广西贺州市长寿奥秘及长寿事业发展探索

贾艳红 程 楠 何 娟

（广西师范大学环境与资源学院 广西 桂林 541006 ）

早在三年前，贺州市就通过了“世界长寿之市”的认证。同时，贺州市每一个县都是“中国长寿之乡”，这对于中国来说是绝无仅有的。贺州市现有百岁以上老人461名，许多指标都远超联合国评定长寿市的指标。第六次人口普查数据显示，贺州60岁及以上人口占总人口的12.97%，达25.35万人，65岁及以上人口有18.31万人，占总人口的9.37%，人口平均预期寿命为78.01岁[1]。但是现在国内外对贺州长寿方面的研究比较少，因此对贺州市进行长寿方面的研究十分必要，其研究成果可为推进“健康老龄化”战略、促进贺州市利用长寿招牌、发展长寿事业、促进城市经济发展提供科学依据。

一、贺州市长寿奥秘

1.水质好

水是人每天都要摄入的物质，是生命的源泉，贺州的长寿秘诀当然也离不开贺州水。经有关专家考察，多种人体生命必需的矿物质元素和微量元素在贺州饮用水中均能找到。特别是来源于姑婆山的十八水，经过森林土壤的净化，水质特别好。

2.森林覆盖率高，空气好

空气看不见也摸不着，但是每时每刻都围绕在人的身边，想要长寿当然离不开好的空气。贺州有高达72.87%的森林覆盖率，其森林覆盖率是全国森林覆盖率的3.36倍[2]。根据有关专家组考察调查，在贺州市空气质量抽样调查时，有高达92.13%的监测点位空气清洁度指数达到“最清洁”或“清洁”程度，说明该市空气质量优良。特别是姑婆山国家森林公园被称为“天然氧吧”，公园里的森林覆盖率高达92%，空气中负氧离子含量高达15.6×104。负氧离子被人们称为空气中的“维生素”，更有人把负氧离子比作长寿素。生活在广西贺州市平桂区望高镇川岩茶盘源的百岁老人就住在姑婆山脚下，每天呼吸新鲜的空气，很少会患呼吸系统的疾病。在山村里，每天早晨打开窗户，满眼都是植物的绿色，再呼吸一口新鲜的空气，又是干劲满满的一天。新鲜的空气会使人心情愉悦，而良好的精神状态使人身体更健康，更长寿。

3.土壤富含硒元素

土壤不仅对水资源有影响，对各种农作物的影响也不可忽略。有关研究表明，贺州土壤中的硒含量达到了“高硒”的等级，全境富硒，而且在百岁老人的头发里也发现生命微量元素成分较高，如硒、锌、铁、铜等。硒对人体有诸多益处，如抗氧化、抗癌、调节蛋白质合成功能及提高人体免疫力等作用。土壤里富含硒，在其上生长出的植物也会富含硒，人吃了富含硒的农产品，身体的硒含量自然增大。而且贺州也在大力发展富硒农业，贺州的富硒农业的种植规模在不断加大，政府的扶持力度也在不断增强，这为满足贺州人民对富硒农产品的需求提供了保障。有关专家都认为，富含硒的土壤是贺州人长寿的重要因子。

4.交通位置优越

贺州位于广西、广东和湖南的交汇处，地理位置十分优越，交通便利，无论是开车走高速还是乘坐高铁，短短几个小时便可到达广东、湖南。交通的便利减少了亲人分离的痛苦，少一点痛苦，就多一点健康，这也是贺州人长寿的奥秘之一。在广西贺州钟山县清塘镇英家河东大桂寨生活的黄祥生老人，今年已经80岁了，可是身体还很健朗。他几乎每天都会去山上放牛，下地干活、犁地、耕地。平常家里只有他和老伴两个人，儿孙都去广东打工了，但他没有因此感到孤独。因为他为他儿孙在外面能挣钱感到高兴，况且儿孙们都很孝顺，经常寄钱回来，而且现在交通方便，儿孙们也经常回来看望他们，带他们去旅游。因此他经常保持一颗积极乐观向上的心，身体自然也会健康。

