探究初中体育教学中篮球体前变向运球的教学策略

(南京市玄武高级中学梅园校区 江苏南京 210018)

1 概念综述

随着篮球运动的不断发展，运球的技术也在向保护性、突发性及进攻性推进。体前变向运球便是篮球运动中最广泛且有效的运球技巧，以右手变向至左手为例，在运球前进中，右手突然拍击篮球的右侧后上方部位，由此可以迫使篮球以斜线击打至面前的地板，并向左侧弹出，此时运动员右脚发力向前跨出，身体上半身则向左转动，用肩保护球的同时，使用左手运球向前。这种运球方法比较简单，但是效果实用，对于初中阶段学生来说，难度适中，刚好符合学生在篮球运动中的应用能力。

2 当前初中阶段篮球教学的问题

2.1 教学方法落后

虽然现代素质教育体系已经不断完善，新课标也在持续推广和普及，但是在很多初中学校中，体育教师几乎都来自于体育类型的院校，虽然专业素养方面能力超群，但是在教学能力方面有所不足，学生一直在追赶教师的节奏，缺乏自主练习和表现的空间，不仅课堂体验缺少趣味感，而且失去了竞争和表现的欲望，教学的效果就会大打折扣。

2.2 学生缺乏技巧

教师在教学过程中经常会发现一个问题，学生对于篮球的兴趣十分浓厚，对于NBA的比赛无比热衷，对于篮球球星十分了解，甚至在课余时间也会组织篮球运动，但是在课堂教学中，却表现出兴趣低迷的状态。导致这种现象的因素有两个，其一为教师的教学形式落后，让学生感觉到束缚，无法自由开放地进行篮球对抗训练；其二则是学生没有认知到技巧教学的重要性。

2.3 学生缺乏毅力

篮球运动是一项需要长期练习和提升的体育项目，但是学生却更愿意当做娱乐方式，教师更应该通过有效的教学方法，让学生产生持续且强劲的动力，由此锻炼学生的毅力和信念，养成良好的体育精神。

3 篮球体前变向运球教学策略研究

3.1 更新教师教育理念

对于体育教师而言，缺少的是先进的教学理念与方法，学校需要加强对体育教师的关注，积极展开教师大会、教师论坛等，组织教学培训，并且设立考核标准，由此促进教师提高和进步的积极性与自发性。

通过培训学习等方式，让体育教师掌握“以学生为本”的现代素质教育基本理念，在此基础上打破原来的师生关系避障，通过与学生建立平等关系，从而塑造和谐的课堂氛围，并由此展开趣味教学、游戏教学、情境教学、小先生教学等方式，就能够让学生的个性与能力充分展现，获得良好的学习体验，从而达到更好的学习效果。

3.2 注重技巧教学应用

对于学生技巧性缺乏的问题，教师通过语言讲解和教导很难让学生认识到自身的问题，因此就需要采取引导三步法。第一步，教师需要与学生共同进行篮球比赛，在以少打多的形式下，不断突破成功并得分。第二步，在学生有一些兴趣之后，展开体前变向运球的基础技术指导，并且在学生产生厌倦之前，挑选已经初步掌握该技巧的学生进行组队，与另一队学生进行半场比赛，当掌握了技巧的学生轻松获胜时，学生们就会真正认识到技巧在篮球运动中的重要作用，并且愿意认真学习。第三步，为防止学生“五分钟热度”，教师需要将体前变向运球的技巧练习融入游戏或其它活动之中，通过不同的形式让学生避免产生单调和乏味感；并且要时常组织学生展开比赛，让学生将学习到的技巧运用于实际比赛之中，以此逐步让学生感受到篮球技巧的真实价值。

