高职学生情绪表达与心理健康的关系研究

吴晓庆

（宁夏职业技术学院，宁夏银川 750021）

大学生正处在青春期，情感丰富，情绪变化快、情绪体验强的阶段，因为情绪表达不当问题而出现的恶性社会事件也屡见报端，大学生的身心健康不仅和自身成长息息相关，还直接影响未来肩负社会的发展、国家未来重任的能力。已有大量研究表明，大学生的情绪表达与心理健康紧密相关。Butler 等人发现，情绪抑制会减少并终止人际交往[1]。邓丽芳等学者认为情绪表达性对抑郁、 焦虑有一定预测作用，恰当的情绪表达有利于减轻心理压力，促进心理健康，减少心理疾病的发生[2]。周婷和王登峰的研究结果也表明个体情绪表达抑制与心理健康水平有关[3]。

情绪表达是人类亘古就有的行为，19 世纪70年代，达尔文开始从进化论的角度研究人类和动物的情绪表达，强调情绪表达在个体生存适应中的作用。Friedman（1980） 等人开始将情绪表达一词作为学术语进行研究[4]，在近40年的研究中，国内外学者对情绪表达开展了丰富的研究和讨论。我国学者孟昭兰认为情绪表达是采用动作表情和面部表情来表明社会地位，转移冲突，抑或企图得到支持的一种反应[5]。尚金梅认为情绪表达是个体内在情绪体验的外在行为表现，它是个体将内在体验通过外显行为表现出来的动态过程，也是一种稳定的人格特质[6]。该研究认为“情绪表达是指用言语或非言语的方式将情绪体验表现或传达出来的能力”[7]。

目前关于高职生情绪表达的研究还非常少，有必要了解高职生情绪表达的现状，并就情绪表达能力以及心理健康水平之间的关系进一步探查，寻找提升情绪表达的方法，为高校开展心理健康教育工作提供支持。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为宁夏回族自治区高职院校学生，随机发放问卷300 份，回收有效问卷288 份，有效回收率为96%。

1.2 研究方法

（1）《大学生情绪表达问卷》，采用吴燕霞编制的量表，该量表包含抑制性情绪表达、 适应性情绪表达、过渡性情绪表达3 个类型，共15 个题目，某个维度得分越高，表示被调查者的情绪表达越倾向于这种类型。该问卷具有良好的信度和效度，该研究问卷的内部一致性系数为0.757。

（2）《一般心理健康问卷（GQH-20）》：该问卷由李虹和梅锦荣修订，共20 道题，分别测量自我否定、忧郁和焦虑3 个方面，问卷采用两点计分，得分越低，心理健康水平越高。该量表有良好的效度，该次研究量表的内部一致性系数为0.754。

2 统计方法

采用SPSS 20.0 软件对数据进行统计处理。

表1 不同人口学特征的情绪表达维度差异分析表

3 研究结果

3.1 高职生情绪表达在人口统计学上的差异分析

表1 显示，性别因素在适应性表达方面存在显著差异，女生比男生的适应性表达要更高一些，但在抑制性表达和过渡性表达方面不存在差异。学科在情绪表达的3 个维度上均不存在显著差异。独生子女在抑制性表达维度不存在显著差异，但在过渡性表达方面，独生子女得分显著高于非独生子女，在适应性表达方面，独生子女的表达显著低于非独生子女。

3.2 高职生情绪表达与一般心理健康的相关分析

表2 显示，抑制性表达与忧郁、焦虑呈显著正相关，过渡性表达与自我否定、忧郁呈显著负相关，适应性表达与自我否定、 忧郁和焦虑均为显著负相关，与心理健康总分呈现为正相关，抑制性表达和过渡性表达与心理健康总分均存在显著负相关。

表2 情绪表达倾向与心理健康水平的相关表（r）

4 讨论

4.1 高职生情绪表达的特点分析

该研究以适应性表达、 抑制性表达和过渡性表达3 个维度来研究高职生情绪表达现状。适应性情绪表达，是指个体的内在情绪体验以恰当的、适应社会情境的方式或强度表达出来；抑制性情绪表达，是指个体压抑自己的内在情绪体验不表达出来； 过渡性情绪表达，即个体把内在情绪体验以过激的、不适合社会情境的方式或程度表达出来[7]。

不同的人口学变量在这3 个维度上表现出不同的特点。首先，在性别因素方面，女生比男生的适应性表达要更高一些，但在抑制性表达和过渡性表达方面不存在差异。这一结果可能与女性相比男性语言表达能力更强，更善于根据当下情景采用更恰当的方式去表达自身情绪与情感体验。