5.“孝顺之风”盛行

贺州人长寿的原因除了上述四点以外，还有一个特别重要的原因，就是贺州人比较敬老爱老，时刻把孝顺放在心里。儿孙孝顺，老年人自然就会心情愉悦，很多病痛都会自然而然地消失，自然也会长寿。正如入围了“感动中国2014年度人物评选”的陈春林同学，她是一个十分孝顺的姑娘。她的妈妈在她9岁的时候就去世了，全家负担落在她爸爸一个人身上。谁知上天不公，竟然也让她爸爸因病倒下。幼小的她没有放弃学业，更没有放弃她的父亲。她做了一个令所有人都佩服的举动，她背着她的父亲去求学。在高中三年，她每天都要起很早，因为她除了要忙学习，还要忙着照顾父亲的起居。在她的照顾下，她父亲的身体越来越好。凭借努力，她考上了华中师范大学，并且依然坚持继续背着她的父亲去上学。因为她坚信，她爸爸在的地方就是她的家！在她的照顾下，她爸爸的身体也越来越好。这就是孝顺的力量，在得到子女无微不至的关怀后，父母的身心会变得越来越健康，自然也会越来越长寿。

6.独创“寿城吸氧操”

“吸氧操”顾名思义就是为了提高人体吸氧量而做的操，它能使参与者的意、气、形、神逐渐趋于融为一体，可用来健身。不同于平常的早操、课间操等，它的每个动作都是相关专家根据贺州的自然环境科学制定，是理论和技术相结合的结果。在贺州这一负氧离子很高的区域做吸氧操，更有助于强身健体和延年益寿。2017年，贺州人还凭借这一套操拿到了吉尼斯世界纪录，即最大规模的呼吸练习课。不仅贺州人在学这套吸氧操，还有很多地方的武林高手特地来这里学习这套独特的吸氧操。这套独创吸氧操在贺州各地推行，加上这里得天独厚的良好的自然环境条件，居住在这里的人们每天做一遍，每天运动一定时间，精神状态越来越好，也越来越健康，越来越长寿。

二、贺州长寿事业发展

1.生态健康旅游产业

贺州不仅生态环境优越，还拥有丰富的旅游资源和长寿资源。贺州靠近湖南的区域有被誉为“南国仙山”的姑婆山国家森林公园和十八水，在与桂林接壤的昭平县有历史悠久的中国十大古镇之一的黄姚古镇。贺州境内还有富川的七彩码头和风雨桥、大桂山国家森林公园、临贺故城、紫云仙境、西溪温泉、贺州温泉、玉石林等著名旅游资源。贺州富川瑶族自治县也大力发展与瑶族文化相结合的生态健康旅游产业，体验瑶家情。2017年还在富川拍摄了《别在村前等我》，这部电影在2018年美国旧金山新概念国际电影节中获得故事片单元优秀故事，大大提高了富川知名度，让更多的人感受到了富川的魅力。贺州市纪委书记曾在“2018国际健康长寿论坛”上表明，贺州应该把握长寿市的机遇，全面打响“生态贺州—长寿胜地”的品牌。贺州的绿水青山与名城，给了贺州发展生态健康旅游业的天然机会，而“世界长寿之市”的招牌也必定会助推贺州的生态健康旅游业的发展。因此，贺州要把握好这个机会，将生态环境打造得更好，宣传方面也要下足功夫，多元化宣传和销售。