4 体前变向运球的教学实践过程

4.1 课前准备

在实际课程开展之前，必须要经过准备活动进行热身，一方面帮助学生舒筋活骨，防止突然剧烈运动引起的身体不适；另一方面让学生熟悉篮球，找回运动的感觉。首先，进行整齐列队，检查学生人数，并且活动手脚腕、颈椎腰椎等容易受伤的位置，让身体逐渐放松。其次，带领学生持球绕篮球场边线跑步，进一步让身体发热；最后，为本节课的课堂内容进行准备，要求学生完成蛇形跑、后退跑、侧身跑、变向跑等练习，并且让学生尝试运球急停急跑，为体前变向运球的技术教学做好基础训练。

4.2 徒手练习

4.2.1 绕杆跑

篮球技术教学需要学生循序渐进的展开，第一阶段以徒手练习为主，而徒手练习的第一项，即为绕杆跑。绕杆跑的目的是为了帮助学生练习绕杆时的脚步动作，增强身体在转向时平衡与速度的控制力，以此提高学生全身的协调性与灵活度。在实际开展过程中，教师可以采取追逐赛制刺激学生的竞争心理，将学生分为5人纵队，每队隔3～5s出发一次，需要学生依次左右绕过7个立杆，在到达终点前被后面追到并拍打，视为淘汰。通过这样的练习，学生会逐渐掌握转向时降低重心的方法，并且能够找到脚步的连贯性节奏。

4.2.2 钻人墙

以学生代替立杆，让站立的学生展开双臂，然后重复绕杆跑的动作练习，要求学生不能碰触学生的手臂，以此能够进一步促使学生降低重心，并且掌握外侧脚发力和制动的技巧，找准变向跑的身体节奏。

4.2.3 打地鼠

在地面上画出两条平行线，间距设置为4m，然后在平行线上每4m画出一个圆圈，并且按照左右推进的顺序分别编号。要求学生排成纵队，每一个学生从1号圆圈出发，以每一个圆圈设定为地鼠洞，教师负责喊出洞口编号，而学生负责快速跑到洞口并下蹲伸手触摸圆圈，当教师喊到10个数时学生完成的时间为标准，时长最短者获胜。通过这种方式的练习，可以让学生学会大跨步跑动，并且熟悉自己交叉步的运动习惯。

4.3 持球原地练习

4.3.1 原地体前变向运球

当学生徒手练习获得一定成效之后，教师就应当将球交由学生，开始第二阶段的持球原地练习。首先以原地变向运球为练习内容，要求学生在不移动位置的情况下，能够随手将球从身体前方移动至另一只手中，以此让学生熟练掌握拍打球体的位置和力度，并且熟悉膝盖弯曲、腰部直立的运球姿势。

4.3.2 寻找变向运球节奏

掌握节奏是掌控运球能力的基础，在该练习过程中，需要学生在换手运球的同时，在原地进行转圈，通过不断改变方向，让运球的节奏与脚步的节奏进入同步状态，将转体、探肩、跨步等动作一气呵成。

4.4 运球行进练习

4.4.1 行进中提前变向运球

第三阶段则进入体前变向运球的完整练习过程，首先在无障碍状态下，要求学生进行变向运球的动态练习，在降低重心的状态下，模拟前方存在障碍，然后通过自身掌握的技巧，在球交换手的同时，越过障碍物，达到突破的效果。这一过程主要让学生感受变向运球跨越障碍的实际状态。

4.4.2 连续绕障碍变向运球

利用阶段一中的立杆，仍采取5人纵队的小组竞赛制，要求学生运球左右绕杆，并且在行进过程中每跨过一个立杆，完成一次变向运球，以到达终点的计时为标准，用时短者获胜。或者可以树立两排立杆，由学生同时出发展开竞速，以此增加学生练习的兴趣。

5 结语

综上所述，篮球是当今最广泛的体育运动项目之一，对于提高学生的身体素质有着重要的意义，在初中阶段教师需要教会学生体前变向运球等基础的篮球技术动作，教师可以采取循序渐进的方式，通过游戏、竞赛、小组等不同的形式，激发学生的运动欲望，从而帮助学生获得良好的体育素养。