浅谈教练员对小篮球运动发展的作用

黄永良 夏宇 南宁学院

一、引言

2017年11月中国篮协主席姚明重启“小篮球计划”；2019年全国两会姚明第二次为“小篮球运动”发声；2020年全国两会姚明提出“没有体育的教育是不完整的，离开教育的体育是不牢固的”。在短短两年多时间里小篮球运动在快速发展，小篮球联赛已遍布全国。大众逐渐意识到小篮球运动对孩子强身健体的益处，各地参与小篮球运动的人数在不断攀升，在这样的发展势头下，如何提升教练员的整体教学水平，提高基层教练员的篮球理念、教学方法与手段以及技战术能力等问题则显得较为迫切了。

二、小篮球运动实践教学中对教练员的挑战

（一）内在因素

许多基层教练员是各地学校体育教师、退役运动员以及一些篮球爱好者等。他们之中有许多人没有参加过系统的学习、培训和考证，教学缺乏科学的理论与实践指导，主要表现在以下几方面：①未全面学习掌握小篮球规则；②缺乏科学的选才育才知识；③没有系统学习运动损伤，心理学等方面的相关知识；④用现代信息技术来分析运动表现的技能不足；⑤未跟上时代发展，与时俱进了解先进前沿的篮球理念。

除此之外，还有些教练员自身技术动作不够标准、能力不足，只是通过网络视频学习零碎知识进行教学，没有依据小篮球运动的发展规则开展教学，导致整体教学水平偏低，这些都对小篮球运动发展带来极大的危害。

（二）外在因素

小学生是小篮球发展的主要对象，小学校园是发展小篮球运动的重要阵地，在小学校园里的教学通常每个班人数是30至50人；而各地的小篮球培训机构也常常是大班教学，30至50人不等。还有在小学和培训机构的教学通常都是一个班在同一片篮球场地、配一个教练员。在实际教学中，由于人数过多会导致队伍管理不到位，与孩子们的沟通变少，传授技术动作时教练员很难顾及到每一位学员，更谈不上有针对性地培养孩子们的篮球理念和篮球文化知识，因此这样的教学模式实际上是很难开展高效的小篮球教学。

三、教练员助力小篮球运动发展

随着小篮球的快速发展，参与人数也在日益增多，教练员的需求也在不断增大。教练员在小篮球运动发展中有着举足轻重的位置，如何培养优秀的教练员使小篮球运动得到健康茁壮的成长，是当前我国小篮球发展中亟待解决的重要事情。

（一）育人先育己，帮助青少年塑造篮球运动员的优秀品格

首先，作为教练员必须持证上岗，教练员应该主动报名国家篮协的各级证书考试，积极参加国家篮协的各种学习培训班，学习先进的篮球理念和技战术配合，并融入到日常训练中，给自己不断充电学习提高自身教学水平，与同行相互交流学习教学经验，主动加强理论知识学习提升自身职业素养和能力。

其次，教练员应以身作则，不管在教学、生活、工作中，言行举止都要做到言传身教，给孩子们树立起榜样的作用。教练员要学会用孩子们的方式去与他们沟通，了解孩子们的思想和心理动态，用他们喜欢的方式进行沟通管理，教练员与孩子们之间保持一种亦师亦友的状态，使球队的管理张弛有度。

再次，教练员不仅只是为赢得比赛而传授给孩子们基础技术和战术配合等内容，而是通过自己的能力优化自己的教学方法与手段，把自己的经验与技术传授给孩子们，让孩子们的篮球知识与文化、基本技术与基本功、团队战术与团队精神等氛围中得到熏陶，让孩子们懂得在努力赢得比赛的同时还要树立正确的“三观”、塑造优秀的人格。

