习惯刷牙这个动作，也让孩子形成刷牙这个意识。等到孩子可以自主刷牙的时候，家长就应该教孩子如何正确刷牙，比如说在刷牙的时候要上下移动牙刷，不可左右移动，等孩子学会刷牙之后家长就要监督孩子在饭后刷牙。此外，要告诉孩子刷完牙之后绝对不能进食，也就是说刷完牙之后不能再吃别的东西了。（2）除了刷牙，洗脸也很重要，通常情况下从三岁开始就要培养儿童的洗脸习惯了。同刷牙一样，在孩子还不会自助洗脸的时候，家长就应该经常给孩子洗脸，比如说早晚还有脸脏的时候要洗脸，让孩子意识到洗脸是一件每天都需要做的事情，在孩子学会洗脸以后就要督促孩子洗脸。需要注意的是，洗脸的时候尽量不要用盆接水洗，科学验证用流水洗会更好一些，如果用盆洗脸的话也要对盆进行严格区分，不要一家人都用一个脸盆，不然可能会造成交叉感染。洗脸的毛巾也应该是专用的，不能是共用的，还要定期清洗毛巾，将毛巾晒干，防止细菌的滋生。

教育孩子勤洗脚、勤洗澡、勤换衣服

首先，一般来说，孩子年龄比较小，所以都比较活泼好动，就可能跑来跑去、在地上翻来翻去或者玩泥土，这样就会把身上搞得特别脏，所以就需要教育孩子勤洗脚、勤洗澡、勤换衣服。洗脚不仅可以让脚变得更干净、减少脚上的细菌，还能够让脚得到放松和舒展，有助于孩子的睡眠。家长应该教育孩子在躺床上之前一定要洗脚，也不可以用别人的洗脚盆和擦脚毛巾，一定要用自己的，同时也要经常刷洗鞋物，这样才能有效减少细菌的滋生。其次，我们的皮肤以及汗腺当中的有机物为细菌的滋生提供了有利的条件和环境，如果这些细菌大量滋生的话就会堵塞皮脂腺以及汗腺，对分泌造成影响，就有可能诱发皮肤感染，因此一定要帮助孩子养成一个爱洗澡的好习惯。在夏天的时候应该每天都帮助孩子洗澡，天冷的时候可以适当减少次数，但是也要保证一周至少洗一到两次，通过洗澡能够清洁皮肤以及毛发，降低皮肤感染的可能性，在洗完澡之后也要用专门的毛巾擦干。此外，也要教育孩子勤换衣服，衣服如果很脏的话不仅会让别人觉得这个小孩不爱干净，也会造成皮肤感染，影响身体健康。因此，家长应该教育孩子勤换衣服尤其是内衣。