其次，学科在情绪表达的3 个维度上均不存在显著差异。这可能与高职生招生时在专业上大多数都会选择文理兼收有关，更重要的是，情绪表达更多体现的是与人际交往能力、自我认知、情绪管理，与个体成长与社会属性息息相关，所以在学科差异上并不显著。

最后，独生子女在情绪表达的3 个方面均有不同，非独生子女在与兄弟姐妹相处时，有更多可能会需要采用一些策略而达到个人目的或共同目的（如一起玩、争夺父母的关注等），所以选择恰当的情绪表达就很重要，但是独生子女因为个人成长中与非独生子女相比，与同伴交流的时间相对会少（非独生子女天天会和兄弟姐妹有各种接触和交流），在情绪表达方式的练习上会少一些，所以独生子女的适应性表达要低一些。同时，独生子女更勇于表达自己当下的情绪体验，关注自身需求，过渡性表达显著高于非独生子女，但在抑制性表达方面，是否独生没有显著差异。

4.2 高职生情绪表达与心理健康水平的相关分析

我们发现，抑制性表达与忧郁、焦虑呈显著正相关，这也说明，当选择压抑自己的情绪体验而不将其表达出来，个体心里会产生更多的憋屈与烦闷，如果长时间累积，就出现忧郁与焦虑情绪。过渡性表达的个体往往将自身需要与自己的情感体验以自己认可的方式表达出来，而不在意他人能否接受这种方式。这体现了个体更加自我，而且不良情绪从未在内心积压而是及时宣泄，所以，过渡性表达的个体更不抑郁、也不会自我否定。适应性表达与抑郁、焦虑、自我否定均存在显著负相关，这与个体能准确识别自身情绪，又能采用恰当的方式表达自身的情绪有很大关系，既然能很好地表达自身情绪，那也就没有了自我否定、 不良情绪累积产生的忧郁以及因为没有很好表达情绪而带来的焦虑。

抑制性表达和过渡性表达均与理健康水平呈现负相关，而适应性表达与心理健康水平呈显著正相关。在心理健康教育中，我们需要注意引导学生采取恰当的情绪表达方式。压抑自己的情绪与过度的表达均不可采取，在一定程度上会影响自己的人际关系、心理健康水平，而采用合适的情绪表达，既能敞开自己的心扉表达自身情绪，又能以他人接纳的方式进行情绪沟通，对人际交往和心理健康均有一定的促进作用。

4.3 高职生情绪表达教育

情绪表达对个体的人际交往有很大的影响，良好的情绪表达既是自我情绪管理的重要方面，又是人际关系的润滑剂，所以如何提升高职生情绪表达尤为重要。《心理健康教育》课程作为心理健康教育的主渠道，可以发挥一定的作用，在心理健康教育中增加“情绪”主题的相关内容课时，引导学生从准确识别自己和他人的情绪开始，到情绪的产生以及如何采取恰当的方式进行情绪表达和情绪管理。

除此之外，可以多开展“情绪表达”主题团体心理辅导，团体心理辅导可以针对某一个有共同问题或有共性的群体开展相关主题辅导，主要通过主题设定，团队活动等方式进行。通过“情绪表达”团体心理辅导可以帮助个体成员对自我情绪表达觉察和评估，以及情绪表达方式的调整和情绪认知调节。另外，通过团体心理辅导，个体可以在团体互动中学习他人比较好的情绪表达方式。另外，还可以引导学生在勇于表达个人观点的同时也可以站在他人的角度去聆听，学会以他人容易接受和理解的方式表达，增强同理心。

最后，开展与“情绪”相关的主题拓展活动，比如通过绘画、音乐、讲故事、心理沙盘、情景剧等方式帮助个体表达内心的情绪，个体通过表达感受自我情绪的变化以及对引起情绪事件地再认知，进而学习适应性的情绪表达。

5 结语

该研究结果表明，情绪表达存在一定的人口统计学差异，情绪表达与个体的心理健康息息相关。在高校学生心理健康教育中，对于学生情绪表达与情绪管理，可以在必修课中作为重点教学内容，也可以多开展相关主题的选修课专门讲解。另外，还可以通过团体心理辅导的方式和丰富多彩的心理健康教育活动，开展有针对性的情绪表达辅导活动，不断提升学生心理健康水平。