（二）理念引领思维，先进的科学方法指导打下扎实的基本功

先进的篮球理念、科学实用的基本技术与基本功教法、体能训练的内容和训练方法，是决定比赛胜负的重要部分。在先进的篮球理念指导下，运动科学的基本技术与基本功教法，帮助孩子们打下扎实的篮球训练基础，科学的体能训练还能为孩子们在人生的赛场上提供助力。根据篮球市场的需求，要求利用现代的篮球理念培养篮球运动员，扎实的篮球基本技术与基本功、和良好的体能（力量、速度、耐力、灵敏、协调、反应）等能力是影响比赛结果的重要因素。学习团队配合的攻防技战术，有利于小篮球进攻教学的身体对抗，帮助孩子们形成具有主动攻击性的球员，并能有效的培养他们的团队合作意识和协作能力；有利于小篮球教学盯人防守的应用更加重要，能有效的帮助孩子们从小树立正确的攻防观念，培养团队合作的能力和精神，形成大局观。这不仅对他们今后的篮球观有很大的帮助，而且对他们树立正确的人生观也是大有益处。

（三）选才育才，用规则规范篮球人生

国家重启“小篮球计划”发展，说明国家对青少年篮球运动员的选才与育才工作更加重视，因为这是国家篮球运动员后备人才的储备。选才育才与篮球运动发展是紧密联系的，只有选出好的篮球苗子，才有可能培育出高水平的运动员。很多基层教练员对如何选才育才方面的知识比较匮乏，孩子们一旦错过了最佳篮球训练年龄，是国家篮球后备人才的损失。在中国篮协大力推广选才育才知识的同时，作为教练员的我们更应该积极主动参与学习，积累经验，不要错失一个好的篮球苗子，为国家篮球后备人才做好保障工作。

篮球运动员选才是一项长久的、复杂的工作，按年龄选才分为儿童、少年、青年和成年人；按层次划分选才为基础选才、初级选才、中级选才和高级选才，并每一个层次对应的年龄段不一样，选才指标测试内容也有着很大的区别，现介绍基础选才指标测试和评估内容，主要有以下几类：1.身体形态选才内容是对运动员的身高，骨龄成长趋势，上下肢与躯干的比例，臂长，手脚指长短和大小，脚板、跟腱、髋关节、肩关节等关节的细长，等其它身体形态的综合要求进行评估；2.生理机能选才主要是对人的神经系统、呼吸系统、循环系统、视位听觉良好以及肺活量好、心脏体积、血压、心搏量、心输出量和心功能指数等进行检测评价；3.运动素质选才主要是对运动员的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调、平衡性等功能的内容测试；4.心理素质是指运动员要有坚定的意志、毅力，良好的合作能力，能吃苦、敢奉献、勇于拼搏、团结一致的战斗精神；5.遗传主要是对运动员父母的体型、身高、体质、智力、健康、爱好等的遗传因素进行综合评估；6.篮球技能测试根据不同层次有不同的测试内容，小学生测试内容有传接球、投篮、综合运球、防守滑步等内容都有着具体的测试方法和要求。

选才是育才的开始，育才是根据选才的不同层次做好科学的训练。先是根据我国小篮球联赛年龄划分6至8岁的孩子进行启蒙训练，培养孩子们的篮球兴趣爱好，发展孩子们的柔韧性、灵活性、平衡性等基础身体素质为主；到9~10岁进行基础技术训练，培养孩子们的球感、球性，训练篮球基本技术动作，发展孩子们的协调性、反应能力、力量、速度、耐力等基础身体素质为主。接着是青少年年龄段10~12的孩子进行强化基础篮球技术训练，强化训练他们运投结合、运传结合、传投结合的基本篮球技术，培养他们基本配合和团队配合的作战意识，强化他们的身体素质训练；然后到13~18岁的孩子进行篮球技术提升训练，强化他们的基本配合和团队配合的作战能力，培养他们苦练作风、胜不骄败不馁、团结合作的战斗精神，身体素质方面要达到在对抗中能很好地完成技术动作发挥。最后到成年人的训练，主要以深化基础配合和团队配合为主，训练他们打破位置界限，全面掌握技术，训练自己与队友形成有效的默契配合，在比赛中能迅速地了解对手并作出高效的防守，在比赛中吸取教训和经验，培养他们勇于奉献、为国战斗的爱国精神。