2.绿色健康生态农产品

中国第一个“国家级的出口食品农产品质量安全示范区”全覆盖的地级市就是贺州[3]。例如昭平县的茶叶就是典型的绿色健康生态农产品。出生于1903年的昭平百岁老人胡月英已经喝了100多年自家产的茶，除了早睡早起的好习惯，老人最钟爱的就是每天泡上一壶自己的茶，茶香甘甜。茶有润肺化痰、利尿、抑菌解毒、降三高、抗癌等作用，因此，这也是促成昭平成为长寿之乡的因素之一。而且昭平的山多，综合地形、气候、水文等条件，昭平很适合发展茶叶种植业。结合长寿背景，打造昭平“山茶叶”品牌。而在富川瑶族自治县，气候条件适合种植橙子，“富川脐橙”十分有名，适合的水热条件使得“富川脐橙”格外香甜。贺州还在大力发展油茶产业，茶油有很大的保健作用，比如降低糖、降低血脂、改善消化功、强化骨骼作用、美容护肤、抗衰老等功效，因此茶油的市场价格也比普通油的价格会贵得多，也会给农户带来更大的收益。近年来，贺州大力整改油茶产业，油茶产业种植面积达到51万亩，2019年全市油茶总产值达6亿元。主要做法有：改变从前粗放式的经营模式，政府大力扶持，帮助农户管理茶园，培育优良选种，鼓励更多人种植油茶林，建立健全的油茶生产产业链，提高贺州油茶的知名度，大大促进贺州油茶产业的发展。贺州土壤硒含量丰富，而硒和长寿密不可分，因此可以大力发展富硒农业。在长寿之市背景下，贺州鼓励农户发展生态健康农产品业，除了资金赞助，还有利用长寿招牌在网络上销售，拓宽农户销售渠道，推动绿色健康生态农产品发展。

3.生态健康休闲业

贺州在2018年举办的“国际健康长寿论坛”中喊出“住几天管用”的响亮口号，只要来贺州住几天也管用的长寿宣传。贺州在努力建成旅游集聚区的过程中，也在大力发展生态健康休闲业。除此之外，千古名镇“黄姚古镇”正在努力让游客在此地“静下来、慢下来、住下来”，并重点打造以山水休闲生活为核心的原乡体验式旅游模式。贺州各地景区也有各种农家乐为游客提供休闲娱乐活动，可供其游泳、钓鱼、烧烤、唱歌等，体验农家生活。此外，贺州许多农产品基地都可提供亲自采摘等休闲活动，一家人其乐融融地去采摘新鲜农产品，摘得放心，吃得放心。这种生产经营模式也大大减少了农产品销售的中间环节，可以使农民直接受益，加快当地脱贫攻坚的步伐。贺州也在大力修建各种休闲广场，供贺州人民跳广场舞、打太极拳等休闲活动，鼓励全市人民积极运动，保持健康，生态健康休闲业在贺州发展前景很是可观。

4.利用“寿城吸氧操”促经济增长

既然做“寿城吸氧操”可以强身健体，那就结合“长寿城”的名号将这套操发扬出去。首先，现在短视频十分流行，可以利用短视频来进行宣传。某些短视频作品获得一定的关注量、点赞数和转发数就会获得相应的经济效益，可以不断推出有关这段“吸氧操”的视频，既能收到一定的宣传效果，又能获得一定的经济利益。宣传达到一定的效果，就会吸引更多人到当地旅游，拉动当地经济增长；同时，贺州人还可以到其他地方进行这套操的商演，获得经济利益。这样就可以推动当地经济增长，还可以举办全民“吸氧操”晚会，收取一定的门票费，若外地人想学这套吸氧操可以收取一定的学费，以此提高贺州当地居民的收入；还可以将“寿城吸氧操”与广场舞App结合，编排出既能修身养性又能锻炼身体的舞种。同时，能够向全世界推广“吸氧操”，通过与广场舞App合作，获取一定的合作费用，并提高城市的综合影响度。

三、结语

贺州人之所以长寿，受多方面因素的影响；既有自然环境的因素，也有社会环境的因素，要综合分析贺州人长寿的原因。无论是什么因素的影响，人们都应该积极面对生活中的一切，开心快乐这才是最重要的。而“大湾区康养旅游首选地”这一战略定位的提出，给贺州发展带来了重大机遇和主要方向[4]；同时，将贺州建设成为东盟先行示范区，也为其带来了新的发展商机。因此，贺州应抓住这些机会，结合“世界长寿之市”的名号，抓住全国唯一的“中国长寿之乡”县域全覆盖的地级市招牌，因地制宜，大力发展贺州市的长寿事业，打出长寿招牌，提高贺州人民的幸福指数，进而提升贺州人的寿命，使贺州长寿之市的名声更大，进一步促进贺州长寿事业的发展。这是一个循环促进的过程，是一种可持续发展的模式。