其次，篮球规则指导的重要性不言而喻。对小篮球的常规训练和比赛而言，教练员则要精通比赛规则，充分利用比赛规则赋予的权力。让孩子们从小学会应用规则规范日常生活、道德观念、规范基本技术动作，引导他们在赛场上正确运用篮球技术动作，学会尊重比赛、尊敬对手、遵守体育运动，享受篮球比赛带来的快乐与成就。

（四）学习现代信息技术、强化身心健康知识

要想成为优秀篮球教练员，首先要懂得利用现代信息技术来分析运动表现，以提高比赛的质量和成绩。掌握篮球运动表现分析，研究小篮球比赛录像的每一个篮球技术的要领、研究攻防两端的技战术配合，还要研究孩子们在比赛中的技术动作是否与常规训练保持一致、便于今后提升日常训练效果，研究对手优秀的技术动作引导队员们学习，知己知彼百战不殆，在赢得比赛的同时还为观众呈现一场精彩纷呈的赛事。

教练员还要学习一些运动损伤的知识，孩子们在比赛或日常训练中发生意外损伤时能及时进行处理和急救，避免错过最佳治疗和救援时间。教练员要充分把运动损伤知识融入到日常训练中，让孩子们知道在训练和比赛中如何遵守科学的训练规则，避免受伤；在体能训练时如何有针对性地加强局部肌肉的训练；在高强度的比赛中如何有效地保护自己不至于受重伤。

另外教练员还要有一定的心理学知识储备，正确分析篮球运动员心理，帮助运动员提高自身解压和抗压的能力。同理，分析孩子们在日常训练和比赛中的心理状态，适时进行有效的疏解，帮助孩子们的身心得到健康发展。

（五）按年龄段分级，更有利于教与学

建议小班教学（10至15人）设一个班，一个班配一个教练员和一个助理教练员，一片篮球场地，保证小篮球教学的质量。对于6至8岁的孩子主要是培养其篮球兴趣爱好为主，在教学中用游戏来吸引他们的关注，同时发展他们体能的柔韧性、敏捷性和协调性训练，培养他们体育精神相互尊重和行为态度。对于8至10岁的孩子主要培养篮球基本功技术为主，在教学中强化技术的进步，把基本技术融入到游戏中开展教学，同时要强化发展他们体能的柔韧性、敏捷性和速度训练，培养他们体育精神的公平公正和团队合作精神。对于10至12岁的孩子主要培养他们篮球基本功与攻防技战术配合的训练，在教学中多开展对抗训练内容，让他们把基本功与技战术融合协调训练，同时要强化发展他们体能的速度与力量的协调，培养他们体育精神的团队意识和坚韧不拔的精神。

这些年龄段的孩子们处于懵懂发展期，他们在接触新事物中会比较好奇、不专注训练、调皮、顽固、喜欢玩耍、注意力不集中、精神分散等各种不配合学习的因素，有些基本动作可能需要通过几十甚至上百次的讲解与练习才能让他们学会，我们教练员在整个教学过程中必须要有足够的耐心和细心教好每一个技术动作。

四、小结

教练员在小篮球运动中起着举足轻重的地位，随着小篮球运动快速的发展，今后还会有更多的人加入教练员职业中，只有培养出优秀的教练员才能保证小篮球茁壮成长，为国家输送优秀的后备篮球人才，从而推进国家体育大国向体育强国迈进。由此笔者更加深刻感受到培养优秀教练员的重要性和必要性，即使不为刻意培养篮球运动员为国家储备人才，为孩子们从小打下扎实的身体素质基础、培养良好的篮球理念、掌握科学的训练方法，不至于走一些弯路，这也是一笔难得的宝贵财富。